Ce que vous devez savoir sur les suppléments capillaires

Vous savez quand un shampooing fonctionne pour vous. Non seulement vous pouvez voir quand vos racines sont grasses, mais vous pouvez aussi sentir les restes de produit s'accumuler lorsque vous passez vos mains dans vos cheveux. Il n'y a aucun doute sur la preuve. Les compléments capillaires, en revanche, et leur efficacité ont tendance à être un peu plus difficiles à appréhender. Ce ne sont pas des pilules magiques qui donnent des cheveux plus longs du jour au lendemain (malheureusement), donc vous ne savez pas vraiment si elles fonctionnent - et elles ne le feront certainement pas instantanément. Et de quoi sont-ils faits? Ce n'est pas une connaissance de première main.

Mais si vous allez commencer à prendre des suppléments, que ce soit dans le but de faire repousser vos cheveux après une coupe de cheveux particulièrement tragique ou non, vous devez savoir ce qu'ils peuvent et ne peuvent pas faire.

La première étape consiste à comprendre à quoi s'attendre de la bouteille.

D'après le dermatologue

Mais avant d'aller les acheter en gros, sachez que cela n'arrivera pas en 24 heures. En fait, elle explique que les résultats du premier jour sont l'une des plus grandes idées fausses sur les suppléments capillaires. Pour mettre les choses en perspective pour vous, Fusco note que les cheveux ne poussent que jusqu'à un demi-pouce par mois, vous n'allez donc pas passer d'un carré au menton à un lob en un mois. C'est impossible.

"Théoriquement, cela peut prendre quelques mois, mais j'ai des patients qui signalent une diminution de l'excrétion aussi peu que deux semaines », explique Fusco à propos du temps qu'il faut aux suppléments pour voir le visuel différence.

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Oh, et au fait, les suppléments capillaires ne peuvent pas réparer les cheveux déjà abîmés. Donc, si vous avez une tonne de pointes fourchues, vous devrez toujours vous faire tailler ou investir dans un masque revitalisant en profondeur.

En ce qui concerne les compléments capillaires à choisir, le moyen le plus simple de le réduire est de rechercher quelque chose spécialement conçu pour les cheveux, explique le Dr Fusco.

« Je conseille à mes patients de chercher un nutraceutique », explique la dermatologue Dre Francesca Fusco. Ce serait un supplément qui contient des choses comme des vitamines, des minéraux et des plantes qui agissent ensemble pour lutter contre la perte de cheveux, l'amincissement et la chute des cheveux.

"Tout comme le maintien d'une peau jeune et saine, on veut incorporer des antioxydants, des anti-inflammatoires et des facteurs de croissance, des adaptogènes du stress comme l'ashwagandha, ainsi que des vitamines."

À titre d'exemple, elle note que cela peut inclure la vitamine E, le palmier nain, le collagène marin, l'acide hyaluronique, les acides aminés comme la cystéine et la proline, la curcumine, la biotine, les vitamines A, C et D, la kératine et le zinc.

Alors que vous devriez parler à votre médecin de ceux qui vous intéressent, car il y en a beaucoup sur le marché, et obtenir leurs propres suggestions, Fusco dit que son choix est NutraFol.

Cette marque particulière utilise une formule que les fondateurs (qui ont tous deux lutté contre la perte de cheveux dans le passé) déclarent neutraliser chaque cheveu. déclencheur de perte "de l'intérieur vers l'extérieur pour des cheveux plus sains et plus forts". Ces déclencheurs peuvent inclure l'inflammation, le stress, les hormones, ainsi que la génétique.

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Comme beaucoup d'autres marques, les fondateurs, Roland Peralta et Giorgos Tsetis, déclarent qu'il faut 3 à 6 mois pour voir le meilleur résultats, bien qu'ils prétendent que dans les deux premiers mois, vous pourriez voir "une réduction de la perte de cheveux, une amélioration de la qualité des cheveux et épaisseur."

Quelle que soit la marque que vous choisissez, et il y en a beaucoup, Fusco dit qu'il est important de rester à l'écart des ingrédients auxquels vous savez que vous êtes sensible et si vous avez une condition préexistante, vous êtes enceinte ou allaitez, vous devriez consulter votre médecin pour discuter des effets secondaires et voir si c'est une bonne idée de commencer un régime.