जेना दीवान तातुम'एस पेट दूसरे स्तर पर हैं - हम नहीं जानते कि उसके वॉशबोर्ड पेट या उससे अधिक ईर्ष्या क्या होनी चाहिए गर्म पति. तो कब शानदार तरीके से के साथ पकड़ा डांस्किन राजदूत इस सप्ताह, निश्चित रूप से हमें पूछना था: आपका रहस्य क्या है?
आजीवन नर्तक के अनुसार, पेट की गढ़ी हुई मांसपेशियां 25 साल से स्टूडियो में आती हैं। और जब हम समय को वापस नहीं कर सकते हैं और चाहते हैं कि हम डांस क्लास से चिपके रहें, तो हम उस आसान तरकीब को चुरा सकते हैं, जिस पर वह बचपन में खरी रही: बहुत सारे और बहुत सारे क्रंच।
"हम सचमुच बड़े होने वाले क्रंचेस के दो सीधे गाने करेंगे। इससे पहले कि हम अपनी डांस क्लास करते, वह दो गाने गाती और हम जानते थे- क्रंच के दो गाने, ये रहे। तो मेरी मांसपेशियां बस एक तरह की हैं - आप जानते हैं, मैंने उन्हें इस तरह से प्रशिक्षित किया है, ईमानदार होने के लिए। और फिर मैं बहुत सारे वर्कआउट करता हूं। मैं पिलेट्स वर्कआउट करती हूं। मैं बहुत अच्छा खाता हूं। मैं बहुत साफ खाता हूं, और मैं स्वस्थ भोजन का आनंद लेता हूं। जब मैं छींटाकशी करती हूं, तो मैं अगले दिन सिर्फ कसरत करती हूं, ”उसने हमें बताया।
"मैं एक किशोर के रूप में अपने नृत्य शिक्षक से कहना चाहता हूं, मुझे प्रताड़ित करने और मुझे एक दिन में 500 सिट-अप करने के लिए धन्यवाद, क्योंकि शायद मेरी मांसपेशियों को थोड़ा सा याद था।"
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बेशक, वह अतीत में की गई सारी मेहनत पर भरोसा नहीं कर सकती। दीवान टाटम अपने वर्कआउट को बदलकर, एक दिन बैरे या पिलेट्स और अगले दिन योग करके अपने हत्यारे शरीर को बनाए रखता है। "एलए में एक हॉट योगा क्लास है - यह काफी मज़ेदार है, यह हिप-हॉप संगीत है, इसलिए यह योग करते समय न सोचने के उद्देश्य को हरा देता है, लेकिन यह मज़ेदार है और यह मुझे जाने देता है। कुछ भी जो वास्तव में मुझे पसीना बहाता है और जिम जाता है, मैं करूँगा, ”उसने कहा शानदार तरीके से।
जबकि एक हत्यारा शरीर समीकरण का एक हिस्सा है, आत्मविश्वास भी महत्वपूर्ण है। "ज्ञान शक्ति है। मुझे पता है कि मेरे विशेष शरीर के प्रकार पर कौन से कट और स्टाइल और रंग मुझ पर अच्छे लगते हैं। यह आपको एक आत्मविश्वास देता है जब आप जानते हैं, केवल परीक्षण और त्रुटि से, किस तरह की चापलूसी वाली आकृतियाँ आप पर अच्छी लगती हैं, ”उसने कहा।
क्रेडिट: डेविड बेकर / गेट्टी
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"मुझे लगता है कि अगर आप इसके साथ मज़े कर रहे हैं और आपको एक ऐसा परिप्रेक्ष्य मिल जाए जो आपको चंचल बनाता है और एक अच्छा समय है और यहां तक कि एक खेल भी है चरित्र, यह एक घर का काम या नौकरी होने के बजाय इसे स्पार्कली और मजेदार बनाता है, जो मुझे पता है कि बहुत सारे अभिनेता दिखते हैं उस पर पसंद है। मेरे लिए, मुझे अलग-अलग लुक में मजा आता है और मुझे इसमें मजा आता है।"