अजीब अवधि के लक्षण जिसके बारे में कोई बात नहीं करता

मूडी होना क्या होता है ऐंठन, और थकावट महसूस करना सभी में समान है? आपने अनुमान लगाया: आपकी अवधि। लेकिन ये मानक लक्षण केवल वही चीजें नहीं हैं जो आपके चक्र के साथ हो सकती हैं। आखिरकार, "हर महिला अलग होती है," फ्लोरिडा में ऑरलैंडो हेल्थ में प्रसूति और स्त्री रोग केंद्र में ओब-जीन के एमडी क्रिस्टीन ग्रीव्स कहते हैं।

कम आम अवधि की समस्याओं के बारे में अधिक जानने के लिए, हमने एक सर्वेक्षण भेजा और वास्तविक महिलाओं से कुछ अजीब लक्षणों को प्रकट करने के लिए कहा, जिनसे वे हर महीने निपटते हैं। ये चार प्रतिक्रियाएं हैं जिन्होंने हमें सबसे ज्यादा हैरान किया - और हमें उत्सुक किया कि वे क्यों होते हैं और वे कितने सामान्य हैं। अगली बार जब आपके पीरियड्स के दौरान आपके दांतों में दर्द हो, तो जान लें कि आप अकेले नहीं हैं।

"मासिक धर्म शुरू होने से पहले, मुझे बहुत भूख लगती है," एक सर्वेक्षण उत्तरदाता ने लिखा। "मैं एक अथाह गड्ढे की तरह महसूस करता हूं।"

आपकी भूख में तेज उछाल पीएमएस का एक द्वितीयक लक्षण हो सकता है। आप जानते हैं कि आपके चक्र से जुड़े हार्मोनल परिवर्तन आपको कार्ब्स और मिठाइयों के लिए कैसे तरस सकते हैं? खैर, उन खाद्य पदार्थों पर स्नैकिंग करना जो ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जैसे चिप्स और ) पर उच्च हैं

अपनी भूख को स्थिर रखने में मदद करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपनी अवधि से पहले और उसके दौरान पोषक तत्वों से भरपूर संपूर्ण खाद्य पदार्थ खा रहे हैं, वह कहती हैं। और अगर आप वैगन से गिर जाते हैं तो अपने आप पर आसान हो जाएं। बस कुछ ही दिन है।

VIDEO: पीरियड्स के लक्षणों को स्वाभाविक रूप से कैसे दूर करें।

एक अन्य प्रतिवादी ने लिखा है कि वह अपनी अवधि शुरू होने से एक दिन पहले "विनाशकारी, अत्यधिक चिंतित विचार" करना शुरू कर देती है। "यह हमेशा तब होता है जब मैं यात्रा कर रहा होता हूं (मुझे लगता है कि जब मैं भटकते हुए दिमाग से खुद को विचलित करने के लिए कुछ और नहीं कर रहा हूं) और मैं या तो बहुत दुखी हो जाऊंगा या जीवन की छोटी छोटी बातों के बारे में चिंतित हो जाऊंगा।"

डॉ. ग्रीव्स कहते हैं, चिंता मासिक धर्म से पूर्व बेचैनी की समस्या या पीएमडीडी के लक्षणों में से एक है। "यह मूल रूप से पीएमएस का एक चरम संस्करण है," वह बताती हैं। अन्य भावनात्मक लक्षणों में निराशा, अत्यधिक मनोदशा और क्रोध शामिल हो सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आपके पास पीएमडीडी हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से इसका जिक्र करें, डॉ ग्रीव्स कहते हैं। कुछ महिलाएं एंटीडिप्रेसेंट को रुक-रुक कर लेने से साइड इफेक्ट को कम करती हैं यदि लक्षण केवल मासिक धर्म के दौरान होते हैं, तो वह आगे कहती हैं।

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एक प्रतिवादी ने कहा कि जब उसे माहवारी आती है, "ऐसा लगता है कि मेरी त्वचा अधिक संवेदनशील हो जाती है, और जो चीजें मुझे सामान्य रूप से परेशान नहीं करती हैं वे दर्दनाक हो जाती हैं। मैं अपना पाने से बचने की कोशिश करता हूं भौहें मेरी अवधि के ठीक आसपास पिरोया गया क्योंकि यह महीने के उस समय सामान्य से अधिक चोट पहुँचाता है। ”

"हार्मोनल उतार-चढ़ाव निश्चित रूप से उनकी अवधि के दौरान कुछ महिलाओं की त्वचा की संवेदनशीलता को बदल सकते हैं," डॉ ग्रीव्स पुष्टि करते हैं। "ऐसा इसलिए है क्योंकि एस्ट्रोजन त्वचा को मोटा, मोटा और सुरक्षित रखने में मदद करता है।" चूंकि आपके आसपास एस्ट्रोजन का स्तर कम हो जाता है अवधि, "आपकी त्वचा दर्द और संवेदनशीलता के प्रति संवेदनशील हो सकती है।" दंत चिकित्सक के दौरे को पुनर्निर्धारित करने का यह एक अच्छा कारण है या मोम एक और सप्ताह के लिए नियुक्ति।

उसकी अवधि से पहले, एक प्रतिवादी ने हमें बताया, "मेरे मुंह में कुछ असहज संवेदनाएं होती हैं। मेरे दांतों में दर्द और ढीलापन महसूस होता है। मेरे मसूड़े हैं फूला हुआ और संवेदनशील। और मुझे हर दो घंटे में अपने दाँत ब्रश करने की इच्छा होती है। ये लक्षण कुछ दिनों के बाद दूर हो जाते हैं, लेकिन तब तक कुछ भी मदद नहीं करता है।”

इस लक्षण को एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन में वृद्धि पर दोष दें जो आपकी अवधि के ठीक पहले होता है। यह मसूड़ों में रक्त के प्रवाह में वृद्धि का कारण बनता है और प्लाक गठन से लड़ने की आपकी सामान्य क्षमता को भी कम करता है, मैरी रॉसर, एमडी, न्यूयॉर्क शहर में मोंटेफियोर हेल्थ सिस्टम में एक ओब-जीन ने बताया स्वास्थ्य में एक पूर्व साक्षात्कार. वह प्लाक बिल्डअप मसूड़ों में जलन पैदा कर सकता है, जिससे वे कोमल हो जाते हैं और परिणामस्वरूप सूज जाते हैं।

अच्छी मौखिक स्वच्छता की आदतों को बनाए रखने से आपके मासिक धर्म से पहले के दिनों में होने वाली परेशानी को दूर करने में मदद मिल सकती है, जिससे मासिक धर्म शुरू होने पर दर्द में योगदान देने वाले बैक्टीरिया को खत्म किया जा सकता है। और हमेशा की तरह, दांतों को ब्रश करना सुनिश्चित करें (पूरे दो मिनट के लिए! यह वही है जो दंत चिकित्सक सलाह देते हैं) दिन में कम से कम दो बार, और नियमित रूप से फ्लॉस करें।