आपके स्तन दर्द का कारण क्या है? स्तन दर्द के 10 अनसुने कारण

स्तन दर्द (एकेए मास्टलगिया) प्रतीत होता है कि एक दर्दनाक वास्तविकता हो सकती है सब जीवन के चरणों। कभी-कभी लक्षणों के कारण को इंगित करना काफी आसान होता है (यह महीने का वह समय है, जब आपका अभी-अभी बच्चा हुआ था)। दूसरी बार? अपने स्तन दर्द के कारण की पहचान करना एक अनुमान लगाने के खेल जैसा लगता है।

आखिरकार, स्तन दर्द आ सकता है और जा सकता है या अधिक स्थिर हो सकता है, इसकी गंभीरता हल्के से लेकर तक हो सकती है गंभीर, और इसमें स्तन कोमलता, तेज या जलन दर्द, जकड़न, गर्मी जैसी भावनाएं शामिल हो सकती हैं। और अधिक।

अच्छी खबर: ज्यादातर समय, स्तन दर्द स्तन कैंसर नहीं होता है (हालांकि, यह निश्चित रूप से ध्यान देने योग्य है कि यदि आप चिंतित हैं, तो डॉक्टर द्वारा लक्षणों की जांच करवाना हमेशा सर्वोत्तम होता है)।

अन्यथा? इस सूची से शुरू करें - आपके स्तन दर्द का कारण क्या हो सकता है, इसके लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका।

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"स्तन ऊतक हार्मोन परिवर्तन के प्रति बहुत संवेदनशील है," बताते हैं सारा केटेमाउंट सिनाई में आईकन स्कूल ऑफ मेडिसिन में स्तन सर्जरी के सहायक प्रोफेसर एम.डी. और अक्सर, यह एक है

हार्मोन से संबंधित स्तन दर्द आम तौर पर दोनों तरफ होता है और ओटीसी नॉनस्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) जैसे एडविल, मोटरीन, या एलेव मदद कर सकते हैं, वह कहती हैं। गर्भावस्था में दवाएँ लेने से पहले अपने डॉक्टर से संपर्क करें (अधिकांश डॉक्टर रास्ते में बच्चे के साथ एनएसएआईडी से बचने का सुझाव देते हैं)।

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ब्रेस्ट सिस्ट - अक्सर एस्ट्रोजन में उतार-चढ़ाव के कारण तरल पदार्थ से भरी छोटी थैली - आपके स्तनों के अंदर बन सकती हैं और वे कर सकती हैं आहत. एक स्तन पुटी आमतौर पर अच्छी तरह से परिभाषित महसूस होगी - जैसे अंगूर या पानी का गुब्बारा - और कुछ दृढ़ महसूस करेंगे। सौभाग्य से, स्तन अल्सर आमतौर पर सौम्य होते हैं (पढ़ें: कैंसर नहीं)। कभी-कभी, वे कुछ महीनों के बाद अपने आप हल हो जाते हैं, और आप उन्हें एक साधारण इन-ऑफिस प्रक्रिया के माध्यम से भी निकाल सकते हैं, डॉ। केट कहते हैं। नोट करने के लिए महत्वपूर्ण: यदि आप कभी भी अपने स्तन में गांठ महसूस करते हैं, तो सुरक्षित रहने के लिए अपने चिकित्सक से जल्द से जल्द जांच करवाना सबसे अच्छा है।

"स्तन दर्द और स्तन के आकार पर निश्चित डेटा है," डॉ केट कहते हैं। "बड़े स्तन वाले मरीज़ कभी-कभी अपनी ब्रा उतारते समय अधिक खिंचाव और दबाव महसूस करते हैं।" यह है मांसपेशियों में खिंचाव और यहां तक ​​कि गलत संरेखण जैसे कारकों के कारण होने की संभावना है जब भारी स्तन आपको अपने केंद्र से बाहर खींचते हैं गुरुत्वाकर्षण। वह नोट करती है कि एक अच्छी, अच्छी फिटिंग वाली ब्रा (और स्पोर्ट्स ब्रा) पहनने से मदद मिल सकती है। यदि आप ज्यादातर समय या व्यायाम के दौरान और ब्रा बदलने से असुविधा महसूस कर रहे हैं, ब्रेस्ट रिडक्शन सर्जरी यह एक ऐसा विकल्प है जिसे कई महिलाएं बड़े स्तनों से होने वाली परेशानी को कम करने के लिए अपनाती हैं।

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अपने दिन की शुरुआत कॉफी से करें, दोपहर में चाय की चुस्की लें और मिठाई के लिए चॉकलेट खाएं? डॉ केट कहते हैं, कैफीन स्तन दर्द में योगदान देने वाले हार्मोन के स्तर को बाधित या बदल सकता है। कुछ डॉक्टर यहां तक ​​कि स्तन दर्द वाली महिलाओं को अपने लक्षणों को कम करने के लिए कैफीन को काटने या इसे कम करने का सुझाव भी दें।

याद रखें कि स्तन दर्द में भूमिका निभाने वाले हार्मोन में उतार-चढ़ाव का पूरा विचार? डॉ केट का कहना है कि कुछ लोग हार्मोनल जन्म नियंत्रण लेते समय अपने स्तनों को चोट पहुंचाते हैं - शायद, हां, काम पर उन हार्मोन का नतीजा। यदि आपका दर्द आपकी दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों और जीवन में आड़े आ रहा है, तो बात करने के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें गैर-हार्मोनल रूपों सहित जन्म नियंत्रण के अन्य संभावित रूपों के बारे में (सोचें: कॉपर आईयूडी) जो हो सकता है मददगार।

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कभी-कभी, स्तन दर्द स्तन में ही उत्पन्न नहीं होता है। वास्तव में, शब्द "अतिरिक्त स्तन दर्द" स्तन दर्द को संदर्भित करता है कि महसूस करता जैसे यह आपके स्तन में है लेकिन दर्द का स्रोत वास्तव में आपके शरीर में कहीं और है। मान लें कि आपने एक नई तरह की योगा क्लास की और गलती से आपकी छाती की एक मांसपेशी खींच ली। आपको अपने सीने में दर्द महसूस हो सकता है कि महसूस करता स्तन दर्द की तरह लेकिन वास्तव में उस खींची हुई छाती की मांसपेशी से होता है। वास्तव में, आपकी पीठ, गर्दन या कंधों में किसी भी मस्कुलोस्केलेटल दर्द को स्तनों में दर्द के रूप में महसूस किया जा सकता है, जिससे दर्द होता है, डॉ। केट कहते हैं।

नई माँ? आपके बच्चे के जन्म के लगभग दो से पांच दिन बाद, आपके स्तन कोलोस्ट्रम में अधिक तरल पदार्थ जोड़ना शुरू कर देते हैं (अर्थात प्रारंभिक स्तन का दूध) आपके स्तनों में जो आपके स्तनों को आकार में सूजने के लिए ले जाता है - ऐसा कुछ जो कम से कम पहली बार में गंभीर रूप से असहज हो सकता है। यदि आप स्तनपान कराने का विकल्प चुनते हैं, तो ऐसा बार-बार और जब तक आपके बच्चे की आवश्यकता हो, तब तक संक्रमण में मदद कर सकता है और आपके दूध की आपूर्ति को नियंत्रित कर सकता है, कहते हैं एंड्रिया सिम्स-ब्राउन, न्यूयॉर्क में एक अंतरराष्ट्रीय बोर्ड-प्रमाणित स्तनपान सलाहकार (IBCLC)। वह बताती हैं कि नरम नर्सिंग ब्रा पहनें और सूजन को कम करने के लिए अपने स्तनों पर ठंडा सेक लगाएं।

स्तनपान कराने वाली माताओं में स्तन दर्द के लिए एक और अपराधी: कुंडी। "एक अच्छी कुंडी एक आरामदायक, सुखद और सफल स्तनपान अनुभव की कुंजी है," सिम्स-ब्राउन कहते हैं। यदि आपका शिशु केवल आपके निप्पल (आपके इरोला के बजाय - आपके निप्पल के चारों ओर बड़ा घेरा) से जुड़ा हुआ है, तो बच्चे की जीभ से घर्षण से दर्द हो सकता है और निप्पल को नुकसान हो सकता है, वह कहती हैं। अपने बच्चे के मुंह को खुला रखने की कोशिश करें, जबकि वे कुंडी लगाते हैं ताकि वे आपके इरोला पर हों। एक स्तनपान विशेषज्ञ (आप एक साइट पर पा सकते हैं जैसे रोबिन जो माताओं को स्वास्थ्य प्रदाताओं से जोड़ता है) आपको एक अच्छी कुंडी के लिए एक आरामदायक स्थिति खोजने में मदद कर सकती है और आपको स्तनपान कराने के सबसे आरामदायक तरीके खोजने में मदद कर सकती है।

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उह, मास्टिटिस। यदि आप एक नई माँ हैं, तो आपने इस स्थिति के बारे में सुना होगा जो अनिवार्य रूप से स्तन ऊतक की सूजन है जो संक्रमण में बदल सकती है। सिम्स-ब्राउन कहते हैं, "मास्टिटिस अति-संकुचन है जो दूध नलिकाओं को दबा देता है जिससे दूध को प्रभावी ढंग से छोड़ना मुश्किल हो जाता है, जिससे नलिकाओं में दूध का निर्माण होता है।" चूंकि दूध नलिकाएं दूध को स्टोर करने के लिए डिज़ाइन नहीं की गई हैं, इसलिए नलिकाएं संक्रमित हो सकती हैं। यदि आपको मास्टिटिस है, तो आपको स्तन दर्द, सूजन, गर्मी, लालिमा और यहां तक ​​कि तापमान और फ्लू जैसे लक्षण भी हो सकते हैं। एक उपचार योजना ASAP के लिए IBCLC या अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ टच बेस, सिम्स-ब्राउन का सुझाव देता है।

सबसे पहले चीज़ें: "स्तन दर्द आमतौर पर केवल स्तन कैंसर से जुड़ा होता है जब कैंसर बड़ा होता है," डॉ केट कहते हैं। लेकिन भले ही स्तन दर्द आमतौर पर स्तन कैंसर के कारण नहीं होता है, अगर आपको अस्पष्ट दर्द दिखाई दे रहा है, एक परीक्षा और संभावित रूप से स्तन इमेजिंग के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करना सबसे अच्छा है, डॉ। केट। "उन दो मूल्यांकनों का संयोजन स्पष्ट करेगा कि क्या कोई अंतर्निहित स्तन कैंसर है।"