उसकी भेदी भूरी आँखों, संरचित चीकबोन्स और 5'10 '' फ्रेम के साथ, इसे पिन करना आसान है मौली सिम्स एक सुपर मॉडल के रूप में, लेकिन केंटकी मूल निवासी जोर देकर कहते हैं कि वह आनुवंशिक रूप से धन्य नहीं थी। "लोग सोचते हैं कि मैं इस तरह पैदा हुई थी, लेकिन मैं नहीं थी," उसने कहा शानदार तरीके से. “मैं पत्रिकाओं में लड़कियों को देखता था और नोट्स लेता था। यह रातोंरात नहीं होता है।"
एक दर्दनाक अजीब किशोरावस्था से पीड़ित होने के बाद, जिसमें एक यूनिब्रो, मुँहासा, और हाँ, हेडगियर, पांच बार शामिल था स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड स्विमसूट इश्यू कवर स्टार सावधानीपूर्वक तैयारी के वर्षों के माध्यम से फैशन रैंक के शीर्ष पर पहुंच गया- कोई फैशन जोखिम नहीं लिया गया, कोई आहार नहीं किया गया। सिम्स ने अपनी नई किताब में उन सभी उपयोगी तरकीबों का विवरण दिया है जो उसने खुद को और अपने उद्योग के दोस्तों से - अपनी नई किताब में, उपयुक्त शीर्षक से उठाई थीं। द एवरीडे सुपरमॉडल ($20; अमेजन डॉट कॉम).
"लोग मॉडल या अभिनेत्री बनने का प्रयास करते हैं- लेकिन जो कुछ आप देखते हैं वह वास्तव में वास्तविक नहीं होता है," वह आगे कहती हैं। "कोई संपूर्ण शरीर नहीं है। सब कुछ रीटच किया गया है। यह सब चुनौती देने और खुद का सम्मान करने के बारे में है।" हमने आपकी पहली तिमाही के दौरान फिट रहने, स्वस्थ खाने और व्यायाम करने के लिए माँ से सबसे अच्छी सलाह मांगी। यहाँ हमारी चैट का एक अंश है:
गर्भवती होने पर स्वस्थ रहने की कुंजी क्या है? संतुलन कुंजी है। बहुत सारा प्रोटीन और ढेर सारी सब्जियां खाएं। मुझे चीनी की लालसा है, लेकिन मैं कैंडी, केक, या ब्रेड से प्राप्त करने के बजाय फलों से चीनी प्राप्त करने की कोशिश करता हूं। कभी-कभी मैं फिसल जाता हूं और मेरे पास चॉकलेट का एक टुकड़ा होगा, लेकिन डार्क चॉकलेट दूध से बेहतर है। हमेशा स्ट्रॉ के साथ पानी पिएं और जंक फूड की बात करें तो थ्री-बाइट का नियम अपनाएं। जब मैं यात्रा कर रहा होता हूं, तो मैं अपने बैग में ग्लूटेन-मुक्त पटाखे, बादाम और जीका पैक करता हूं। इसके अलावा, रात में दो बार खाने से सावधान रहें- सिर्फ इसलिए कि आप दो रात्रिभोज कर रहे हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको दोनों खाना चाहिए!
व्यायाम के बारे में कैसे? मुझे पिलेट्स पसंद है। मुझे भी मंज़ूर है ट्रेसी एंडरसन तथा आत्माचक्र. यह वास्तव में कठिन है, मैं ईमानदारी से कहूँगा- मैं रद्द न करने का प्रयास करता हूँ। कभी-कभी गर्भवती लोग वर्कआउट करने के लिए बहुत थक जाते हैं, लेकिन व्यायाम आपको शारीरिक और मानसिक रूप से मदद करेगा। बस स्वचालित रूप से स्पोर्ट्स ड्रिंक या स्मूदी न पिएं, क्योंकि तब आपने कैलोरी सेवन के मामले में अपना कसरत खत्म कर दिया है।
"रोज़" सुपरमॉडल होने की कुंजी क्या है, जैसा कि आप इसे चतुराई से डब करते हैं?खुद पर विश्वास करना, अपने लिए सबसे अच्छा चाहना, अपना ख्याल रखना और लक्ष्य निर्धारित करना। यह पसंद है बेयोंससाशा फियर्स - यहीं से वह इसे खींचती है। आप सबसे अच्छे बनें जो आप हो सकते हैं। बहुत से लोगों को यह समस्या होती है कि जब वे भारी हो जाते हैं, तो वे अपने बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं। तो आप पूरे सप्ताहांत में व्यस्त रहे और आप बाहर गए और चकमा दिया, इसका मतलब यह नहीं है कि आप सोमवार को डाइटिंग शुरू नहीं कर सकते। कल्पना कीजिए कि आप एक मॉडल हैं!
संबंधित: मौली सिम्स एक लड़की है! उसकी मनमोहक बेबी जेंडर अनाउंसमेंट देखें
क्या आप मीटलेस मंडे के पीछे अपने दर्शन की व्याख्या कर सकते हैं?मैं पौधों पर आधारित रहना पसंद करूंगा और मेरे प्रोटीन के रूप में कोई मांस नहीं होगा, लेकिन मैं ऐसा नहीं कर सकता। मैंने इसे आजमाया है, और मैं इसे चाहता हूं और इसे बहुत पसंद करता हूं। सबसे अच्छी चीज जो आप अपने लिए कर सकते हैं वह है अपने मांस का सेवन कम करना, इसलिए मैं सप्ताह में एक दिन मांसाहार करने की कोशिश करता हूं। मैं इसके ऊपर चिया बीज, या मारिनारा सॉस, या सीतान या सोया के साथ स्पेगेटी स्क्वैश बनाऊंगा। ऐसी बहुत सी बेहतरीन चीजें हैं जिन्हें आप स्थानापन्न कर सकते हैं। जब मैं कर सकता हूं तो मैं जैविक खाने की कोशिश करता हूं, लेकिन यह महंगा है। मुझे होल फूड्स बहुत पसंद हैं, लेकिन यह भी मत सोचो कि मैं इसे पूरी तनख्वाह नहीं कहता!
यह किताब बेहतरीन टिप्स से भरपूर है। आपको अब तक मिली सबसे अच्छी सलाह क्या है? मैं का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं केट हडसन, और उसका शरीर कभी बेहतर नहीं देखा। मुझे लगता है कि मुझे ब्राजीलियाई बट डीवीडी लेनी होगी जो वह करती है, क्योंकि वह असाधारण दिखती है। मैंने जो सबसे ज्यादा सीखा है वह यह है कि केट समेत हर कोई वास्तव में इसे अपने कसरत दिनचर्या की बात करता है। आपको करना होगा, ताकि आप बोर न हों। कताई, साइकिल चलाना, कार्डियो, ज़ुम्बा, बॉक्सिंग, जो भी हो, जब तक आप पसीना बहाते हैं और अपनी हृदय गति बढ़ाते हैं।
क्या कोई रहस्य है जो इसे किताब में नहीं बनाया?मेरा गुप्त हथियार बेकिंग सोडा है। यह एक बेहतरीन प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटर है; आप इसे शॉवर में रख सकते हैं और अपने शरीर को स्क्रब कर सकते हैं, और आप इसे अपने दांतों पर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके अलावा, रेस्तरां में दृढ़ रहें। जब मैं खाने के लिए बाहर जाता हूं तो मैं हमेशा अपनी इच्छाशक्ति खो देता हूं। ड्रेसिंग को साइड में करने, या स्टीम्ड, उबला हुआ या ग्रिल्ड कुछ भी ऑर्डर करने से इतनी कैलोरी की बचत होगी। यदि वेटर पूछता है कि क्या आपको एलर्जी है, तो झूठ बोलें और कहें कि आप करते हैं, इसलिए वे वास्तव में आपके आदेश में संशोधन करते हैं।
तस्वीरें: मौली सिम्स के अब तक के सबसे स्टाइलिश पल देखें