हम सब वहाँ रहे हैं: आप इंस्टाग्राम के माध्यम से स्क्रॉल कर रहे हैं और ऐसा लगता है कि आप जो देख रहे हैं वह टोंड टमी और गढ़ी हुई चूतड़ हैं। वो कैसे होना? वास्तविकता यह है कि उनमें से अधिकांश सेल्फी को एक "परफेक्ट" छवि बनाने के लिए सुपर-चापलूसी कोण से और चापलूसी वाली रोशनी में शूट किया गया था। दूसरे शब्दों में, कुछ ही सेकंड बाद, तस्वीर में दिख रहा व्यक्ति बहुत अलग दिख सकता है।
नीचे दी गई 11 महिलाओं ने यह साबित करने के लिए निर्धारित किया कि जब उन्होंने "पहले और बाद में" शॉट्स पोस्ट किए, तो दिन या क्षण भी अलग हो गए। परिणाम बताते हैं कि हां, सभी को पेट के रोल, बच्चों को खाना, और सेल्युलाईट भी मिलता है।
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"एक ही लड़की, एक ही दिन, एक ही समय," बॉडी पॉजिटिव एडवोकेट मिल्ली स्मिथ ने इस सप्ताह की शुरुआत में दो तस्वीरों के लिए एक कैप्शन में लिखा था जो एक सरल बिंदु को स्पष्ट करता है: जहां आपकी चड्डी आपकी कमर पर बैठती है, वहां आपका शरीर कैसा दिखता है, इस पर बहुत फर्क पड़ सकता है कैमरा। "हम इतने अंधे हैं कि एक वास्तविक अप्रकाशित शरीर कैसा दिखता है और किससे अंधा होता है
सुंदरता यह है कि लोग मुझे 5 सेकंड के पोज स्विच के भीतर कम आकर्षक पाएंगे! यह कितना हास्यास्पद है !?"इस्क्रा लॉरेंस शरीर की सकारात्मकता को बढ़ावा देने के अवसर से कभी पीछे नहीं हटती। इस हफ्ते ब्रिटिश मॉडल ने इन दो तस्वीरों को अपने अनुयायियों के लिए एक संदेश के साथ पोस्ट किया: "आपके मोटे रोल सुंदर हैं। और जिस कारण से हमें विश्वास दिलाया गया है कि वे नहीं हैं क्योंकि हम उन्हें मीडिया में नहीं देखते हैं जब तक कि किसी को वजन बढ़ाने के लिए शर्मिंदा नहीं किया जाता है या उनके शरीर के लिए उपहास नहीं किया जाता है।"
यह साइड-बाय-साइड तुलना एमिली स्काई से प्यार करने के कई कारणों में से एक है: यह उसके "मिठाई बच्चे" (जो "इसके लायक था," उसने लिखा था) के प्रभाव को दर्शाता है। स्काई का बड़ा लक्ष्य? अपने लगभग दो मिलियन अनुयायियों को यह बताने के लिए कि "पूर्णता मौजूद नहीं है, जिसे भूलना आसान है" जब हम सोशल मीडिया पर 'परफेक्ट बॉडीज' की बमबारी में इतना समय बिताते हैं - या जो 'दिखाई देता है' होना।"
सफल फिट बॉडी गाइड्स के पीछे इंस्टाग्राम स्टार अन्ना विक्टोरिया ने हमें दिखाया कि हर कोई एक अच्छे कोण से लाभ उठा सकता है, यहां तक कि फिटनेस ब्लॉगर भी। लेकिन विक्टोरिया के अनुसार, आप एक तस्वीर में कैसे दिखते हैं, वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता। "अच्छे या बुरे कोण आपके मूल्य को नहीं बदलते," उसने कैप्शन में लिखा।
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इस बॉडी पॉजिटिव एक्टिविस्ट ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में लिखा, "ठीक है दोस्तों, इनमें से किसी भी तस्वीर को एडिट, रीटच, फोटोशॉप आदि नहीं किया गया है।" वह बताती हैं कि तस्वीरें 30 सेकंड के अंतराल पर ली गई थीं। सबसे पहले, वह बस अपने शरीर को घुमा रही है ताकि उसका पेट कैमरे से न दिखे: “यह इंटरनेट की समस्या है। बहुत सी महिलाएं केवल बाईं ओर की तस्वीर की तरह ही पोस्ट करती हैं और ठीक उसी समय वे भी तस्वीर की तरह दिखती हैं ठीक है, लेकिन अगर हम केवल पतली तस्वीर देखते हैं, तो हमें लगता है कि उनके पास 'संपूर्ण शरीर' है और इस विचार को आंतरिक करते हैं कि हमारे पास नहीं है।" उपदेश।
द फिट लाइफ के पीछे ब्लॉगर लुसी बेकर ने बताया कि आराम से खाने के एक दिन बाद उसका पेट कैसा दिखता है। "हम केवल इंसान हैं और सभी कभी-कभी फिसल जाते हैं," उसने लिखा। "जैसा कि मैंने स्पष्ट रूप से साबित कर दिया है, हर कोई ठीक उसी संघर्ष से गुजरता है!"
#30सेकंड ट्रांसफॉर्मेशन आंदोलन में शामिल होकर, शाकाहारी Instagrammer @girlxfit हाल ही में आधे मिनट की दूरी पर ली गई इन तस्वीरों को शेयर किया है। उसके अचानक स्लिम फिगर का राज? "बाईं ओर मैं बहुत कठिन फ्लेक्स कर रहा हूं और दाईं ओर मैं धक्का भी नहीं दे रहा हूं, मैं बस आराम से हूं जैसे आप मुझे दिन में किसी भी समय पाएंगे। बस एक रियलिटी चेक।"
यहां इस बात के प्रमाण दिए गए हैं कि आपके पेट का दिन के दौरान विस्तार होना पूरी तरह से सामान्य है। सारा पुहतो ने 20 घंटे के भीतर ली गई अपनी ये तीन तस्वीरें साझा कीं—एक में वर्कआउट करने के बाद सुबह, दूसरा रात में बड़ा खाना खाने के बाद, और तीसरा फिर से व्यायाम करने के बाद: सुबह। "मैंने पहले भी इस तरह की एक तस्वीर पोस्ट की है, लेकिन मैं आपको केवल यह याद दिलाना चाहता हूं कि बड़े भोजन के बाद आपके पेट का बड़ा होना सामान्य है और यह कि हमारे शरीर पूरे दिन एक जैसे न दिखें," पुहतो ने लिखा, जो नोट करती है कि उसने अपने आप को सबसे अधिक टोन में प्यार करना सीख लिया है, साथ ही जब वह एक खाद्य बच्चे को खेल रही है टक्कर।
"अगर मैं आपको मेरे पेशेवर पक्षों को एक साथ रखने, एक साथ रखने के लिए दिखाने जा रहा हूं, तो मैं यह सुनिश्चित करने जा रहा हूं कि आप इतने चापलूसी वाले पक्ष भी नहीं देखें। क्योंकि, समाज ने हमें सोचने के लिए जो सिखाया है, उसके विपरीत, हमारा मूल्य इस बात से नहीं मापा जाता है कि कितने पेट लुढ़कते हैं हमारे पास, या हमारी लूट पर कितने डिम्पल हैं, या हमारी बाहों पर कितना झनझनाहट है, ”फिटनेस ब्लॉगर ने लिखा फूडी गर्ल फिटनेस पिछले नवंबर में अपने फेसबुक पेज पर। हमें लगता है कि वह दोनों तस्वीरों में समान रूप से खूबसूरत लग रही है।
सभी हीरो केप नहीं पहनते- कुछ स्पोर्ट्स ब्रा पहनते हैं। सबसे बड़ी हारने वाली ट्रेनर जेन वाइडरस्ट्रॉम ने इस तस्वीर को अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स के साथ साझा किया ताकि यह उजागर किया जा सके कि किसी की मुद्रा के आधार पर कैमरे पर एक फिट शरीर कैसे दिखाई दे सकता है। वाइडरस्ट्रॉम ने लिखा, "इस बात पर ज़ोर न दें कि आपका शरीर कुछ खास स्थितियों में कैसा दिखता है।" "ये तस्वीरें 2 मिनट अलग ली गई थीं!"
इस बिकनी बॉडी गाइड भक्त ने अपने #30सेकंड के परिवर्तन का खुलासा तब किया जब उसने अपने इंस्टाग्राम पर इस "पूरी तरह से अपूर्ण" तुलना को साझा किया लेखा पिछले साल। यह बताते हुए कि सोशल मीडिया हमारे जीवन की "हाइलाइट रील" कैसे बन गया है, फिटनेस प्रभावित ने लिखा कि वह अपने अनुयायियों के साथ यथासंभव वास्तविक रहना चाहती थी, उन्हें उसके उच्च बिंदुओं के साथ उसकी खामियों को देखने का मौका देते हुए: "खामियां आपको वास्तविक, सुलभ, मानवीय और एक तरह का बनाती हैं," की मां ने कहा तीन।
वैनेसा कार्लटन ने पिछले साल इन पेट के स्नैपशॉट्स को सेल्फी के "गलत पूर्णता" के प्रमाण के रूप में इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया था। "आम तौर पर इस तरह से खुद को उजागर करना मेरे लिए अपमानजनक और अनुचित लगेगा, लेकिन जो मैंने ऑनलाइन देखा है उसे देखते हुए और यह जानते हुए कि युवा लड़कियां और लड़के जो देखते हैं उससे कैसे प्रभावित होते हैं, मुझे ऐसा करने के लिए प्रेरित महसूस होता है, ”गायक ने लिखा शीर्षक। "मैं पूरी तस्वीर पेश कर रहा हूं।"
यह लेख मूल रूप से पर दिखाई दिया Health.com.