जब मौसम गर्म हो जाता है, तो यह आपके शरीर को एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फलों और सब्जियों को मिलाकर एक ठंडा, बर्फीला पेय बनाने का सही समय है। हम प्यार करने के कई कारणों में से एक है चमकने के लिए अच्छा ($28; अमेजन डॉट कॉम), ताली शाइन और स्टीफ एडम्स की एक नई हेल्दी रेसिपी बुक।
विटामिन-पैक स्मूदी और अन्य चमक-उत्प्रेरण किराया से परिपूर्ण, पुस्तक हमारे कुछ पसंदीदा ए-लिस्टर्स से कुछ प्रिय व्यंजनों को भी साझा करती है। नीचे, इनमें से एक देखें एली मैकफर्सनगो-टू हेल्थ सीक्रेट्स- उसकी वीटा-समृद्ध (और स्वादिष्ट, हम जोड़ सकते हैं) पिना कोलाडा स्मूदी। इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करें और आप कुछ ही समय में एक सुपर मॉडल की तरह चमकने लगेंगे।
क्रेडिट: सौजन्य
एले मैकफर्सन की पिना कोलाडा स्मूथी
अवयव
1 कप नारियल पानी
3/4 कप अनानास के टुकड़े
एवोकाडो
1 बड़ा चम्मच चिया सीड्स
2 चम्मच The Super Elixir by WelleCo
1 बड़ा चम्मच नींबू का रस
कुछ गोजी बेरी, नारियल के गुच्छे, या गार्निश के लिए ताजे अनानास के टुकड़े
दिशा-निर्देश
1. अपने ब्लेंडर में सभी सामग्रियों को चिकना होने तक ब्लिट्ज करें।
2. गोजी बेरी, नारियल के गुच्छे या ताज़े अनानास के टुकड़ों से सजाकर तुरंत परोसें।