Comment utiliser Gua Sha sur votre visage

Si vous avez été sur Instagram ou TIC Tac (ou tout simplement ne pas vivre sous un rocher) alors vous avez probablement remarqué que l'un des plus anciens outils de beauté conquiert le monde, un visage galbé et rebondi à la fois. Oui, nous parlons du gua sha.

Connu pour fournir de vrais résultats perceptibles, comme plus ferme, peau plus lisse et moins de rides, d'acné, d'imperfections et d'eczéma, cette petite pierre à main est un cadeau de Dieu. Cela semble trop beau pour être vrai, n'est-ce pas? Eh bien, nous avons consulté des experts en soins de la peau et en médecine traditionnelle chinoise pour découvrir les méthodes les plus efficaces pour utiliser votre petit outil afin d'obtenir les meilleurs résultats.

Donc, si vous recherchez de vrais changements que vous pouvez voir, comme une peau plus tendue ou des améliorations sans injectables (on l'appelle souvent le Botox de l'Est), vous devriez vraiment investir dans une pierre de gua sha et vous engager à pratiquer. Alors, sans plus tarder, lisez la suite pour tout ce que vous devez savoir sur le gua sha du visage.

« Le gua sha du visage est un traitement« cosmétique » relativement nouveau dérivé du gua sha traditionnel, qui est pratiqué sur le corps, et constitue une technique importante dans la médecine traditionnelle chinoise», explique Sandra Lanshin Chiu, L.Ac., acupuncteur, herboriste chinois et fondateur de Lanshin, un studio de guérison. "Le gua sha facial utilise un outil lisse, souvent en jade ou en quartz, pour caresser lentement le visage et le cou, améliorant la circulation et relâchant les tensions."

Chiu ajoute que la pratique remonte à longtemps - certains documents suggèrent aussi loin que l'ère paléolithique. "Historiquement, les outils étaient fabriqués à partir de divers types de matériaux comme des pierres, des pièces de monnaie, des cornes. Le gua sha était utilisé pour traiter la douleur et des maladies aussi graves que le choléra », explique Chiu. Aujourd'hui, gua sha est encore utilisé par les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise pour "traiter la douleur et renforcer la fonction immunitaire", ajoute-t-elle.

"La technique gua sha, qui se traduit par" vent raclant ", a d'abord été utilisée sur le corps pour libérer les toxines et soulager la douleur dans les muscles fatigués, endoloris ou blessés", explique Anna Lam, de Chi au gingembre, une boutique naturelle à New York qui propose sa propre gamme d'outils gua sha et rouleaux de jade. "En 'grattant' à coups répétés à la surface de la peau, le gua sha aide à stimuler le sang neuf couler et éliminer la stagnation dans les zones à problèmes pour aider à générer la réparation et la guérison des cellules métaboliques », Lam dit.

Mais n'ayez crainte, car bien que la pratique traditionnelle pour votre corps soit beaucoup plus agressive, ce qui entraîne ecchymoses, Chiu dit que le gua sha du visage est censé être effectué à une vitesse beaucoup plus lente avec beaucoup moins pression. En fait, quand il s'agit de votre visage, elle dit d'adopter l'approche "moins c'est plus".

Selon Chiu, les coups appliqués pendant le processus de gua sha créent un étirement de la peau, ce qui conduit à un relâchement myofascial (relaxation des muscles du visage et amélioration de la circulation).

Maintenant en utilisant un rouleau de jade présente certains avantages, comme une pénétration plus efficace du produit, une circulation lymphatique et une relaxation globale. Mais le rouleau de jade est un outil assez simple - il n'y a qu'une seule forme et un seul mouvement pour un rouleau de jade.

Un gua sha, en revanche, a une forme unique avec différents bords qui, lorsqu'il est utilisé correctement, peut modeler votre visage, améliorer la circulation, pénétrer les produits et détendre les muscles tendus. Ses avantages proviennent du mouvement plutôt que du matériau.

Le grattoir est utilisé dans des mouvements de caresse "sur les courbures du visage dans le but d'amener du sang neuf à la surface et de favoriser le drainage lymphatique", explique Lam. "Gua sha détend les tensions dans les muscles du visage qui peuvent provoquer des rides. C'est un peu comme un exercice pour votre visage - avec une utilisation régulière, le gua sha peut tonifier la peau et favoriser une augmentation de l'élasticité de la peau."

Comme l'a souligné Lam, au fil du temps, une pratique constante peut conduire à des résultats visibles, comme une peau plus claire, plus lumineuse, plus ferme et d'apparence plus jeune avec moins de rides, de ridules et d'imperfections. Chiu est d'accord, ajoutant que ce n'est même pas là que s'arrêtent les avantages.

"L'amélioration de la circulation crée des changements visibles: poches réduites, teint plus lisse, ridules adoucies, affaissement, sculpte et soulève les traits du visage, ajoute du volume aux traits enfoncés et peut même aider l'acné à guérir plus rapidement", dit Chiu. Bien qu'elle ajoute de ne pas utiliser de gua sha sur une peau enflammée ou ouverte et cueillie. Au lieu de cela, couvrez d'un patch bouton avant d'utiliser.

Si vous espérez également des résultats plus immédiats en attendant de voir les changements, le gua sha a de très bons avantages immédiats, comme relâcher la tension ou soulager un mal de tête.

"Le gua sha du visage est merveilleux pour libérer les nœuds du visage, du cou et des épaules", explique Chiu. « De nombreux avantages sont immédiats, c'est donc une technique idéale pour soulager les maux de tête, la congestion des sinus ou une mâchoire serrée/douloureuse. »

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Choisissez l'outil qui vous attire le plus car il n'y a pas de modèle qui fonctionne le mieux, dit Lam. "Ils doivent tous être sculptés avec des courbes, des boutons arrondis et des points pour s'adapter aux courbures du visage et appuyer sur le points méridiens", ou points de pression dans lesquels les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise croient que l'énergie vitale connue sous le nom de flux Qi par.

Il en va de même pour le cristal que vous choisissez pour votre gua sha: trouvez votre préféré et respectez-le. Il y a aussi du quartz rose, du jade, de l'améthyste et de l'œil de tigre récemment. "Chaque pierre est connue pour avoir des propriétés curatives différentes, mais toutes devraient fournir des résultats similaires car il s'agit plus de la technique du gua sha que du cristal de choix", explique Lam. Cependant, le jade était traditionnellement utilisé « parce qu'il est frais au toucher et a des propriétés détoxifiantes », ajoute-t-elle.

Donc, vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec la pierre que vous utilisez. Il s'agit plus de la forme de l'outil et du mouvement de l'océan. Notre outil préféré et le plus polyvalent est le Lanshin Pro Gua Sha (125 $, net-a-porter.com)

Lam dit que tout est assez simple - à condition que vous utilisiez une touche légère. "Tenez l'outil gua sha avec le côté incurvé vers votre visage et faites-le glisser doucement vers le haut et vers l'extérieur, en commençant par le cou, la mâchoire, le menton et autour de la bouche, entre trois et cinq fois par zone", explique Lam. "Ensuite, balayez les joues et glissez doucement sous les yeux, sur vos sourcils et de votre front jusqu'à la racine des cheveux."

Chiu ajoute que les mouvements lents avec une pression moyenne sont le moyen le plus efficace d'obtenir des résultats. Trop dur et trop rapide peut entraîner des « sha » ou des marques rouges. Quant à la fréquence à laquelle vous effectuez ce traitement, Lam recommande au moins quelques fois par semaine pour de meilleurs résultats. Chiu dit que pratiquer quotidiennement le gua sha est le meilleur moyen de se maintenir. À tout moment de la journée, intégrez-le à votre routine du coucher ou avant de vous maquiller pour une base fraîche, éclatante et profilée.

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« Il est préférable de faire Gua sha après avoir nettoyé le visage et appliqué une crème hydratante ou une huile pour le visage », explique Lam, « comme le massage gua donne non seulement à votre peau un « entraînement », mais aide également les nutriments des produits à mieux absorber peau."

Chiu recommande même d'essayer un brume douce pour le visage ou sans alcool toner pour hydrater votre peau. En utilisant le gua sha sur une peau trop sèche peut entraîner une irritation, dit-elle.

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Chiu ajoute que l'incorporation de gua sha dans votre routine faciale nocturne est un excellent moyen de s'en tenir à la pratique. Après s'être lavé le visage et appliquer des huiles et hydratants, asseyez-vous avec votre émission Netflix préférée et votre gua sha et détendez-vous.

Alors que gua sha ne donnera pas les mêmes résultats immédiats et drastiques que injectables, tel que Botox et autre remplisseur, après une utilisation cohérente et appropriée, vous pouvez remarquer certains des mêmes changements. Chiu note simplement que pour maintenir les changements, vous devrez vous entraîner quotidiennement ou au moins trois fois par semaine.

« Gua sha est une pratique destinée à dynamiser la circulation saine des muscles et des tissus qui nourrissent la peau, donc Je le considère comme une pratique de santé qui a des « effets secondaires cosmétiques » comme une peau éclatante et des rides adoucissantes", déclare Chiu.

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Elle dit également que pratiquer correctement le gua sha créera un embonpoint dans votre peau et pourrait en fait remplacer remplissage.

"Je suis capable d'augmenter l'apparence de rondeur des joues", dit-elle. "Je pense que pour ceux qui hésitent à propos des charges, cela vaut la peine d'essayer d'abord le gua sha pour le visage."

Est-ce aussi bon que le Botox? Définitivement pas. Mais il a certainement ses avantages après une pratique constante, comme une peau plus ferme, plus lumineuse, plus tendue et plus lisse. Et qu'est-ce qu'il n'y a pas à aimer là-dedans? De plus, selon la médecine traditionnelle chinoise, le but du gua sha est d'améliorer la circulation et de créer un une énergie saine, embrasser ainsi cet état d'esprit vous laissera simplement agréablement surpris lorsque vous commencerez à remarquer les cosmétiques améliorations.

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