यदि आप सपाट पेट के साथ उठना चाहते हैं, तो बोरी मारने से दो घंटे पहले रसोई बंद कर दें। देर रात के नाश्ते के लिए बिल्कुल तरस रहे हैं? कुछ भी नमकीन से बचें। पंजीकृत आहार विशेषज्ञ लॉरेन स्लेटन की सिफारिश है, "एक अंगूर काट लें और उसके ऊपर कुछ ताजा अदरक पीस लें।" अंगूर हाइड्रेटिंग है, और अदरक एक विरोधी भड़काऊ है जिसमें त्वचा को शांत करने का अतिरिक्त लाभ होता है।
"बीज गैस से लड़ते हैं, जिसका अर्थ है कि आप कम फूला हुआ जागेंगे," स्लेटन कहते हैं। नद्यपान-वाई स्वाद के अभ्यस्त होने में कुछ समय लग सकता है; स्लेटन स्वाद को उज्ज्वल करने के लिए नींबू के रस का एक छींटा जोड़ने का सुझाव देते हैं।
उत्तेजक रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है इसलिए काले घेरे हल्के दिखाई देते हैं। बाल्टीमोर त्वचा विशेषज्ञ नोएल शेरबर कहते हैं, "सोते समय कैफीन युक्त क्रीम लगाने से रात भर पानी जमा हो सकता है, जिससे आंखों को एएम में कम फुफ्फुस छोड़ दिया जा सकता है।"
नियोकुटिस लुमियर बायो-रिस्टोरेटिव आई क्रीम, $ 80; चिकित्सकों से उपलब्ध है।
हो सकता है कि आप मेकअप के साथ एक ज़िट को धुंधला नहीं करना चाहें, लेकिन हाइड्रोकार्टिसोन? "इसका लाभ उठाएं!" डॉ शेरबर कहते हैं। सोने से पहले, एंटी-इंफ्लेमेटरी क्रीम पर मलें, फिर इसे वाटरप्रूफ बैंडेज से सील करें। "यह शक्ति को तेज करता है, इसलिए अगली सुबह दाना छोटा और कम लाल होगा। यह स्टेरॉयड इंजेक्शन लेने जितना ही प्रभावी है।"
नेक्सकेयर वाटरप्रूफ बैंडेज, $4/20; दवा की दुकानों पर।
हम सभी जानते हैं कि शराब निर्जलीकरण कर रही है, लेकिन इससे रक्त वाहिकाओं का विस्तार भी हो सकता है, जिससे निस्तब्धता और फुफ्फुस होता है। यदि आप लिप्त हैं, तो शराब को कार्बोनेटेड पेय (हैलो, ब्लोट!) और कहावत सही है, हर कॉकटेल के लिए आप नीचे जाते हैं, एक गिलास पानी पिएं ताकि आपको फिर से हाइड्रेट करने में मदद मिल सके।