गर्मियों के पसंदीदा की हमारी सूची में खूबसूरत, चमकती त्वचा उच्च स्थान पर है - लेकिन झुर्रियाँ, हाइपरपिग्मेंटेशन और त्वचा का कैंसर जो धूप में पकाने से आता है? इतना नहीं। परिणामों के बिना कांस्य त्वचा की तलाश में, हमने त्वचा विशेषज्ञों से बात की मेलानी पाम, एमडी, एमबीए तथा जेसिका वीज़र, एम.डी., जिन्होंने वास्तव में स्वस्थ तन पाने के लिए उपयोगी सुझाव दिए।
पूल के किनारे लेटना आनंददायक हो सकता है, दोनों त्वचीय सहमत थे कि यूवी किरणों के शामिल होने पर तन को "सुरक्षित" तरीका नहीं है। "सूर्य के संपर्क और कमाना हमारी त्वचा की अखंडता में बदलाव का कारण बनते हैं," पाम बताता है शानदार तरीके से. "सूर्य के लंबे समय तक संपर्क एक ऐसा वातावरण बनाता है जो एंजाइमों को प्रोत्साहित करता है जो हमारे कोलेजन को बढ़ाने के लिए तोड़ते हैं, त्वचा की कोमलता को और कम कर देता है।" तो, हम अपने को पूरी तरह से नुकसान पहुंचाए बिना अपनी कांस्य-देवी की फिनिश कैसे अर्जित कर सकते हैं त्वचा? जानने के लिए स्क्रॉल करें।
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सेल्फ़-टेनर चुनें
गर्मियों की चमक के लिए सेल्फ-टेनर्स एक सनलेस (और लंबे समय तक चलने वाला!) विकल्प हैं। बस लागू करें, और देखें कि त्वचा तुरंत एक कांस्य तक गहरी हो जाती है जो 7 से 10 दिनों तक चलेगी। पाम कहते हैं, "सेल्फ-टेनर्स त्वचा की सिर्फ ऊपरी परतों को रंगते हैं और धीरे-धीरे फीके पड़ जाते हैं क्योंकि त्वचा स्वाभाविक रूप से समय के साथ छूट जाती है।" त्वरित परिणामों के लिए, हम क्लेरिन सेल्फ-टैनिंग इंस्टेंट जेल ($ 37;
अपने मेकअप रूटीन में ब्रोंज़र जोड़ें
सौभाग्य से, सही मेकअप में एक निर्दोष तन को नकली बनाने की क्षमता होती है, जहां ब्रोंजर बचाव के लिए आता है। अपनी नींव को पूरी तरह से मिश्रित करने के बाद, एक आसान चमक के लिए बस अपनी पसंद का ब्रोंजर लागू करें। हम लैंकोमे स्टार ब्रोंजर मैजिक ब्रोंजिंग ब्रश ($ 35; sephora.com), जो चेहरे और शरीर दोनों से निपट सकता है।
एक स्प्रे टैन का प्रयास करें
टैनिंग बेड स्पष्ट रूप से सूरज के संपर्क में आने से ज्यादा सुरक्षित नहीं हैं। इसके बजाय, स्प्रे टैन के लिए पेशेवरों के पास जाएं। अपने लंबे समय तक चलने के लिए, पहले हर दिन एक्सफोलिएट करना और हर दिन मॉइस्चराइज करना सुनिश्चित करें।
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टैनिंग तेल टॉस करें
वेइज़र के अनुसार, "कमाना तेल पराबैंगनी किरणों को आकर्षित और केंद्रित करके काम करता है त्वचा की सतह कमाना प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए।" पाम बताते हैं कि इसका मतलब है कि वे वास्तव में प्रदान करना कम कुछ भी नहीं लगाने से त्वचा की सुरक्षा। इस कारण से, इन खतरनाक तेलों को अपने समुद्र तट बैग, स्टेट से हटा दें।
एक अस्वास्थ्यकर तन को रोकने के लिए अक्सर सनस्क्रीन लागू करें
सौर क्षति को रोकना, वीज़र कहते हैं, यूवी किरणों को अवरुद्ध करना नीचे आता है। "उदार रूप से लागू कोटिंग्स में सनस्क्रीन पहनना और बार-बार पुन: आवेदन के साथ एक तन के विकास के खिलाफ रक्षा कर सकते हैं," वह कहती हैं। "एक तन स्वस्थ नहीं है," पाम जोर देता है। "यह त्वचा के लिए बेहद उम्रदराज है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इससे त्वचा कैंसर हो सकता है।" त्वचा को अतिरिक्त सुरक्षित रखने के लिए सूरज, पाम कम से कम एसपीएफ़ 30 के व्यापक स्पेक्ट्रम की सिफारिश करता है जिसमें जस्ता भी होता है, जो एक भौतिक अवरोधक सनस्क्रीन है एजेंट
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