एक कोने में, आहार; दूसरे में, फिटनेस। मई के पूरे महीने में, साथ में पालन करें शानदार तरीके सेकी क्रिएटिव डायरेक्टर रीना स्टोन और सीनियर स्टाइल एडिटर अली प्यू ने गर्मियों के लिए तैयार दो रणनीतियों का परीक्षण किया। स्टोन पोषण पर ध्यान केंद्रित कर रहा है, जबकि प्यू प्रमुख पसीने के सत्रों में देख रहा है। उनकी प्रगति पर अपडेट के लिए प्रत्येक सप्ताह वापस देखें।
रीना स्टोन
वह क्या कर रही है
NS सकारा लाइफ ऑर्गेनिक मील डिलीवरी एक वजन घटाने और स्वस्थ रहने का कार्यक्रम है जो एक संपूर्ण भोजन, पौधों से भरपूर आहार पर आधारित है जिसमें ताजा, पोषक तत्व-घने और-मुझे आशा है-स्वादिष्ट सामग्री शामिल है। सप्ताह में पांच दिन, मुझे तीन भोजन (साथ ही सौंदर्य और रात का पानी) मिलेगा, जिसमें सप्ताहांत के अपराध-मुक्त आनंद लेने का विकल्प होगा।
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उसने इसे क्यों चुना?
एक व्यस्त कार्यक्रम के साथ एक कामकाजी माँ के रूप में, मेरे कसरत का समय खिड़की से बाहर चला गया है। मैं अक्सर दोपहर का भोजन छोड़ देता हूं और अपने बच्चों के बचे हुए मैकरोनी और पनीर के लिए दरवाजे पर चलता हूं। मेरी देखभाल करना मुश्किल होता जा रहा है। कार्यक्रम एक चापलूसी पेट, ऊर्जा के स्तर में वृद्धि, बेहतर नींद और चमकती त्वचा का वादा करता है। एक चमत्कार की तरह लगता है, लेकिन मैं हमेशा के लिए आशावादी हूँ! वेबसाइट पर फूड फोटोग्राफी पूरी तरह से मुंह में पानी लाने वाली है। अगर मैं उस तरह खा सकता हूं और संस्थापकों की तरह देख सकता हूं,
व्हिटनी टिंगल और डेनिएल डुबोइस, मुझे बहुत खुशी होगी। इसके अलावा, मैं वास्तव में जादुई-लगने वाले क्षारीय पानी से चिंतित हूं। सौंदर्य जल में इसके विरोधी भड़काऊ और चयापचय-बढ़ाने वाले गुणों के लिए गुलाब जल होता है, साथ ही "गीला" पानी के लिए सिलिका होता है, जो गहरा सेलुलर हाइड्रेशन प्रदान करता है। लुटियामटे डिटॉक्स प्रभाव के लिए रात के पानी में तरल हैजा होता है। तो, जैसा मैंने कहा, जादुई पानी!वह क्या हासिल करने की उम्मीद करती है
ईमानदारी से कहूं तो मुझे अपने कपड़ों में सहज महसूस करने में ही खुशी होगी। इस अंतहीन सर्दी के बाद सब कुछ थोड़ा सुखद है। एक बार जब मैं उस परत को हटा देता हूं, तो मैं दिनचर्या में एक रन जोड़ने के लिए तैयार हो सकता हूं।
अली प्यू
वह क्या कर रही है
कायला इस्टिन्स की बिकनी बॉडी वर्कआउट. Istines की डाउनलोड करने योग्य ई-गाइड्स आपके आकार को पूरी तरह और लगातार पुन: पेश करने के लिए 12 सप्ताह के लिए सप्ताह में तीन दिन 30 मिनट की कसरत चालें हैं। (यह कसरत के पहले चार हफ्तों में एक स्नैपशॉट होगा, हालांकि पूरे 12-सप्ताह को पूरा करने के बाद मैं एक अपडेट प्रदान करूंगा कार्यक्रम तो बने रहें!) Istines के ई-गाइड में ऐसे वर्कआउट शामिल हैं जो विशेष रूप से महिलाओं के लिए वसा हानि को लक्षित करते हैं, साथ ही खाने के लिए एक गाइड भी। अधिकार।
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वह इसे क्यों चुनती है
कुछ महीने पहले अपने गृहनगर का दौरा करते हुए, मैंने अपनी भाभी के साथ कुछ दिनों के लिए इस्टिन के कसरत की कोशिश की, जो इसे कर रही थी। मुझे यह पसंद आया कि यह कठिन नहीं लग रहा था - यह प्रत्येक कसरत के लिए केवल 30 मिनट की अलग-अलग चाल है, न कि एक घंटे की कक्षा या बिना किसी उद्देश्य के जिम का चक्कर लगाकर यह पता लगाने की कोशिश कर रहा है कि कौन सी मशीनें करनी हैं। मैं इसे घर पर, जिम में, पार्क में - कहीं भी कर सकता हूं। मैंने भी शुरू किया इस्टिन्स के इंस्टाग्राम का अनुसरण कर रहे हैं और मैं पहले और बाद की सभी तस्वीरों से बहुत चकित था! यह सब इतना सुलभ लगा। और मुझे वर्कआउट करना पसंद है। मैं हर समय बढ़िया नहीं खा सकता, लेकिन जब मैं कसरत करता हूं तो मुझे हमेशा बेहतर महसूस होता है इसलिए मुझे लगा कि यह कुछ ऐसा है जो मैं (कुछ हद तक!) आसानी से कर सकता हूं।
वह क्या हासिल करने की उम्मीद करती है
मैं चाहता हूं कि मेरे कपड़े थोड़े बेहतर हों; थोड़ा ढीला। मुझे समर स्कर्ट और स्लीवलेस शर्ट में और टोंड आर्म्स एंड लेग्स चाहिए। विशिष्ट शरीर के अंगों पर अत्यधिक केंद्रित होने के कारण इटिन्स के कसरत मुझे उस स्थान पर ले जाना चाहिए जहां मैं होना चाहता हूं। 5 एलबीएस खोना भी चोट नहीं पहुंचा सकता!
तस्वीरें: कसरत करने के लिए सबसे आकर्षक स्थान