गर्भावस्था ने मेरी त्वचा को एक लूप के लिए फेंक दिया - ये तीन उत्पाद मेरी बचत अनुग्रह थे

एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के बाद के दिन और सप्ताह अधिक गर्भावस्था परीक्षण, डॉक्टरों की नियुक्तियों, रक्त कार्य, और कई उत्साहित, आंसू से भरे फोन कॉल और फेसटाइम्स से भरे हुए हैं। सभी प्रकार के गर्भावस्था ऐप डाउनलोड किए जाते हैं (मैंने तीन डाउनलोड किए, सटीक होने के लिए) जहां आप अनुसरण कर सकते हैं अपने बच्चे के विकास के साथ और अपने शरीर के असंख्य नए और भ्रमित करने वाले तरीकों के बारे में जानें बदल रहा है।

गर्भावस्था में लगभग हर चीज के लिए एक गाइड है: अपने नियोक्ता को कैसे बताएं, आपको कितना पैसा बचाना चाहिए, क्या पहनना चाहिए अपनी रजिस्ट्री, अपना अस्पताल बैग कैसे पैक करें, बच्चों के लिए सर्वोत्तम खिलौने और किताबें, या स्तनपान कैसे करें, पंप करें, और/या बोतल चारा। आप प्रसवपूर्व पाठ्यक्रम ले सकते हैं, आपके बढ़ते शरीर के लिए योग कक्षाएं, और सर्वश्रेष्ठ मातृत्व लेगिंग को समर्पित सूचियां हैं। एक गर्भवती व्यक्ति पर फेंकी जाने वाली जानकारी की मात्रा, जबकि ज्यादातर स्वागत किया जाता है, भारी हो सकती है।

लेकिन एक ऐसा क्षेत्र था जहां मैंने खुद को सुसंगत, सुसंगत जानकारी खोजने के लिए संघर्ष करते हुए पाया जिस पर मैं भरोसा कर सकता था: स्किनकेयर।

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लगभग तुरंत बाद मुझे पता चला कि मैं गर्भवती थी, मेरी त्वचा बदल गई। मेरा चेहरा, गर्दन और छाती का रंग गहरा हो गया था - एक स्थिति जिसे मेलास्मा कहा जाता है, या आमतौर पर "गर्भावस्था का मुखौटा" के रूप में जाना जाता है, इसका कारण था। गर्भावस्था से पहले, मुझे हर कुछ महीनों में शायद एक या दो पिंपल्स हो रहे थे, बाद में, मुझे लगभग ब्रेकआउट का अनुभव हो रहा था। साप्ताहिक, जिसके कारण मेरे चेहरे पर काले धब्बे पड़ गए जो उनके स्वागत से बहुत दूर रहने पर नरक लग रहे थे। उसके ऊपर, मेरी आमतौर पर सामान्य-संयोजन वाली त्वचा अब बेहद शुष्क और खुजलीदार थी। सीधे शब्दों में कहें तो: मेरी त्वचा सबसे खराब स्थिति में थी जिसे मैंने कभी देखा था।

माना जाता है कि, मेरी त्वचा की देखभाल की पूर्व-गर्भावस्था बहुत कम थी, मेरी त्वचा के प्रबंधन के लिए काफी आसान होने के कारण धन्यवाद। तनावपूर्ण अवधियों या अस्वास्थ्यकर खाने के अलावा, मैं बहुत भाग्यशाली था कि मेरी त्वचा ने वास्तव में कभी काम नहीं किया। मैंने सुबह और रात को सोने से पहले एक सौम्य दैनिक फेस वाश का उपयोग किया, साथ में एक मॉइस्चराइज़र और सनस्क्रीन भी लगाया, और मैं जाने के लिए अच्छा था।

कठोर दिनचर्या विकसित करने के लिए मुझे वास्तव में कभी भी ज्यादा विचार या काम नहीं करना पड़ा क्योंकि मुझे इसकी आवश्यकता नहीं थी। लेकिन जैसे-जैसे मेरी गर्भावस्था आगे बढ़ी, मेरी त्वचा और भी खराब होती गई। तो मैंने वही किया जो सबसे मिलेनियल्स का था, अहम, कुछ आयु वर्ग करते हैं: मैं रेडिट गया।

मैंने गर्भावस्था के मंचों को कई दिनों तक खंगाला, अन्य महिलाओं को खोजने की उम्मीद में जो उसी चीज का अनुभव कर रही थीं जो मैं कर रही थी। न केवल मैं किसी प्रकार के समाधान के लिए बेताब था, मुझे यह भी पता था कि मैं किसी भी उत्पाद का उपयोग नहीं कर सकता।

मुझे जल्द ही पता चला कि गर्भावस्था में बहुत सी चीजों से बचना चाहिए: शराब, कुछ खाद्य पदार्थ, और हाँ, यहाँ तक कि सामान्य त्वचा देखभाल उत्पादों में पाए जाने वाले कुछ तत्व भी।

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मैंने हाल ही में से बात की डॉ रेनी ए. सागरतट, एक त्वचा विशेषज्ञ और टोरंटो से बाहर के प्रोफेसर। वह गर्भावस्था से संबंधित त्वचा की चिंता को स्वीकार करती है जो वह देखती है कि उसके रोगियों में से अधिकांश मुँहासे से संबंधित हैं। "वास्तविकता यह है कि गर्भवती होने पर आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली कई मुँहासे सामग्री से बचा जाना चाहिए। यह उन रोगियों के लिए वास्तव में मुश्किल हो सकता है जो गर्भवती नहीं होने पर अपनी त्वचा की देखभाल करना जानते हैं, अब उन्हें कुछ अवयवों से दूर रहना पड़ता है," वह साझा करती हैं।

गर्भवती होने पर बचने के लिए नंबर एक चीज, डॉ। बीच कहते हैं, रेटिनोल और / या रेटिनोइड्स हैं। इन उत्पादों की लोकप्रियता महीन रेखाओं को कम करने, काले धब्बों को नरम करने और कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने की उनकी क्षमता से आती है। और भले ही आपके रक्तप्रवाह (या बच्चे के रक्तप्रवाह) में इसका अवशोषण कम से कम हो, त्वचा विशेषज्ञ अभी भी उनसे बचने की सलाह देते हैं - विशेष रूप से पहली तिमाही में - भ्रूण पैदा करने की उनकी क्षमताओं के कारण विकृतियां

हमारी बातचीत के दौरान, डॉ. बीच ने समझाया कि वहाँ है ढेर सारा गर्भावस्था के दौरान शारीरिक रूप से चल रहा है, जो कि त्वचा में परिवर्तन को ट्रिगर करता है। "यह सिर्फ 'हार्मोन' की तुलना में बहुत अधिक है," वह कहती हैं। "यह ऊतक और रक्त वाहिका वृद्धि और इन विकास संकेतों और माँ-से-प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन के बीच परस्पर क्रिया है जो एक रोगी द्वारा देखे जा सकने वाले नाटकीय परिवर्तनों का कारण बनता है।" 

अपने स्वयं के शोध में, और आगे डॉ. बीच द्वारा समझाया गया, मैंने सीखा कि यह केवल कॉस्मेटिक त्वचा परिवर्तनों से कहीं अधिक है जो गर्भावस्था के दौरान हो सकता है। कुछ महिलाओं को नए तिल या त्वचा के टैग (या मौजूदा में परिवर्तन) दिखाई दे सकते हैं, बाल एक घातीय दर से बढ़ते हैं, और वैरिकाज़ नसें पॉप अप करना शुरू कर सकती हैं। सोरायसिस या एक्जिमा से पीड़ित महिलाएं अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने के कारण इन स्थितियों को कम सक्रिय भी देख सकती हैं। लेकिन इस बात की परवाह किए बिना कि आप क्या देख रहे हैं, डॉ. बीच महिलाओं को त्वचा विशेषज्ञ द्वारा मूल्यांकन करने के लिए प्रोत्साहित करता है यदि वे सक्षम हैं, खासकर यदि वे नए या बदलते तिल के साथ पेश कर रहे हैं।

तो गर्भवती महिलाओं को अपनी त्वचा के लिए क्या उपयोग करना चाहिए? डॉ. बीच का जवाब, वह मानती है, सेक्सी नहीं हो सकता है, लेकिन यह कम से कम, सरल है।

"गर्भावस्था में कुंजी है रक्षा करना आपकी त्वचा, "एमडी शेयर। "मेल्ज़ामा जैसी चीज़ों का एक बार उपस्थित होने पर इलाज करना या उन्हें समाप्त करना वास्तव में कठिन होता है, इसलिए रोकथाम हमेशा सबसे अच्छी योजना है।" वह किसी भी त्वचा और/या रंजकता संबंधी चिंताओं को दूर करने में मदद करने के लिए कम से कम 30 के एसपीएफ़ के साथ जिंक ऑक्साइड-आधारित सनस्क्रीन की सिफारिश करता है।

मेरी त्वचा (और आत्म-सम्मान) को बचाने वाले उत्पादों में केवल तीन उत्पाद शामिल थे: ग्लोसियर का सुपर ग्लो विटामिन सी + मैग्नीशियम सीरम, सुपरगोप! की अनदेखी सनस्क्रीन, और अनुशंसित गर्भावस्था उत्पादों की पवित्र कब्र — सर्वशक्तिमान जैव तेल.

विटामिन सी और मैग्नीशियम ने टोन-इवनिंग और हाइड्रेशन प्रदान किया जिसकी मेरी त्वचा को इतनी सख्त जरूरत थी। और जैव-तेल के संयोजन के साथ, मेरे काले धब्बे लगभग कुछ हफ्तों के लगातार उपयोग के बाद चले गए थे। साथ ही, सनस्क्रीन ने भविष्य के मुद्दों को रोकने में मदद की। इन साधारण उत्पादों ने मेरे लिए इतना अच्छा काम किया कि मैं अभी भी अपनी प्रसवोत्तर यात्रा में इनका अच्छी तरह से उपयोग कर रही हूं, एक लाभ जो डॉ. बीच ने अपने रोगियों के लिए प्रसवोत्तर सलाह में लिखा है, "वास्तविक होने के लिए, एक नई माँ के पास छह से आठ कदम के लिए समय नहीं है दिनचर्या। तो आम तौर पर, कम पर्याप्त है! मुझे लगता है कि सफाई का प्रबंधन और सनस्क्रीन जैसी सुरक्षा का एक रूप जोड़ना प्रसवोत्तर अवधि में वास्तव में आवश्यक है।"

गर्भावस्था और प्रसवोत्तर के दौरान, आपके शरीर में आंतरिक और बाह्य रूप से बड़े पैमाने पर परिवर्तन होते हैं, और यह कठिन महसूस कर सकता है। तो अगर आपको लगता है कि आप अब अपने शरीर को भी नहीं पहचानते हैं, तो इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हमारा आत्म-सम्मान काफी हिट हो सकता है। उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली उत्कृष्ट चिकित्सा सलाह और उपचार योजनाओं के अलावा, डॉ. बीच अक्सर खुद को की भूमिका निभाते हुए देखते हैं अपने कुछ गर्भवती और नई माँ रोगियों के साथ अंशकालिक चिकित्सक, यात्रा को विकास और योग्य के रूप में फिर से परिभाषित करने की कोशिश कर रहा है उत्सव।

"[मैं अपने मरीजों की मदद करने की कोशिश करता हूं] स्वीकार करता हूं - या मैं कहने की हिम्मत करता हूं, जश्न मनाएं! - कि आपका शरीर कभी भी एक जैसा नहीं दिखेगा," वह कहती है। "आप दुनिया में नया जीवन ला रहे हैं! तो क्या यह खिंचाव के निशान, ढीली त्वचा, नए तिल हैं - यह सब आप हैं, यह ठीक है, और यह इसके लायक है।"