आम डेटिंग ऐप की गलतियों से बचें

डेटिंग हमेशा मुश्किल रही है, लेकिन अब प्रति माह एक औसत तारीख पर जाने के बजाय, आपके पास पहुंच है 33.9 मिलियन सक्रिय डेटिंग ऐप उपयोगकर्ता और उनके पास 1,500 डेटिंग ऐप्स और वेबसाइटों के साथ जुड़ने का विकल्प है।

अतिशयोक्ति एक अल्पमत है। आधुनिक एकल विकल्पों में डूबे हुए हैं, जो डेटिंग के अधिक अनुभवों या परिणामों को पूरा करने से संबंधित नहीं है। Match.com के मुख्य वैज्ञानिक सलाहकार के रूप में, डॉ. हेलेन फिशर, वायर्ड को बताया: "जितना अधिक आप एक साथी को देखते हैं और देखते हैं और देखते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप किसी के साथ समाप्त नहीं होंगे।"

आप शायद डेटिंग ऐप्स डाउनलोड करने के चक्र में हैं, अभिभूत हो रहे हैं - या स्पैम किए गए, परेशान किए गए, अपमान किए गए, या बस आम तौर पर नाराज हो गए - और उन्हें हटा दिया। लेकिन बिना किसी विचार के आप वास्तविक दुनिया में किसी से कैसे मिल सकते हैं और अपने आप को उन ऐप्स को फिर से इंस्टॉल करते हुए पाते हैं जिन्हें आप प्यार से नफरत करते हैं।

एक डेटिंग कोच और के संस्थापक के रूप में तिथि ब्रेज़ेन, मैं लोगों को अपने डेटिंग जीवन का बॉस बनने के लिए आवश्यक रणनीति बनाने में मदद करता हूं। इसका मतलब है कि अपने डेटिंग बाधाओं और आत्म-सीमित विश्वासों को खोलना, और उस जानकारी का उपयोग अपने जीवन की सर्वोत्तम तिथियों को खोजने के लिए करना।

मेरे साथ काम करने से पहले, मेरी मुवक्किल रेबेका* ऑनलाइन डेटिंग से इतनी तंग आ गई थी कि उसने मंगनी सेवा में एक टन पैसा लगा दिया। अनगिनत फीकी तारीखों पर जाने और बहुत बार कहा जाने के बाद कि "विपरीत आकर्षित करते हैं," उसने मेरे साथ अपनी शर्तों पर डेटिंग जीवन बनाने के लिए काम करना शुरू कर दिया। साथ में, हमने पाया कि वह इस डर से दब गई थी कि वह जो गहरा प्यार चाहती थी, वह उसके लिए नहीं था, एक संदेह जो उसे औसत दर्जे और यहां तक ​​​​कि भयानक तारीखों को स्वीकार करने के लिए प्रेरित कर रहा था।

हमने इन आत्म-सीमित कहानियों और आशंकाओं को अनपैक किया, और यह रणनीति बनाई कि आत्मा-शमन तिथियां कहां, कब और कैसे खोजें। एक बार जब रेबेका ने अपनी प्रक्रिया पर नियंत्रण महसूस किया, तो उसने अपने जीवन की सबसे अच्छी तारीखों को खोजना शुरू कर दिया और फिर अपने अंतिम साथी से मिली।

रेबेका जैसे सैकड़ों ग्राहकों के साथ काम करने के बाद, मैंने छह मुख्य गलतियों की पहचान की है जो कई लोग डेटिंग ऐप्स पर करते हैं। यहां वे सामान्य नुकसान हैं और आप उनसे बचने के लिए क्या कर सकते हैं।

मैं एक पूर्व मैचमेकर के रूप में पेशेवर रूप से स्वाइप करने से जानता हूं कि अधिक डेटिंग ऐप्स का मतलब "उच्च बाधाएं" नहीं है। अधिक डेटिंग ऐप्स का मतलब केवल अधिक निराशा और बर्नआउट है।

डेटिंग कमजोर और साहसी है। इसके लिए एक प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है जिसे मैं "हार्ट टाइम" कहना पसंद करता हूं, या वह समय जो आप स्वाइप करने, संभावित तिथियों को संदेश भेजने, या यहां तक ​​​​कि डेटिंग के बारे में अपने दोस्तों से बात करने में बिताते हैं। यदि आप एक विशिष्ट परिणाम (एक रिश्ते की तरह) चाहते हैं, तो समय आ गया है कि आप अपने दिल के समय को लापरवाही से या नकारात्मक मानसिकता के साथ उपयोग करना बंद कर दें।

जोड़: एक या दो डेटिंग ऐप्स पर फोकस करें।

अपने लिए सही डेटिंग ऐप चुनने के लिए, इस बारे में सोचें कि आपको किस पर सबसे अधिक सफलता मिली है, आपको कौन सी डिज़ाइन सबसे अधिक पसंद है, जिस पर आप अपने बारे में सबसे अच्छा महसूस करते हैं।

उदाहरण के लिए, टिंडर त्वरित कनेक्शन के लिए बहुत अच्छा है। यदि आप यहां देख रहे हैं, तो इसे जान लें क्योंकि यह सबसे अधिक उपयोगकर्ताओं वाला मंच है (सटीक होने के लिए 8.5 मिलियन), आपको किसी कनेक्शन पर उतरने से पहले और भी अधिक विकल्पों पर ध्यान देना पड़ सकता है।

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भौंरा बहुत अच्छा है यदि अवांछित संदेश आपको परेशान करते हैं, और आप संदेश प्रक्रिया पर अधिक नियंत्रण चाहते हैं (चूंकि महिलाएं पहला कदम उठाती हैं)।

यदि आप स्वाइप करने से थोड़ा अधिक गहराई में जाना चाहते हैं, तो Hinge, OkCupid या Match आज़माएँ। हिंज एक प्रोफ़ाइल के साथ अधिक जुड़ाव की अनुमति देता है, उपयोगकर्ता अनुभव बहुत सहज है, और मेरे ग्राहकों की एक बड़ी संख्या को वहां सफलता मिलती है। मैच और ओकेक्यूपिड दोनों के पास उपयोगकर्ताओं का एक विस्तृत आधार है, जिसका अर्थ है अधिक पहुंच, लेकिन यह एक टॉस-अप है यदि आप ऐसे लोगों को सक्रिय रूप से ऐप का उपयोग करते हुए पाएंगे जो किसी भी दिन आपके प्रकार के हैं। जैसा कि मैं आगे जाऊंगा, यह बिल्कुल संख्या का खेल नहीं है।

कुछ छोटी डेटिंग साइट, जैसे मिलोमाइंडफुल, अधिक विचारशील कनेक्शन और मैच क्यूरेशन का वादा करें, जो कि मेरे ग्राहक हैं जो इच्छा को निपटाने के लिए तैयार हैं। अंततः उन बढ़ती साइटों के पास आकर्षित करने के लिए उपयोगकर्ताओं का एक छोटा पूल है, जिसका अर्थ है कि आप केवल कुछ मुट्ठी भर विकल्पों के लिए प्रीमियम का भुगतान कर सकते हैं जो एक अच्छा फिट हो सकता है या नहीं भी हो सकता है।

जब डेटिंग ऐप्स की बात आती है तो कोई जादू की गोली नहीं होती है, और मैंने उन लोगों के साथ काम किया है, जिन्होंने उपरोक्त सभी ऐप्स और साइटों से अपना साथी पाया है। महत्वपूर्ण रूप से, सिर्फ इसलिए कि एक ऐप ने आपके मित्र या सहकर्मी के लिए काम किया इसका मतलब यह नहीं है कि यह काम करेगा आपके लिए, इसलिए इस बारे में चयन करें कि आप अपनी डेटिंग ऊर्जा का निवेश कहाँ करना चाहते हैं - और, हाँ, आपका दिल समय।

पारंपरिक ज्ञान कहता है कि आप जितनी अधिक तारीखों पर जाते हैं, आपके संबंध खोजने की संभावना उतनी ही बेहतर होती है। मेरे पेशेवर अनुभव में, ऐसा नहीं है।

डेटिंग को नंबर गेम की तरह मानने से आज डेटिंग की सबसे बड़ी समस्या होती है: संज्ञानात्मक अधिभार।

जैसा कि डॉ फिशर बताते हैं, "मस्तिष्क सैकड़ों या हजारों विकल्पों में से चुनने के लिए अच्छी तरह से निर्मित नहीं है।" कभी निर्णय थकान के बारे में सुना है? जब तक आप अपना नाश्ता, अपना पहनावा, और कौन सा काम सबसे पहले करना चाहते हैं, तब तक आपका दिमाग निर्णयों से विराम की आवश्यकता हो सकती है - और इसे 10,000 योग्य कुंवारे लोगों के साथ प्रस्तुत करना समाप्त नहीं होने वाला है कुंआ। तो मूल रूप से, जब आप "डेटिंग एक नंबर गेम है" मिथक में खरीदते हैं, तो आप संज्ञानात्मक अधिभार की गारंटी दे रहे हैं, जिसका अर्थ है असंतोष और जलन।

जोड़: जैसे ही आप ओवरलोड रेंगना महसूस करना शुरू करें, अपना फोन नीचे रख दें। यह आपको स्वाइपिंग-प्रेरित तनाव को कम करने में मदद करेगा।

संख्या के खेल की चिंता को इस प्रति-सहज ज्ञान से दूर किया जा सकता है: आप कुछ लोगों के लिए हैं, बहुतों के लिए नहीं। उस मानसिकता के साथ स्वाइप करने से आपके डेटिंग गेम को पूरी तरह से बदलने की क्षमता है। मेरे कुछ ग्राहकों के लिए, यह विचार चिंता पैदा कर सकता है। लेकिन अगर आप एक अच्छी तारीख और रिश्ते को आकर्षित करना चाहते हैं, तो इसे "मैं कुछ लोगों के लिए हूं" अपनाकर मानसिकता आपको अपने लिए उच्च गुणवत्ता वाले मैचों की पहचान करने में मदद करेगी, और "धन्यवाद, अगला" कहें विश्राम।

इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि हम हर समय स्वाइप करने के आदी हो गए हैं: डेटिंग ऐप्स का आविष्कार एक गेम की तरह महसूस करने के लिए किया गया था, और हमारा दिमाग हमें हर बार मैच मिलने पर डोपामाइन के हिट के साथ पुरस्कृत करता है। जैसा कि द्वारा किए गए एक अध्ययन द्वारा दिखाया गया है एफ.सी. नीदरलैंड में कॉग्निटिव न्यूरोइमेजिंग के लिए डोंडर्स सेंटर, "[डेटिंग ऐप्स] व्यक्तियों को जोड़े रखने के लिए मस्तिष्क के इनाम सीखने की प्रणाली को हाईजैक कर लेते हैं।"

यदि आपका वांछित परिणाम एक अच्छी तारीख है, या यहां तक ​​कि एक रिश्ता भी है, तो डेटिंग ऐप्स के साथ गेम खेलना बंद करने और इरादे से स्वाइप करने का समय आ गया है।

मेरे सभी क्लाइंट्स के लिए एक बड़ी समस्या डेटिंग ऐप्स को उनके दिन के हर पल में रेंगना है। मैं काम के दौरान, रात के खाने में, बिस्तर पर या डेट पर भी लिफ्ट पर लगातार स्वाइप करता हुआ देखता हूं। ये डेटिंग ऐप डोपामाइन हिट फास्ट फूड की तरह हैं - पल में संतुष्टिदायक और क्षणभंगुर। वे आपको और अधिक तरसना छोड़ देंगे।

अपने आप को वास्तविक कनेक्शन का मौका देने के लिए, आपको डेटिंग ऐप्स और मैसेजिंग पर खर्च होने वाले समय को सीमित करने की आवश्यकता है।

जोड़: डेटिंग ऐप का उपयोग दिन में केवल 10-20 मिनट करें जब आप अपने बारे में अच्छा महसूस करें, जब आप आरामदायक और जाग रहे हों। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप सतर्क, सुरक्षित और मजबूत महसूस करते हैं, तो आप अधिक सशक्त डेटिंग निर्णय लेंगे, यदि आप बिना सोचे-समझे स्वाइप कर रहे थे, और अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बहुत थके हुए या विचलित थे।

यह तय करने के लिए कि आप कब "आरामदायक" महसूस करते हैं, सोचें: काम के 20 मिनट बाद, अपने सोफे पर लेट जाएं। या, एक त्वरित ध्यान के बाद सुबह अपनी कॉफी के साथ।

मैं यह भी अनुशंसा करता हूं कि क्लाइंट डेटिंग ऐप नोटिफिकेशन बंद कर दें, क्योंकि इसके साथ तत्काल बातचीत संभावित तिथियां (जो मूल रूप से अजनबी हैं) लगातार डेटिंग-ऐप के तनाव के लायक नहीं हैं चौकस। प्रतिदिन एक निर्धारित समयावधि में स्वाइप करने और संदेश भेजने से तनाव कम होगा, उच्च गुणवत्ता वाले मैच होंगे, और आपके डेटिंग जीवन पर एजेंसी की अधिक समझ होगी। किसी को कुछ घंटों के लिए प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा में रखना आपके लाभ के लिए भी काम कर सकता है।

इस पद्धति के साथ, आपके इनबॉक्स में कम मिलान होंगे, लेकिन वे मिलान अधिक रोमांचक और आपके प्रकार के होंगे जो आपको लक्ष्यहीन स्वाइप के साथ मिलते हैं।

कभी डेटिंग ऐप्स पर "आपका दिन कैसा चल रहा है?" जैसे सवालों के साथ व्यर्थ बातचीत की है। या “प्यारा कुत्ता! उसका नाम क्या है?" कि उस तरह की छोटी सी बात से आगे कहीं नहीं जाता? मैं इन "कहीं नहीं" वार्तालापों को बुलाता हूं, और वे चूसते हैं।

यह हतोत्साहित करने वाला है - और उबाऊ - सतह-स्तर या गैर-कमिटेड लोगों के साथ चैट करना। और उन्हें काट देने से आपको उस स्थान तक पहुँचने में मदद मिलेगी जहाँ आप जाने की कोशिश कर रहे हैं।

जोड़: एक ऐसे प्रश्न के साथ एक प्रारंभिक संदेश का उपयोग करने का प्रयास करें जिसका उत्तर आप वास्तव में जानना चाहते हैं।

उदाहरण के लिए, यदि आप एक आत्मीय, गहन, बौद्धिक, वार्तालाप-प्रेमी व्यक्ति चाहते हैं, तो एक प्रश्न पूछें जो यह निर्धारित करता है कि वे कौन हैं। उदाहरण के लिए...

अभी आपको सबसे ज़्यादा खुशी किस चीज़ से मिल रही है?

आपके परिवार में कौन आपको सबसे ज्यादा हंसाता है?

आपका रसदार उद्घाटन संदेश आपको उन लोगों के साथ बातचीत में शामिल करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जिनमें आप वास्तव में रुचि रखते हैं।

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इस तरह के एक शुरुआती संदेश के साथ, आपको बहुत अधिक प्रतिक्रियाएँ नहीं मिल सकती हैं, लेकिन जो प्रतिक्रिया करते हैं वे आपकी इच्छा के लिए बेहतर होंगे। गैर-प्रतिबद्ध लोग जिन्हें अपने उत्तर में विचार करने के लिए परेशान नहीं किया जा सकता है, वे एक उपहार हैं - क्योंकि वे आपके डेटिंग पूल से खुद को हटा रहे हैं, जो आपके दिमाग के लिए बहुत बड़ा है वैसे भी।

सबसे बड़ी गलतियों में से एक जो मैं देख रहा हूं वह यह है कि लोग डेटिंग ऐप्स पर कभी न खत्म होने वाली बातचीत में शामिल हो रहे हैं। कष्टप्रद सच्चाई यह है कि इन प्लेटफार्मों पर बहुत से लोग तारीख नहीं चाहते हैं। वे एक पेन-पाल चाहते हैं।

जब आप सप्ताह के अंत में एक मैच के साथ संदेश भेजते हैं, और आप एक रिश्ते की इच्छा रखते हैं, तो आपके कार्यों से मेल नहीं खा रहा है जो आप अंततः चाहते हैं। क्योंकि अगर कोई आपको बिना डेट प्लान किए हफ्तों तक मैसेज करना चाहता है, तो वह डेट पर जाने को लेकर गंभीर नहीं होता है। यदि आप एक ही पेन-पाल मानसिकता के तहत काम कर रहे हैं और नॉनस्टॉप मैसेजिंग कर रहे हैं, तो आपको इसकी जांच करने की आवश्यकता है कि क्यों।

जब मैं अपने क्लाइंट्स को लंबे समय तक आगे-पीछे मैसेज करते देखता हूं, तो यह उनके आगे बढ़ने के डर का संकेत देता है, उनके खारिज होने का डर, या उनके डेटिंग जीवन में पूरी तरह से एक और बुरे के साथ आशा खोने का डर दिनांक।

यहाँ समस्या एक कमी मानसिकता है: यह विचार कि समुद्र में पर्याप्त मछलियाँ नहीं हैं, कि आप जो चाहते हैं वह अंततः संभव नहीं है। तो, आप इस कमी, पेन-पाल पागलपन को कैसे रोक सकते हैं और पहले से ही पहली तारीख को प्राप्त कर सकते हैं?

जोड़: कटऑफ पॉइंट के साथ अपनी मैसेजिंग प्रक्रिया पर नियंत्रण रखें, जहां आप या तो किसी को बाहर जाने के लिए कहते हैं या मैच को "आशीर्वाद और रिलीज" करते हैं।

"आशीर्वाद और रिहाई" का अर्थ है बातचीत को इनायत से बाहर करना। यदि आप लंबे समय से संदेश नहीं भेज रहे हैं, तो आप बस बातचीत को छोड़ सकते हैं। लेकिन अगर आप कुछ समय से बात कर रहे हैं और आप भूत नहीं बनना चाहते हैं, तो आप कुछ ऐसा कह सकते हैं, "चैट करने के लिए धन्यवाद, मैं अब जा रहा हूँ। आप के लिए अच्छे की कामना!" जैसा डॉ ब्रेन ब्राउन कहते हैं, "स्पष्ट दयालु है, अस्पष्ट निर्दयी है।"

यदि आप पहला कदम उठाने में सहज हैं, तो अद्भुत! जैसे ही आप चाहें किसी से पूछने के लिए सशक्त महसूस करें, हालांकि आप शायद पहले सही प्रश्न पूछना चाहते हैं (#4 देखें)। यदि आप पहला कदम उठाने में सहज नहीं हैं, तो यह पता लगाने का समय है कि आपका कटऑफ बिंदु क्या है।

यह निर्धारित करने के लिए कि यह क्या होना चाहिए, इस पर विचार करें: कार्रवाई की कमी से नाराज होने से पहले कितने संदेश आगे-पीछे होते हैं? जब आपको मैसेजिंग झुंझलाहट महसूस हो, चाहे वह पांच संदेशों के बाद हो या मैसेजिंग के एक सप्ताह के बाद, सुनें। वह आपका कटऑफ पॉइंट है।

मेरी राय में, संदेश भेजने के एक सप्ताह के बाद कुछ भी संकेत देता है कि यह व्यक्ति सिर्फ चिटचैट करना चाहता है, जो आपके समय की बर्बादी है। यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने के लिए डेटिंग ऐप पर हैं, जो नए लोगों से मिलने के बारे में गंभीर है, तो यह तरीका सही मिलान को आकर्षित करेगा और दूसरों को पैकिंग के लिए भेजेगा।

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आस - पास 40% अमेरिकी जोड़े अब डेटिंग ऐप पर अपने पार्टनर से मिलें, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपका एकमात्र टूल होना चाहिए। सिंगल होना और डेटिंग करना भावनात्मक रूप से भारी पड़ सकता है। इसलिए, अधिकांश लोग मान्यता चाहते हैं कि वे जो चाहते हैं वह डेटिंग ऐप्स के माध्यम से संभव है। नतीजतन, मिलेनियल्स डेटिंग ऐप पर निर्भर हो गए हैं।

दुर्भाग्य से, डेटिंग ऐप्स का उपयोग करना जैसे कि वे आपके अकेलेपन का एकमात्र समाधान हैं, केवल निराशा और निराशा का कारण बनेंगे।

जोड़: अपने डेटिंग-ऐप जीवन को एक साथी में जो आप चाहते हैं उस पर अपना ध्यान केंद्रित करने और ऑनलाइन और व्यक्तिगत रूप से अवसरों का लाभ उठाने के लिए आवश्यक आत्मविश्वास का निर्माण करने के अवसर के रूप में व्यवहार करें।

जब आप सीमाओं के साथ एक निर्देशित रणनीति बनाते हैं, तो आप डेटिंग ऐप्स पर अपनी निर्भरता कम कर देंगे, बढ़ेंगे आपका व्यक्तिगत विश्वास, और आप वास्तविक रूप से अपने लिए सही लोगों की पहचान करने और उनसे संपर्क करने में अधिक सक्षम होंगे जिंदगी।

मैं आपको बता सकता हूं कि ये रणनीतियां काम करती हैं। सारा* ने सभी डेटिंग ऐप्स का इस्तेमाल करने के बाद मेरे साथ काम करना शुरू कर दिया, जल गया और उन्हें हटा दिया। हमने उसके डेटिंग ऐप्स को केवल एक तक सीमित कर दिया, उसके कट ऑफ पॉइंट को परिभाषित किया, उसके स्वाइप करने की समय सीमा निर्धारित की, और उस काम ने उसके डेटिंग आत्मविश्वास का निर्माण किया। उसने अपनी नई स्पष्टता के परिणामस्वरूप अपने वर्तमान साथी से व्यक्तिगत रूप से मुलाकात की।

एक पूर्ण डेटिंग जीवन की कुंजी कोई अन्य ऐप डाउनलोड करना नहीं है। यह एक जानबूझकर स्वाइप करने की रणनीति विकसित कर रहा है ताकि आप अपने डेटिंग जीवन के ड्राइवर की सीट पर हों, ऑनलाइन और ऑफ दोनों।