जागते रहना। एक त्वरित जॉग। पानी चुगना। ये कुछ सबसे आम जेट लैग इलाज हैं जो आपके द्वारा विदेशी उड़ान के दौरान अपने शरीर को लूप के लिए फेंकने के बाद आपको पेश किए जा सकते हैं। लेकिन क्या आपने कभी अपने लिए मसाज बुक करने के बारे में सोचा है?
जबकि यह तेजी से ज़ोनिंग करने के लिए एक नुस्खा की तरह लगता है, यह एक वास्तविक उपाय है जब आपका शरीर उस समय से गुजरता है और ठीक नहीं हो पाता है या पर्याप्त रूप से अनुकूलित नहीं होता है।
और कम से हेवन स्पा न्यूयॉर्क शहर में, यह उन पर्यटकों के लिए एक उपचार है जो न्यूयॉर्क मिनट ASAP पर कूदना चाहते हैं।
"न्यूयॉर्क एक ऐसे शहर के लिए जाना जाता है जो कभी नहीं सोता है," हेवन स्पा में मालिश चिकित्सक लारा काटज़मैन कहते हैं। "यह एक बहुत अच्छा विचार के रूप में लग सकता है, हालांकि, यह हम पर न्यू यॉर्कर और शहर के मेहमानों पर एक बड़ा टोल लेता है-हम दिन में कई मील चलते हैं, लंबे समय तक खड़े रहते हैं पर्यटकों के आकर्षण या हमारे डेस्क पर, कंप्यूटर या शॉपिंग बैग के साथ भारी बैग ले जाना, स्टाइलिश जूते पहनना जो हमारे पैरों को बर्बाद कर देते हैं या स्नीकर्स में दौड़ते हैं ट्रेडमिल। ये सभी मुद्दे सामान्य शिकायतें बन गए हैं जो लोग मेरे ध्यान में लाते हैं और मैंने इस सेवा को उस लक्ष्य के लिए डिज़ाइन किया है।"
यात्रियों के अलावा, काट्ज़मैन का कहना है कि यह सेवा अनिद्रा वाले लोगों के लिए भी आदर्श है क्योंकि यह अनिवार्य रूप से आंतरिक घड़ी को रीसेट, बदल या ट्यून करती है।
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वह टीसीएम, या पारंपरिक चीनी दवा, बॉडी मेरिडियन को उत्तेजित करके ऐसा करती है। कुल 14 के साथ, ये शरीर के अंगों का प्रतिनिधित्व करते हैं। काट्ज़मैन के अनुसार, वे क्यूई के प्रवाह और शरीर में रक्त परिसंचरण, साथ ही अंगों के लिए जिम्मेदार हैं, और आंतरिक वातावरण को सही कर सकते हैं।
"ऐसे बिंदुओं को उत्तेजित करने के लिए प्रोटोकॉल गतिशील है और उपचार के समय पर निर्भर करता है," वह कहती हैं। "अगर कोई सुबह 11 बजे सत्र के लिए आता है, तो हमें अलग-अलग बिंदुओं पर काम करने की आवश्यकता होगी, जो कि शाम 5 बजे सेवा कर रहा है। हमारे शरीर के साथ 'बोलने' का सबसे अच्छा और एकमात्र सही तरीका दो घंटे के शेड्यूल का पालन करना है, जिसके दौरान विशिष्ट मेरिडियन सबसे अधिक सक्रिय होते हैं।"
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ध्यान देने योग्य बातें? उपचार में संबोधित कुछ हेवन ऑफ़र हैं स्पिरिट गेट, या माथे पर भौंहों के ऊपर और नाक के अनुरूप एक बिंदु। हार्ट 8, जो वह बिंदु है जहां ढीली फिट बनाते समय आपकी पिंकी उंगली हथेली से मिलेगी। काट्ज़मैन का कहना है कि हार्ट 7 को भी संबोधित किया जाता है, जो हाथ की गुलाबी तरफ कलाई का क्षेत्र है। "यदि आप सोने की कोशिश कर रहे हैं, तो धीरे से बिंदु को रगड़ें। यदि आप ध्यान केंद्रित करने या जागने की कोशिश कर रहे हैं, तो धीरे से बिंदु पर टैप करें।"
निश्चित रूप से तीन घंटे की नींद पर दौड़ने से थोड़ा अधिक आराम लगता है, है ना?