अब तक आपने शायद कपिंग के बारे में एक या दो बातें सुनी होंगी, एक वैकल्पिक चिकित्सा जो प्राचीन पूर्वी चिकित्सा से आती है और उपचारित क्षेत्र पर हिक्की की याद दिलाते हुए बड़े गोलाकार निशान छोड़ती है। क्यूपिंग सदियों से चली आ रही है (शाब्दिक रूप से), लेकिन माइकल फेल्प्स जैसे कुलीन एथलीटों के साथ चलने वाले होर्डिंग के रूप में अभिनय किया इस गर्मी में रियो ओलंपिक में तनाव से राहत की प्रवृत्ति, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यह वास्तव में अपनी छाप (सजा का इरादा) फिर से सही बना रहा है अभी। हमने कोशिश भी की!
लेकिन उन लोगों के लिए जो अभी भी 3000 साल पुरानी तकनीक से थोड़े भ्रमित और संभावित रूप से नाराज हैं, हमने समग्र एस्थेटिशियन और एक्यूपंक्चरिस्ट लोरेन लावेनिता को सूचीबद्ध किया। स्वास्थ्य + सौंदर्य एनवाईसी में सबसे स्पष्ट तरीके से कपिंग को तोड़ने में मदद करने के लिए। प्राचीन तकनीक के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें और फिर इसका उपयोग करें माइंडबॉडी ऐप आप के पास कपिंग की पेशकश करने वाला स्थान खोजने के लिए।
कपिंग क्या है?
मूल रूप से, क्यूपिंग एक वैकल्पिक चिकित्सा है जो पूर्वी चिकित्सा की छतरी के नीचे आती है। "यह मुख्य रूप से मांसपेशियों में दर्द के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन सर्दी और फ्लू जैसी बीमारियों से राहत के लिए भी बहुत अच्छा हो सकता है," लैवेनिता कहती हैं। कपिंग दो प्रकार की होती है। एक में सक्शन बनाने के लिए केवल कपों से हवा को चूसना शामिल है और दूसरा, जिसे लैवेनिता के रूप में संदर्भित करता है फायर क्यूपिंग, गर्मी पर निर्भर करता है (आग के रूप में) एक त्वचा चूसने वाले वैक्यूम की तरह कुछ बनाने के लिए प्याला
यह कुछ अप्रिय लगता है। दर्द हो रहा है क्या?
यह व्यक्ति पर निर्भर करता है। कपिंग के अनुभव की तुलना एक गहरी ऊतक मालिश से की जा सकती है, लेकिन पीठ जैसे बहुत ही केंद्रित क्षेत्र में। यह तनाव को दूर करने के लिए है इसलिए कुछ दबाव की आवश्यकता है, लेकिन यह दर्दनाक नहीं होना चाहिए।
ठीक। कपिंग दर्द में कैसे मदद करता है?
"पहले यह समझना महत्वपूर्ण है कि मांसपेशियों में दर्द शरीर के एक विशिष्ट क्षेत्र में खराब परिसंचरण का परिणाम हो सकता है," लावेनिता कहते हैं। "यदि आप अपनी गर्दन पर एक निश्चित तरीके से सोते हैं और आप जागते हैं और दर्द के कारण अपनी गर्दन को हिलाने में कठिनाई होती है, तो यह आमतौर पर इंगित करता है कि वहां रक्त प्रवाह में कमी है।" इसलिए, कपिंग त्वचा और इसके साथ प्रावरणी (मूल रूप से त्वचा के नीचे संयोजी ऊतक के लिए एक फैंसी शब्द) को किसी भी ठहराव को तोड़ने में मदद करने के लिए और उचित रक्त प्रवाह को फिर से राहत देने के लिए दर्द।
तो क्या वे बड़े लाल बिंदु कहाँ से आते हैं?
हाँ बिल्कुल। "त्वचा पर छोड़े गए निशान वास्तव में पेटीचिया कहलाते हैं," लैवेनिता कहती हैं।
क्या वे कभी दूर जाएंगे?
निश्चित रूप से। "मूल रूप से कपिंग उस क्षेत्र में त्वचा के नीचे केशिकाओं को तोड़ देता है, लेकिन वे कुछ ही दिनों में पुन: उत्पन्न हो जाते हैं और निशान उसी तरह फीके पड़ जाते हैं जैसे खरोंच या वास्तविक हिक्की होता है," वह कहती हैं।
आइए उस स्थान पर वापस जाएं जहां आपने कहा था कि सर्दी के लिए कपिंग अच्छा है। कैसे?
"कपिंग के पीछे दर्शन का एक हिस्सा यह है कि तकनीक अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए अच्छी है," लावेनिता कहती हैं। सर्दी एक वायरस है, जीवाणु संक्रमण नहीं, और इलाज में मदद के लिए पश्चिमी दवा की आवश्यकता होती है। "ऐसा माना जाता है कि सर्दी या फ्लू जैसे वायरल संक्रमण त्वचा के ठीक नीचे होते हैं, इसलिए यदि आप त्वचा को कप और सक्शन करते हैं, तो यह इसके साथ बाहर आने वाला है," वह बताती हैं।
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यह विश्वास करना थोड़ा कठिन है, नहीं?
क्यूपिंग वर्षों से संदेह को चित्रित कर रहा है, लेकिन ऐसा अधिकांश प्राचीन पूर्वी चिकित्सा में है। लवेनिटा कहती हैं, ''हम स्वास्थ्य के लिहाज से सही दिशा में इंगित करने के लिए डॉक्टरों का इस्तेमाल करने के आदी हैं.'' लेकिन वास्तव में, पूर्वी और पश्चिमी चिकित्सा दोनों के लिए एक समय और स्थान है। "अगर आपको दिल का दौरा पड़ता है, तो आप एक कपिंग अपॉइंटमेंट शेड्यूल नहीं करते हैं," लावेनिता कहती हैं। "लेकिन मांसपेशियों में तनाव और दर्द जैसी किसी चीज़ के लिए, यह उन पदचिन्हों पर चलने के लिए समझ में आता है जो नियमित रूप से मांसपेशियों में तनाव का अनुभव करते हैं, है ना?"
समझ गया। और कुछ जो मुझे पता होना चाहिए?
जब एक्यूपंक्चर के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है तो कपिंग सबसे प्रभावी होता है। "एक्यूपंक्चर अधिक लचीलेपन और राहत के अधिक सटीक अनुप्रयोग की अनुमति देता है," लैवेनिता बताती है। "आप पूरी तरह से अपने दम पर कपिंग कर सकते हैं, लेकिन मैं अत्यधिक तनाव से मुक्ति पाने के लिए एक साथ कुछ एक्यूपंक्चर करने की भी सलाह देता हूं।"