आपने फ्लॉसिंग को लेकर हाल ही में खबरों में काफी चर्चा पढ़ी होगी... आपके द्वारा अपना पहला टूथब्रश प्राप्त करने के बाद से शायद आपको सौंदर्य कार्यों में से एक को पूरा करने के लिए कहा गया है। खैर, यह सब हाल ही में लिखी गई एक कहानी के साथ शुरू हुआ एसोसिएटेड प्रेस, शीर्षक डेंटल फ्लॉस के चिकित्सीय लाभ अप्रमाणित. लेख ने ऐसी जानकारी प्रस्तुत की जो तर्क देती है कि फ़्लॉसिंग के लाभों पर बहुत कम प्रमाण या शोध है।

यह, निश्चित रूप से, दुनिया और दंत चिकित्सकों से तत्काल प्रतिक्रिया को प्रेरित करता है कि हमें वास्तव में इसके लिए समय समर्पित करना चाहिए या नहीं। और भी एपी लेख राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान के एक दंत चिकित्सक टिम इफोला के एक बयान के साथ समाप्त हुआ, जिसमें कहा गया है, "यह कम जोखिम है, कम लागत है। हम जानते हैं कि इसकी संभावना है कि यह काम करे, इसलिए हम लोगों को आगे बढ़ने और इसे करने के लिए कहने में सहज महसूस करते हैं।"

खैर, हम आगे बढ़े और मामले पर उनकी राय लेने के लिए कुछ मौखिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों के पास पहुंचे, जिनमें से सभी इस बात से सहमत थे कि फ्लॉसिंग रखना एक अच्छी आदत है। उन्होंने हमें कुछ चीजों पर भी भर दिया जो आप नहीं कर सकते हैं

जानना फ्लॉसिंग के बारे में, जैसे फ्लॉस रखने का सही तरीका, और यह आपके मुंह के लिए क्या कर सकता है के अतिरिक्त गंध कम करें। इसे नीचे देखें।

पता चला, फ्लॉस धारण करने का एक सही तरीका है

"ज्यादातर लोग गलत तरीके से फ्लॉस करते हैं," NYC-आधारित कॉस्मेटिक दंत चिकित्सक कहते हैं डॉ विक्टोरिया वेट्समैन. "फ्लॉसिंग केवल दांतों के बीच फ्लॉस को ऊपर और नीचे नहीं ले जाना है। इससे दांतों से पट्टिका नहीं निकलती है, लेकिन वहां मौजूद किसी भी खाद्य मलबे को हटा दिया जाता है।" वह पकड़ने के लिए कहती है फ्लॉस को सीधे दांत की सतह पर लगाएं और फ्लॉस को उठाते समय अपने दांतों के किनारों पर चलाएं बाहर। यह भोजन और पट्टिका को हटाने में मदद करता है।

लंबाई के मामले
NYC के एक अन्य कॉस्मेटिक दंत चिकित्सक, डॉ. टिमोथी चेज़ कहते हैं, "फ़ॉस इतना लंबा होना चाहिए कि वह आपकी उंगलियों के चारों ओर कुछ बार लपेटने के लिए पर्याप्त लंबाई प्रदान करे और काम करने की पर्याप्त लंबाई प्रदान करे।" "आपको प्रत्येक स्थान के लिए फ्लॉस के एक नए खंड का भी उपयोग करना चाहिए, ताकि आप खराब बग को एक साइट से दूसरी साइट पर न ले जाएं।"

यह आपको पुरानी फिलिंग्स में भर सकता है
"फ्लॉसिंग यह देखने का एक अच्छा तरीका है कि क्या आपके पास भरने वाले हैं जो टूट रहे हैं," डॉ चेस कहते हैं। "अगर आपका फ्लॉस फटने लगे या दांतों के बीच फंसने लगे, तो समस्या है।"
आपको फ्लॉस विकल्प की आवश्यकता हो सकती है
"यदि आपके दांतों के बीच व्यापक दूरी है, तो फ्लॉस आपके लिए सबसे अच्छी तकनीक नहीं हो सकती है," डॉ. लौरा शारबाश, एक सामान्य दंत चिकित्सक कहती हैं सीडनर डेंटिस्ट्री एंड एसोसिएट्स. "शायद एक रबर इत्तला दे दी गम पिक बेहतर काम कर सकती है। अपने दंत चिकित्सक से परामर्श करें।"
रक्त और गंध पर ध्यान दें
"यदि आपके फ्लॉस में खराब, सड़े हुए अंडे की गंध है, तो आपको अपने दंत चिकित्सक को देखना चाहिए, आपको शायद उस क्षेत्र में एक मसूड़े का संक्रमण या एक गुहा है," डॉ। चेस कहते हैं। "यदि आपको फ़्लॉसिंग के बाद रक्तस्राव होता है, और आपकी तकनीक सही है, तो आपको अपने दंत चिकित्सक को देखना चाहिए।"