हम सभी जानते हैं कि उचित सफाई, मॉइस्चराइजिंग और दैनिक एसपीएफ़ लगाने से स्वस्थ, चमकदार रंगत की कुंजी है। लेकिन हमारे नियमित स्किनकेयर लाइनअप में एक्सफ़ोलीएटिंग को जोड़ना कितना आवश्यक है? एक्सफ़ोलीएटिंग हमारी त्वचा की सतह परत से कोशिकाओं को उस चक्र को तेज़ करके हटा देता है जो हमारे शरीर ने स्वाभाविक रूप से इन कोशिकाओं को हमारे रंग को तत्काल लेकिन अस्थायी चमक देने के लिए छोड़ दिया है। यह बहुत अच्छी बात लगती है, लेकिन हम इस बात से भी सावधान रहते हैं कि हम अपनी त्वचा को कच्चा और लाल छोड़ कर अधिक स्क्रब करेंगे। हमने डॉ. जेसिका क्रांट, एन.वाई.सी. के साथ बातचीत की। त्वचा विशेषज्ञ और संस्थापक त्वचाविज्ञान की कला सभी exfoliating भ्रम को सुलझाने के लिए।
स्लो करने का एक से अधिक तरीका है
सबसे पहले, हम मूल बातें शुरू करते हैं। त्वचा की कोशिकाओं को हटाने के दो तरीके हैं जो स्लो होने के लिए तैयार हैं: यांत्रिक और रासायनिक। मैकेनिकल एक्सफ़ोलीएटिंग में "कोई भी प्रक्रिया शामिल है जिसमें त्वचा की कोशिकाओं को भौतिक रूप से हटा दिया जाता है" घर्षण, जैसे कि लूफै़ण दस्ताने या क्लींजर या क्रीम जिसमें खुरदुरे दाने हों," बताते हैं डॉ क्रांट। यह क्रिया शारीरिक रूप से त्वचा की बाहरी परत पर ढीली कोशिकाओं से छुटकारा दिलाती है। दूसरी ओर, रासायनिक छूटना, उन पदार्थों का उपयोग करता है जो बाहरी कोशिकाओं को छोड़ने की अनुमति देने के लिए त्वचा की बाहरी परत कोशिकाओं के बीच गोंद को जैविक रूप से ढीला करते हैं। "हालांकि यह त्वचा पर शारीरिक रूप से कोमल है, यह उत्पाद की ताकत और त्वचा देखभाल दिनचर्या में और क्या चल रहा है, के आधार पर समग्र रूप से कठोर हो सकता है," डॉ क्रांट कहते हैं।
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आपको किस विधि का उपयोग करना चाहिए?
"किस प्रकार का उपयोग करना है, यह शरीर के क्षेत्र, त्वचा की संवेदनशीलता और त्वचा देखभाल व्यवस्था के अन्य भागों के आधार पर अलग-अलग होगा," डॉ। क्रांट कहते हैं। यदि आप मुँहासे के इलाज के लिए मजबूत उत्पादों का उपयोग कर रहे हैं या एक्जिमा या रोसैसिया जैसी स्थितियां हैं, या केवल संवेदनशील त्वचा है, तो रासायनिक का उपयोग करें अक्सर लोशन और वॉश में पाए जाने वाले ग्लाइकोलिक और सैलिसिलिक एसिड जैसे एक्सफोलिएंट परेशान कर सकते हैं, जैसा कि अगर आप रगड़ते हैं तो प्राकृतिक मोतियों से स्क्रब कर सकते हैं बहुत कठिन। संक्षेप में: इस बात पर ध्यान दें कि आप जिस भी विधि का उपयोग करते हैं उस पर आपकी त्वचा कैसी प्रतिक्रिया करती है, और यदि आपको कोई असुविधा महसूस हो तो रुक जाएं। जहां तक क्लारिसोनिक्स जैसे यांत्रिक ब्रशों की बात है, डॉ. कांट का कहना है कि वे त्वचा की गहरी परतों तक जल्दी पहुंचने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन यह आपकी त्वचा के लिए जरूरी नहीं है यदि आप उन्हें अक्सर इस्तेमाल करते हैं।
कोमल हाथ का प्रयोग करें
ऐसा लग सकता है कि एक्सफोलिएट करते समय दबाव और खुरदुरे स्ट्रोक लगाना उन ढीली त्वचा कोशिकाओं को हटाने की कुंजी है, लेकिन बहुत आक्रामक होना वास्तव में त्वचा को नुकसान पहुंचाएगा। डॉ क्रांट एक नरम लूफै़ण दस्ताने या रेन जेंटल एक्सफ़ोलीएटिंग क्लींजर ($ 30; dermstore.com) जिसमें इसके एक्सफोलिएंट के रूप में जोजोबा मोतियों को हाइड्रेट करना शामिल है।
यदि आप पाते हैं कि आप हल्के हाथों से एक्सफोलिएट करने के बाद भी जलन का अनुभव करते हैं, तो डॉ. क्रांट "अन्य तरीकों का उपयोग करने" की कोशिश करने की सलाह देते हैं। पहले स्थान पर छूटने की आवश्यकता को कम करने के लिए बेहतर त्वचा देखभाल, जैसे: कम परेशान करने वाले चेहरे के उत्पादों का उपयोग करना, त्वचा विशेषज्ञ को देखना निर्धारित करें कि क्या परतदारपन वास्तव में एक चिकित्सा स्थिति है जिसका इलाज और समाधान किया जा सकता है, या कम कठोर सफाई के साथ छोटे, कूलर शावर लेना उत्पाद।"
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तो, आपको कितनी बार छूटना चाहिए?
इस बात पर कोई सहमति नहीं है कि आपको वास्तव में कितनी बार छूटना चाहिए, और यह एक ऐसा विषय है जो त्वचा विशेषज्ञों के बीच एक गर्म बहस है। एक सामान्य उत्तर सप्ताह में दो या तीन बार, या स्क्रबिंग स्पेक्ट्रम के दूसरी तरफ, महीने में एक या दो बार होता है। डॉ. क्रांत बाद के खेमे में आते हैं। "मेरा मानना है कि सक्रिय रूप से एक्सफ़ोलीएटिंग, यदि बिल्कुल भी, महीने में दो बार से अधिक नहीं होनी चाहिए, और बीच में दैनिक स्किनकेयर रूटीन पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए दैनिक या साप्ताहिक जलन और त्वचा पर आघात के बजाय कोमल देखभाल और सूजन को कम करने पर अधिक, जो अति-एक्सफ़ोलीएटिंग से आ सकता है," उसने कहा। कहते हैं।
मॉइस्चराइज़ करना न भूलें
जबकि एक्सफ़ोलीएटिंग आपके रंग को ढीली मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा दिला सकता है ताकि आपका चेहरा एक उज्ज्वल चमक के साथ तरोताजा दिखे, यह आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज रखने में मदद करने वाले तत्वों को भी हटा देता है। अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद करने के लिए, डर्मोगोलिका बैरियर रिपेयर ($42; दवा की दुकान.कॉम) छूटना के बाद। डॉ क्रांट कहते हैं, "त्वचा की सुरक्षात्मक बाहरी परत को हटाना, जिसे शरीर द्वारा त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए नमी बाधा के रूप में बड़े पैमाने पर नियोजित किया जाता है, सुखाने और नए फ्लेकिंग का चक्र शुरू कर सकता है।" "एक कोमल कम करनेवाला अवरोध लगाने से इस प्रभाव को कम करने में मदद मिल सकती है।"