सोफिया वेरगारा महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए पूरी तरह से न्यूड हो गई हैं

सोफिया वर्गीज 45 साल की उम्र में पूरी तरह से धमाकेदार है, लेकिन अभिनेत्री ने जोर देकर कहा कि उम्र बढ़ने की कुंजी शान से है नहीं युवा दिखने की कोशिश कर रहा है।

NS आधुनिक परिवार स्टार के सितंबर अंक के लिए पूरी तरह से नग्न हो गया महिलाओं की सेहत और कवर स्टोरी में कहती है कि उसका आत्मविश्वास उसके शरीर में होने वाले परिवर्तनों को स्वीकार करने से आता है।

"मैं 45 साल का हूं। आप चाहें तो भी, इस समय अपने जीवन में, आप पूर्ण नहीं हो सकते, ”वह कहती हैं। "ऐसा नहीं है कि आप इससे नफरत करते हैं, या आप इससे परेशान हैं, लेकिन यह हमारी वास्तविकता है। हम बदल रहे हैं। मैं देख रहा हूं कि यह मेरे साथ हो रहा है।"

"मैं अपनी उम्र देखना चाहता हूं, लेकिन मैं अच्छा दिखना चाहता हूं। मुझे लगता है कि अगर आप इस 'मैं छोटी दिखना चाहती हूं' से ग्रस्त हैं, तो आप पागल हो जाएंगे, "वह कहती हैं। "लोग कहते हैं, 'ओह, आप ऐसे दिखते हैं जैसे आप अपने 20 के दशक में हैं।' ठीक है, यह सच नहीं है। हमारी त्वचा अलग है। मैंने 'छिद्र' शब्द के बारे में कभी नहीं सोचा था, और फिर मुझे पसंद है, 'शिट! मैं इनके साथ क्या करूँ?’”

तो Vergara अपने शरीर को कैसे शानदार बनाए रखती है? वह सप्ताह में तीन या चार बार एक ट्रेनर के साथ कसरत करती है, लेकिन वह करती है नहीं इसका आनंद लें। "यह मेरे लिए यातना की तरह है," वह कहती हैं। "मैं दो घंटे पहले खराब मूड में हूं, जब मैं इसे कर रहा हूं तो मैं खराब मूड में हूं, मैं अंत में खराब मूड में हूं क्योंकि मुझे अगली कक्षा निर्धारित करनी है।"

संबंधित: सोफिया वर्गारा ने एक स्टार्टअप लॉन्च किया जो आपके दरवाजे पर अंडरवियर वितरित करता है

"मैं मुश्किल से पुशअप कर सकता हूं। काश मैं थोड़ा और एथलेटिक होता, लेकिन जब आप इन विशाल स्तनों के साथ पैदा होते हैं... मैं उन्हें 13 साल की उम्र से पा रहा हूं, और तब वे बड़े हो गए जब मैं गर्भवती थी और मेरे बच्चे थे।

फिर भी, वह अपना समय जिम में लगाती है, लेकिन यह अच्छा महसूस करने के बारे में अधिक है। "यह मांसपेशियों या कटे हुए पेट के बारे में नहीं है," वह कहती हैं। "मेरे पास पेट नहीं है क्योंकि मैं नहीं हूं 'मुझे एक संपूर्ण शरीर के साथ एक फिट मॉडल की तरह बनने की जरूरत है। इसके लिए बहुत अधिक प्रयास करना होगा!"

संबंधित: 20 टाइम्स सोफिया वेरगारा के भोजन के प्यार ने हमें दिखाया कि वह लटक सकती है

Vergara हमेशा इसे वास्तविक रखता है।