La meilleure routine et produits de soins de la peau contre l'acné

L'une des plus grandes idées fausses que j'ai eues à propos de l'acné est que mes éruptions s'arrêteraient à un certain âge. En réalité, ma relation avec l'acné s'étend sur des décennies.

Du bouton étrange sur ma joue aux poussées hormonales complètes le long de ma mâchoire, j'ai vu (et tout essayé) en ce qui concerne les produits de soin de la peau qui combattent l'acné. Parce que, hé, alors que je suis tout à fait pour le mouvement de positivité de la peau, je mentirais si je disais que ma confiance en moi ne prend pas un coup à une mauvaise évasion.

Et je ne suis pas seul dans mes luttes contre l'acné. Selon le Académie américaine de dermatologie (AAD), jusqu'à 50 millions de personnes aux États-Unis souffrent d'acné chaque année. Les poussées chez les femmes adultes sont également en augmentation, affectant jusqu'à 15 % des femmes.

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Plusieurs idées fausses et mythes sur les routines de soins de la peau pour les peaux à tendance acnéique ont poussé les gens à essayer de se débarrasser rapidement des boutons.

La cueillette d'un bouton aide-t-elle à le guérir? Est-ce que tous les produits que vous utilisez doivent être pour l'acné? Existe-t-il des produits en vente libre qui vraiment traiter l'acné hormonale? Dr Corey L. Hartman, dermatologue certifié à Birmingham, Al. dit non à tout ce qui précède.

Quant à savoir à quoi devrait ressembler votre routine de soins de la peau pour l'acné, nous avons consulté le Dr Hartman ainsi que Dr Katie Beleznay, dermatologue certifié à Vancouver, Canada, pour leurs conseils d'experts.

« Se laver le visage deux fois par jour peut être utilisé pour éliminer toute trace d'huile, de saleté et de maquillage, mais il est important de se rappeler que l'acné n'est pas le résultat d'une peau « sale » et un lavage excessif peut endommager la barrière cutanée et aggraver l'acné », explique le Dr. Beleznay.

Un nettoyant doux comme CerAve fera le travail sans décaper la peau, mais si vous avez une acné plus sévère, ou si votre peau peut la tolérer, le Dr Hartman et le Dr Beleznay sont tous deux fans de l'utilisation d'un nettoyant avec des acides alpha-hydroxy, comme le glycolique, pour Exemple.

"Les acides alpha-hydroxy ont tendance à être un peu plus doux, et non seulement ils aident à lutter contre l'acné, mais ils traitent également l'hyperpigmentation, les ridules et les rides", explique le Dr Hartman. "L'hyperpigmentation provient de l'inflammation et de l'acné elle-même. Si vous ne traitez pas efficacement l'acné, plus vous la laissez reposer longtemps, plus elle entraînera une hyperpigmentation, qui sera plus difficile à traiter."

Nous sommes fans de la crème nettoyante douce de Glytone, un nettoyant moussant formulé avec 3,5 % d'acide glycolique et des tensioactifs non irritants.

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Les rétinoïdes sont l'étalon-or des soins de la peau, car ils traitent des problèmes de peau courants tels que le vieillissement, la texture et, oui, l'acné.

"Je recommande généralement un rétinoïde (ou rétinol), dont la force est basée sur une combinaison de la gravité de l'acné et de ce que votre peau peut tolérer", explique le Dr Beleznay. "Il a été démontré que l'utilisation constante à long terme des rétinoïdes aide à lutter contre l'acné, stimule le collagène et améliore les ridules, la texture de la peau et le tonus."

Les options en vente libre comprennent le rétinol et l'adapalène (jusqu'à 1 %), tandis que les options sur ordonnance comprennent trétinoïne et tazarotène. N'utilisez pas de rétinoïde comme traitement localisé — ce ne sera pas aussi efficace.

"Certaines personnes pensent que les rétinoïdes doivent être utilisés comme traitement localisé et c'est une idée fausse que nous devons constamment dissiper", explique le Dr Hartman. "Bien qu'ils puissent être bénéfiques de cette façon, nous savons qu'ils sont encore plus bénéfiques pour arrêter l'accumulation de peau morte les cellules, l'huile et les débris dans les follicules pileux, afin que les pores ne se bouchent pas et contribuent au développement de l'inflammation et acné."

Le Dr Hartman suggère Crème de nuit AlphaRet de Skin Better. « Cela aide à lutter contre le vieillissement, la décoloration et l'acné, et c'est excellent pour les patients naïfs de rétinoïdes. Ou ceux qui ont la peau sensible qui ont du mal à trouver un rétinoïde qu'ils peuvent tolérer », dit-il.

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Si le rétinoïde que vous utilisez ne sert pas également de crème hydratante, il est préférable d'inclure une crème hydratante dans votre routine. "Garder votre peau hydratée est important. Cela peut aider à empêcher votre peau de devenir trop sèche, et bon nombre des traitements que nous utilisons pour l'acné peuvent assécher la peau, explique le Dr Beleznay. "Lorsque votre peau est trop sèche et que votre barrière cutanée est compromise, votre peau peut produire trop de sébum pour compenser, ce qui peut entraîner des pores obstrués, des points noirs et exacerber davantage l'acné."

Cette crème hydratante de La Roche-Posay est sans huile et non comédogène, ce qui signifie qu'elle n'obstrue pas les pores.

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La crème solaire ne doit jamais être ignorée, mais il est particulièrement important de protéger votre peau des rayons UVA/UVB lorsque vous utilisez des ingrédients actifs contre l'acné, qui peuvent sensibiliser la peau.

Le Dr Hartman recommande un écran solaire minéral car les formules chimiques peuvent provoquer une dermatose de contact chez certaines personnes. "Pour les personnes souffrant d'acné, nous avons tendance à ne pas voir l'irritation de certains ingrédients, mais le véhicule dans lequel ils se trouvent", dit-il. "Les formules à base d'huile ou plus lourdes peuvent provoquer des comédons, alors la crème solaire peut aggraver votre acné." Recherchez un FPS minéral émollient plutôt que des crèmes épaisses.

Le Mineral Sheerscreen de Supergoop! protège également contre la lumière bleue, en plus des rayons UVA/UVB.

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"Votre meilleur pari est d'utiliser votre topique partout pour la prévention de l'acné dans le cadre d'une stratégie à long terme", explique le Dr Beleznay. "Mais s'il vous arrive d'avoir une lésion d'acné que vous voulez essayer de traiter rapidement, vous pouvez utiliser du peroxyde de benzoyle ou de l'acide salicylique topique – assurez-vous simplement de ne pas en faire trop."

Ce traitement localisé de base en pharmacie contient 2 % de peroxyde de benzoyle pour traiter les boutons existants et empêcher les bactéries d'en former de nouveaux.

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La dure vérité est qu'il n'y a pas grand-chose qui peut être fait pour l'acné hormonale à la maison. Le Dr Beleznay et le Dr Hartman appellent tous deux la spironolactone, une pilule sur ordonnance, comme une excellente option pour traiter les poussées d'origine hormonale. De plus, les pilules contraceptives sont parfois recommandées comme option de traitement.

"Un dermatologue peut injecter un de ces nodules avec un stéroïde parce qu'ils sortent au mauvais moment, mais cela montre à quel point il existe peu de traitements efficaces", explique le Dr Hartman.