यहां बताया गया है कि अपना चेहरा ठीक से कैसे धोएं

अच्छे पुराने दिनों को याद करें जब आप अपनी माँ द्वारा खरीदे गए साबुन से अपना चेहरा धो सकते थे? फिर यौवन आया, और यह पसंद है, अगर मैं हर रात अपना चेहरा ठीक तरह से नहीं धोता, तो ठीक है, ब्रेकआउट्स.

और आपकी त्वचा की बाधा का संतुलन बहुत नाजुक होता है - आप कम या ज्यादा धोना नहीं चाहते हैं, और इसे ठीक से प्राप्त करना मुश्किल हो सकता है।

जब चेहरा धोने की बात आती है तो बहुत सी भ्रांतियां होती हैं और क्या? उत्पादों उपयोग करने के लिए। मानो या न मानो, यह अभी सुंदरता के सबसे गर्म विषयों में से एक है, और यह अत्यधिक बहस का विषय है।

यदि आप सभी चेहरे धोने के उत्तर और क्या करें और क्या न करें की तलाश कर रहे हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। हमने से बात की डॉ जेनिफर मैकग्रेगोर एनवाईसी में यूनियन स्क्वायर लेजर त्वचाविज्ञान से उसे गर्म करने के लिए अपना चेहरा धोने का वास्तविक सही तरीका लेता है। कोई झटका नहीं, जबकि निश्चित रूप से डॉस और. हैं डोन्ट्स, डॉ. मैकग्रेगर बताता है शानदार तरीके से जब तक कोई विधि आपके लिए काम कर रही है और आपकी त्वचा की बाधा को दूर नहीं कर रही है, तो वास्तव में यही मायने रखता है।

लेकिन शायद आपका तरीका काम नहीं कर रहा है। तो अगर आप अनुभव कर रहे हैं

संबंधित: शुष्क शीतकालीन त्वचा के लिए सर्वश्रेष्ठ हाइड्रेटिंग फेस वॉश

लोगों की एक बड़ी ग़लतफ़हमी यह है कि आपको अपने रोमछिद्रों की गंदगी और तेल से छुटकारा पाने के लिए अपना चेहरा साफ़ करना चाहिए। लेकिन यह सच नहीं है - और यह अच्छे से ज्यादा नुकसान करता है।

डॉ मैकग्रेगर कहते हैं, "उंगली पैड के साथ कोमल सर्कल और एक तौलिया के साथ सूखी पॅट करें।" "कोमल ऊपर की ओर स्वाइप करें और चीकबोन्स के साथ मुंह के कोने से मंदिर तक भी अच्छा है।"

ध्यान दें कि यहाँ खोजशब्द कोमल कैसे है? डॉ. मैकग्रेगर इस बात पर जोर देते हैं कि कठोर उपकरण - जैसे स्क्रब, पेस्ट, लूफै़ण और मिट्टियाँ - का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वे आपकी त्वचा की सतह को केवल खरोंच और खुरचेंगे, जिससे नुकसान हो सकता है।

प्रति दोहरी सफाई या दोहरी सफाई नहीं, यही सवाल है। गंभीरता से नहीं, इस नवीनतम स्किनकेयर सनक ने सौंदर्य की दुनिया पर कब्जा कर लिया है। लेकिन, डॉ. मैकग्रेगर कहते हैं कि यह पूरी तरह से आवश्यक नहीं हो सकता है।

"इस बात का कोई सबूत नहीं है कि हर रात एक निश्चित तरीके से 'डबल क्लीन' करना आवश्यक है," वह कहती हैं। "जब मेरे पास मेकअप का पूरा चेहरा होता है या सिर्फ एक का उपयोग करता हूं तो मैं व्यक्तिगत रूप से दोहरी सफाई करता हूं माइक्रेलर पानी इसके बाद इसे हटाने के लिए एक और कोमल सफाई करें। मैं तेल और दूधिया सफाई करने वालों से चिपकता हूं क्योंकि मैं सूखा हूं।" 

डबल क्लींजिंग के लिए किन उत्पादों का उपयोग करना है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपकी त्वचा को व्यक्तिगत रूप से क्या चाहिए।

"यह समझ में आता है कि तेल की सफाई पहला कदम है - जब तक वह तेल संगत है आपकी त्वचा का प्रकार - या दूधिया क्लींजर तेल, गंदगी मेकअप, और को ढीला करने और हटाने के लिए अच्छी तरह से काम करता है सनस्क्रीन। ” 

लेकिन आपको दोहरी सफाई के लिए बैंक को तोड़ने की जरूरत नहीं है। मैकग्रेगर का कहना है कि आप अभी भी केवल अपने का उपयोग करके प्रभावी हो सकते हैं दूधिया सफाई करने वाला दो बार। वह सिर्फ अधिक सफाई से दूर रहने की चेतावनी देती है, विशेष रूप से फोम, जैल और एक्सफोलिएंट्स के साथ जो सुखाने और अधिक ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं।

"मैं आमतौर पर लोगों को उनकी त्वचा की बाधा को साफ करने और बाधित करने पर देखता हूं," मैकग्रेगर हमें बताता है। "विशेष रूप से वे लोग जो मुँहासे से पीड़ित हैं और सोचते हैं कि यह गंदगी या तेल है। लेकिन अत्यधिक सफाई - या इससे भी बदतर: आपकी त्वचा को अपघर्षक से खुरचना - आपकी प्राकृतिक त्वचा की बाधा में लिपिड संतुलन को बाधित करता है और इससे जलन और इससे भी अधिक ब्रेकआउट हो सकते हैं। ”

आपको किस प्रकार के उत्पादों का उपयोग करना चाहिए, यह पूरी तरह से आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करता है। और डॉ मैकग्रेगर कहते हैं कि वास्तव में काम करने के लिए आपको अपने सफाई करने वाले पर भाग्य खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। मुँहासा प्रवण त्वचा के लिए, वह अनुशंसा करती है La Roche-Posay Effaclar Medicated Gel Acne Cleanser या न्यूट्रोजेना स्किन बैलेंसिंग क्ले फेशियल क्लींजर, जो आपकी त्वचा की नाजुक नमी के स्तर को बाधित किए बिना प्रभावी ढंग से आपकी त्वचा को साफ कर देगा। शुष्क, चिड़चिड़ी त्वचा के लिए, कुछ इस तरह La Roche-Posay Toleriane जेंटल हाइड्रेटिंग क्लींजर लाल और गुस्से वाली त्वचा को शांत करेगा।

अगर आपको कुछ एक्सफोलिएशन की जरूरत है, तो टूल्स तक न पहुंचें। इसके बजाय, डॉ मैकग्रेगर एक रेटिनोइड या एक सौम्य रासायनिक एक्सफोलिएंट का उपयोग करने के लिए कहते हैं। वह सप्ताह में एक से दो बार ग्लाइकोलिक पीएचए लैक्टिक या सैलिसिलिक एसिड की सलाह देती हैं। इन्हें कोशिश करें डॉ डेनिस ग्रॉस पील पैड जिसमें लैक्टिक और सैलिसिलिक एसिड दोनों होते हैं।

ऐसा लगता है कि हर हफ्ते कोई न कोई नई स्किनकेयर होती है साधन या गैजेट जो आपसे छुटकारा पाने का वादा करता है छिद्र सही त्वचा को प्रकट करने के लिए गंदगी और तेल की। जबकि हम यह विश्वास करना चाहते हैं कि ये उपकरण हमारी सभी समस्याओं का समाधान करेंगे और हमारी त्वचा को साफ़ करेंगे, आपको अपना पैसा खर्च करने से पहले दो बार सोचना चाहिए - शायद आपको उनकी आवश्यकता नहीं है!

"मेरी राय में उपकरणों की आवश्यकता नहीं है," डॉ मैकग्रेगर कहते हैं। "मैं अपने रोगियों को सक्रिय और प्रभावी त्वचा देखभाल पर चाहता हूं जो उनकी त्वचा के प्रकार के लिए काम करता है। उपकरण की जरूरत नहीं है।"

लेकिन अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा को अतिरिक्त मदद की ज़रूरत है, तो डॉ मैकग्रेगर प्रभावी और सुरक्षित उपकरणों के साथ एक पेशेवर के पास जाने का सुझाव देते हैं। यदि आप वास्तव में एक अच्छे गैजेट का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो वह कुछ कहती है एलईडी और कोमल मालिश उपकरण आपके रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए ठीक हैं।

डॉ. मैकग्रेगर एक और का भंडाफोड़ कर रहे हैं आमतौर पर माना जाने वाला मिथक. यह सही है, चेहरा धोने की आवृत्ति। जितना अधिक आप धोते हैं, आपकी त्वचा उतनी ही साफ होती है, है ना? यह वास्तव में बहुत गलत है। अधिक धोने से आपकी त्वचा के महत्वपूर्ण तेल निकल सकते हैं, और त्वचा सूख सकती है और त्वचा को और अधिक तोड़ सकती है। डॉ मैकग्रेगर दिन में एक बार, शायद दो बार सिफारिश करते हैं।

“रात को सोने से पहले स्किनकेयर से धो लें। सुबह में, कम से कम सिर्फ अपने एंटीऑक्सीडेंट और सनस्क्रीन डालना और जाना है, "वह कहती हैं। लेकिन अगर आपके पास बचा हुआ उत्पाद या मेकअप है या रात भर पसीने से तर या तैलीय हो जाते हैं, तो वह कहती है कि आप कर सकते हैं थपथपाने से पहले क्लींजिंग ऑयल या मिल्की हाइड्रेटिंग क्लींजर से धीरे से साफ़ करें और इसके बाद करें एंटीऑक्सीडेंट और सनस्क्रीन.

ये कोशिश करें प्राथमिक चिकित्सा सौंदर्य प्रकाश, पूरे दिन कवरेज के लिए भार रहित तरल खनिज सनस्क्रीन।