आपके 30 के दशक के लिए सर्वश्रेष्ठ स्किनकेयर रूटीन

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी त्वचा की चिंता है, किसी भी स्किनकेयर रूटीन में अपना चेहरा धोना पहला कदम है। यह सौम्य क्लीन्ज़र गंदगी और अशुद्धियों को दूर करने के अलावा, त्वचा को हाइड्रेट करता है।

डॉ शंबन कहते हैं, "आप सुबह में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग करना चाहते हैं ताकि त्वचा को चयापचय से आंतरिक रूप से उत्पन्न ऑक्सीडेटिव तनाव से और बाहरी रूप से प्रदूषण और यूवी किरणों से बचाया जा सके।"

वह ब्यूटीस्टैट के विटामिन सी सीरम, एक पेटेंट ब्राइटनिंग फॉर्मूला की सिफारिश करती है जो समय के साथ ऑक्सीकरण नहीं करता है।

आंखों के आसपास का क्षेत्र पतला हो जाता है और इस प्रकार अधिक नाजुक हो जाता है। विशेष रूप से क्षेत्र पर उपयोग करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद को शामिल करें और सामान्य चिंताओं का इलाज करें, जैसे कि काले घेरे और कौवा के पैर।

"ब्यूटीस्टैट का यूनिवर्सल सी आई परफेक्टर उम्र बढ़ने के दृश्य संकेतों का मुकाबला करने के लिए काम करता है जिसमें ठीक रेखाएं और अति नाजुक आंख क्षेत्र की देखभाल करने के लिए सहक्रियात्मक अवयवों के साथ झुर्रियाँ, सुस्ती, "डॉ शंबन शेयर।

एक मॉइस्चराइज़र की तलाश करें जो भरपूर त्वचा के लिए लंबे समय तक हाइड्रेशन प्रदान करे, साथ ही सूखापन और जलन को रोकने के लिए त्वचा की बाधा को मजबूत करे।

डॉ डेविस कहते हैं, "एक हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर जिसमें सिरामाइड्स और हाइलूरोनिक एसिड होता है, आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड और मोटा और सुस्त दिखने के बजाय मोटा रखने में भी महत्वपूर्ण होगा।" CeraVe के पंथ-पसंदीदा लोशन से आगे नहीं देखें।

दोनों त्वचा विशेषज्ञ दैनिक सनस्क्रीन आवेदन के महत्व पर जोर देते हैं। एसपीएफ़ न केवल त्वचा के कैंसर से बचाता है, बल्कि यह उम्र बढ़ने के दिखाई देने वाले लक्षणों को भी रोकता है।

डॉ डेविस कहते हैं, "स्किनकेयर रूटीन में सबसे महत्वपूर्ण कदम 30 या उससे अधिक के एसपीएफ़ के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करना है।" "यह यूवीए और यूवीबी किरणों से त्वचा की रक्षा करेगा जो धीरे-धीरे समय से पहले झुर्रियां और रंजकता का कारण बनती हैं।"

EltaMD एक पंथ-पसंदीदा SPF है क्योंकि यह त्वचा पर हल्का होता है और इसमें ब्राइटनिंग और नियासिनमाइड और हाइलूरोनिक एसिड जैसे तत्व शामिल होते हैं जो महीन रेखाओं को हाइड्रेट और कम करते हैं।

एक साफ स्लेट किसी भी उपचार उत्पादों के लिए आदर्श है जो आप अपनी रात की दिनचर्या में उपयोग करेंगे। डॉ. शंबन ने मिनेंस के ब्राइट स्किन क्लींजर, एंटीऑक्सिडेंट के साथ एक सौम्य चेहरा धोने और एक चमकदार प्राकृतिक हाइड्रोक्विनोन विकल्प की सिफारिश की।

सौम्य एक्सफोलिएशन के लिए, सप्ताह में दो से तीन बार चावल से चलने वाले फोमिंग एंजाइम पाउडर का उपयोग करें। इस टाचा फॉर्मूला में रेशम प्रोटीन भी होता है जो त्वचा को पोषण और कंडीशन करने में मदद करता है।

वैकल्पिक रूप से, यदि आप शारीरिक छूटना में हैं, तो U.SK बनाता है a बढ़िया चावल का स्क्रब जो त्वचा को आराम भी देता है।

एक कारण है कि त्वचा विशेषज्ञ अक्सर आपकी स्किनकेयर रूटीन में रेटिनॉल या रेटिनोइड को शामिल करने की सलाह देते हैं: विटामिन ए त्वचा की कई सामान्य समस्याओं का इलाज कर सकता है, जिसमें उम्र बढ़ने के लक्षण जैसे महीन रेखाएं, झुर्रियां और असमान होना शामिल हैं बनावट।

डॉ शंबन का कहना है कि आपके 30 के दशक में रेटिन-ए (ट्रेटीनोइन) के नुस्खे शुरू करने का एक अच्छा समय है, साप्ताहिक शुरू होता है और त्वचा इसे सहन करती है। यदि आप विटामिन ए के लिए नए हैं, तो आप पहले घर पर रेटिनॉल उत्पाद आज़मा सकते हैं, जैसे स्किनक्यूटिकल्स 0.5 नाइट क्रीम।

जब आपकी त्वचा रेटिनॉल उत्पाद या नुस्खे रेटिनोइड में समायोजित हो रही है, तो आप वैकल्पिक रूप से पेप्टाइड क्रीम का उपयोग उस रात कर सकते हैं जब आप विटामिन ए से दूर हों।

एरासा की क्रीम में पेप्टाइड्स अभिव्यक्ति की रेखाओं को सुचारू बनाने और झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।

अपनी रात की स्किनकेयर रूटीन में सक्रिय अवयवों का उपयोग करते समय, आप त्वचा को शांत करने और उसकी मरम्मत करने में मदद करने के लिए एक विरोधी भड़काऊ धुंध का उपयोग करना चाह सकते हैं। डॉ शंबन एडोर के सीबीडी-संक्रमित धुंध के प्रशंसक हैं।

यदि आप पहले से ही अपने स्किनकेयर उत्पादों को अपनी गर्दन तक नहीं लगाते हैं, तो आपकी 30 की उम्र शुरू करने का एक अच्छा समय है। क्षेत्र के लिए विशेष रूप से तैयार की गई एक गर्दन क्रीम आपकी दिनचर्या के लिए फायदेमंद हो सकती है। StriVectin के TL एडवांस्ड टाइटनिंग नेक क्रीम प्लस में एक कॉम्प्लेक्स शामिल है जो त्वचा की लोच में सुधार करके गर्दन को ऊपर उठाता है और कसता है, साथ ही क्षैतिज रेखाओं को चिकना और कम करता है।