2015 की शुरुआत के साथ एक नई शुरुआत होती है, और इसके साथ जाने के लिए नए साल के बहुत सारे संकल्प आते हैं। तो, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि जनवरी। 1 आमतौर पर वर्ष का सबसे व्यस्त जिम दिवस होता है, जहां फिटनेस सेंटर आकार में आने के लिए दृढ़ संकल्प वाले लोगों से भरे होते हैं। लेकिन - ईमानदार रहें - जैसे-जैसे हम महीने के अंत के करीब हैं, हम में से कई लोगों ने पहले से ही सुस्त होना शुरू कर दिया है।
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एक मैराथन दौड़ोसबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जब प्रशिक्षण आपको लंबे मील के माध्यम से प्राप्त करने के लिए उत्साहित संगीत है, और आपको चलते रहने के लिए प्रेरित करता है! साथ ही, अपने पहनावे में नियॉन के पॉप जोड़ें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि रात में सड़क पर वाहन चालक आपको दिखाई देंगे।
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न्यू बैलेंस हुडी, $ 65; kohls.com. एसिक्स स्नीकर्स, $ 110; asicsamerica.com. आर्मर कैप्रिस के तहत, $50; models.com. ड्रे हेडफ़ोन द्वारा बीट्स, $ 150; बीट्सबीड्रे.कॉम.सम्बंधित: एलीसन विलियम्स की तरह टोंड आर्म्स कैसे प्राप्त करें
मास्टर द डाउनवर्ड डॉगयह आपके ज़ेन को चालू करने का समय है! अपने लुक में पेस्टल मिक्स करना चुनें। क्यों? वे रोशनी की तुलना में अधिक सुखदायक हैं और आपकी श्वास पर ध्यान केंद्रित करते हुए आपको आराम करने में मदद करेंगे।
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दुकान देखो (ऊपर दाईं ओर से दक्षिणावर्त): पसीने से तर बेट्टी लेगिंग, $ 120; स्वेटबेट्टी डॉट कॉम. लाइफफैक्ट्री पानी की बोतल, $ 25; lifefactory.com. एडिडास टॉप, $ 28; एडिडास.कॉम. मंडुका योग चटाई, $ 118; manduka.com.
स्पिन बेबी स्पिनपसीने के बजाय फिटेड कैपरी पैंट पहनें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कुछ भी आपकी बाइक में हस्तक्षेप न करे। और, जब आप अपने स्पिन जूते पर पॉप करना चाहते हैं तो आपके स्नीकर्स को रखने के लिए एक प्यारा जिम बैग आवश्यक है।
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दुकान देखो (ऊपर दाईं ओर से दक्षिणावर्त): नॉर्थ फेस हेडबैंड, $ 15; dickssportinggoods.com. मूविंग कम्फर्ट स्पोर्ट्स ब्रा, $ 44; मूविंगकम्फर्ट.कॉम. अमेरिकी परिधान जिम बैग, $ 52; americanapparel.com. नाइके कैप्रिस, $ 52; नाइके.कॉम.
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Barre. में लंबाबैरे जूतों की एक अच्छी जोड़ी बिना फिसले इसे बाहर निकालने में आपकी मदद करने के लिए एक लंबा रास्ता तय करती है। इसके अलावा, परफेक्ट टॉप-नॉट बन प्राप्त करने के लिए एक क्यूट हेयर टाई के साथ एक्सेसराइज़ करना सुनिश्चित करें।
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दुकान देखो (ऊपर दाईं ओर से दक्षिणावर्त): ईएमआई-जे बाल संबंध, $ 7; नॉर्डस्ट्रॉम.कॉम. बैले सुंदर चप्पल, $ 120; बैलेसुंदर.कॉम. लिसा मैरी फर्नांडीज शीर्ष, $ 300; net-a-porter.com. लाइव द प्रोसेस लेगिंग्स, $145; livetheprocess.com.
एक मील तैरनाबहुत अधिक क्लोरीन आपके बालों के लिए घातक हो सकता है, इसलिए पूल में जाने से पहले एक अच्छी स्विम कैप पहनना सुनिश्चित करें। एक बड़ा आरामदायक तौलिया भी जरूरी है ताकि आप उन सभी गोदों को पूरा करने के बाद कर्ल कर सकें।
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दुकान देखो (ऊपर दाईं ओर से दक्षिणावर्त): एक्वा स्फीयर स्विमिंग सूट, $ 70; एक्वास्फीयरस्विम.कॉम. स्पीडो गॉगल्स, $ 20; models.com. TYR स्विम कैप, $ 10; dickssportinggoods.com. एरिना तौलिया, $ 33; dickssportinggoods.com.
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