पीएमएस के दौरान आपके पास जो सूजन, सिरदर्द और मनोदशा नहीं है, उसके ऊपर, आप उस स्पष्ट, चमकदार रंग को भी अलविदा कहते हैं जो आपके चक्र के बीच में चरम पर था। ब्लेमिश-विशेष रूप से सिस्टिक एक्ने-सप्ताह के दौरान अपने सिर पीछे कर लेते हैं, जो प्रोजेस्टेरोन के स्तर में वृद्धि और एस्ट्रोजन में कमी के कारण आपकी अवधि तक ले जाते हैं। सौंदर्य चिकित्सा में विशेषज्ञ बताते हैं, "यह बदलाव आपके मासिक धर्म की शुरुआत के करीब होता है ताकि शरीर को गर्भावस्था के लिए तैयार करने में मदद मिल सके।" येलेना येरेत्स्की, एम.डी. "जब यह परिवर्तन होता है, तो हमारी त्वचा अधिक तेल का उत्पादन करती है, जो मुँहासे के अलावा, रंग भी सुस्त दिख सकती है और सूजन या ब्लॉचनेस के रूप में अतिरिक्त संवेदनशीलता का कारण बनती है।"
हालांकि इन दर्दनाक दोषों को चुनना और ताकना लुभावना हो सकता है, ऐसा करने से एक दुष्चक्र शुरू हो जाता है कि जब तक आपका ब्रेकआउट अंत में ठीक हो जाता है, तब तक आपका अगला चक्र शुरू हो जाता है। छूने वाले पिंपल्स का उल्लेख नहीं करने से त्वचा बैक्टीरिया के संपर्क में आ जाती है, अतिरिक्त लालिमा और जलन होती है, और इससे निशान और रंजकता हो सकती है। इसके बजाय, इस बात पर ध्यान देना कि आपके चक्र के प्रत्येक चरण में आपकी त्वचा कैसे कार्य करती है, ब्रेकआउट को कम करने में मदद कर सकती है। "यदि आपको पता चल जाए कि आपकी त्वचा चक्र से चक्र में क्या कर रही है, तो आप उसके व्यवहार को बेहतर तरीके से नियंत्रित कर सकते हैं! उदाहरण के लिए, जब आपकी त्वचा तैलीय होती है या आपकी अवधि से पहले जब उच्च प्रोजेस्टेरोन पिंपल्स का कारण बन सकता है, तो रासायनिक छील पाने का यह एक अच्छा समय हो सकता है, "न्यूयॉर्क स्थित त्वचा विशेषज्ञ डॉ।
साइबेले फिशमैन.आपके प्री-पीरियड रंग को स्पष्ट रखने में मदद करने के लिए आप घर पर या कार्यालय में निवारक उपाय कर सकते हैं।
संबंधित: हर दुखी चरण में एक ज़िट का इलाज और कवर कैसे करें
घर पर
जब घर पर अपने ब्रेकआउट की देखभाल करने की बात आती है, तो यह संतुलन के बारे में है। मुंहासों से लड़ने वाले अवयवों के साथ अधिक भार केवल आपकी त्वचा की जलन को बढ़ाएगा और समस्याओं का एक नया सेट पैदा करेगा। साल्साइक्लिक और ग्लाइकोलिक एसिड दो प्रमुख तत्व हैं जिन्हें आपको मुँहासे से लड़ने वाले स्क्रब या क्लीन्ज़र का चयन करते समय देखना चाहिए। यदि आपकी त्वचा स्वाभाविक रूप से तैलीय है, और यदि आप अधिक संवेदनशील हैं तो सप्ताह में एक बार डॉ. येरेत्स्की इन उत्पादों का उपयोग सप्ताह में तीन बार करने की सलाह देते हैं। एक मिट्टी आधारित मुखौटा भी कम करने वाले दोषों के लिए अद्भुत काम करेगा। वह यह भी नोट करती है कि विटामिन-सी जैसे एंटीऑक्सीडेंट के साथ सीरम या मॉइस्चराइजर चुनने से अतिरिक्त संवेदनशीलता में मदद मिलेगी।
आपके नियमित उत्पाद लाइनअप के लिए, डॉ फिशमैन यह समझने के महत्व पर जोर देते हैं कि आपके चक्र के विभिन्न दिनों में आपकी त्वचा की अलग-अलग ज़रूरतें हैं। "हो सकता है कि जब आपकी त्वचा आपके चक्र के तेलीय हिस्सों में हो, तो आपको अपने नीचे केवल एक हल्के सीरम की आवश्यकता होगी एसपीएफ़ के साथ मॉइस्चराइजर, और ड्रायर भागों के दौरान, आपको भारी सीरम या लोशन/क्रीम की आवश्यकता हो सकती है," वह सुझाव देता है।
कार्यालय में हूँ
नाटकीय रूप से निवारक तरीके के रूप में अपनी अवधि शुरू करने के लिए निर्धारित करने से पहले दोनों डॉक्टर एक हल्के रासायनिक छील की सलाह देते हैं अपने चक्र शुरू करने से ठीक पहले बाहर आने वाले दोषों को कम करें, और साथ ही हाइपरपिग्मेंटेशन और स्कारिंग का भी इलाज करें समय। हालांकि, यदि आप लेजर जैसे अन्य उपचारों के पक्ष में हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपनी नियुक्ति को बुद्धिमानी से समय दें। "मुझे नहीं लगता कि कुछ ऐसे तत्व हैं जिनके प्रति आप अधिक संवेदनशील होंगे, लेकिन लोगों को ठीक पहले अधिक दर्द होता है और उनकी अवधि के दौरान, इसलिए यदि संभव हो तो, उस समय के दौरान लेजर प्रक्रियाओं को शेड्यूल करना सहायक नहीं है, "डॉ। मछुआरा।
डॉ येरेत्स्की भी सिफारिश करते हैं केनेलोग, एक विरोधी भड़काऊ पदार्थ जो सिस्टिक मुँहासे में इंजेक्ट किया जाता है और 24 घंटों के भीतर ज़ीट को सिकोड़ देता है, अपने पर लाल और सूजे हुए धब्बों पर लगाने के लिए कोर्टिसोन क्रीम जैसे सामयिक उपचार के अलावा त्वचा।
उन पिंपल्स के लिए जो पॉप अप करते हैं अधिकार जैसा कि आपकी अवधि समाप्त हो रही है और आपको लगा कि आप स्पष्ट हैं? यह हार्मोन में एक और उछाल के कारण नहीं है, बल्कि आपके प्रारंभिक प्री-पीरियड ब्रेकआउट के बाद है। "ये मुंहासे बढ़े हुए तेल उत्पादन, बैक्टीरिया और हार्मोन के प्रभाव के कारण त्वचा के छिद्रों में गहराई से बनते हैं, और अंततः बाहर आना पड़ता है," डॉ। येलेना येरेत्स्की कहते हैं।