ग्रीन ब्यूटी रूटीन में स्विच करना कभी आसान नहीं रहा। अब, हर उत्पाद के लिए प्राकृतिक विकल्प हैं जो हमारे नियमित लाइनअप का हिस्सा हैं—जिसमें सनस्क्रीन भी शामिल है। लेकिन ये कार्बनिक विकल्प धूप में एक दिन के दौरान औसत सनब्लॉक की तुलना में कैसे टिके रहते हैं, और क्या यूवीए और यूवीबी किरणों के खिलाफ हमारे रंगों को ढालने के लिए इन पर भरोसा किया जा सकता है? हमने से बात की जीनिन डाउनी, एम.डी., न्यू जर्सी के मोंटक्लेयर में इमेज डर्मेटोलॉजी के निदेशक, सीधे रिकॉर्ड सेट करने के लिए कैसे प्रभावी प्राकृतिक सनस्क्रीन ओवरएक्सपोज़र के हानिकारक प्रभावों से दैनिक सुरक्षा प्रदान करने में हैं सूरज।
अंतर को जाने
औसत फॉर्मूला से अलग एक प्राकृतिक सनस्क्रीन जो सेट करता है वह यह है कि वे पूरी तरह से रासायनिक मुक्त होते हैं। हालांकि यह प्रमुख कारक लोगों को यह सोचने के लिए प्रेरित कर सकता है कि उन्हें अपने दवा भंडार ट्यूबों को सनब्लॉक से बाहर निकालना चाहिए, इसका मतलब यह नहीं है कि ये स्वच्छ सूत्र अधिक प्रभावी हैं। "जब हम कार्बनिक सनस्क्रीन की बात करते हैं तो हम त्वचा विशेषज्ञों का मुकाबला करते हैं कि उनमें से कई ऐसा नहीं करते हैं जो वे कहते हैं कि वे कर रहे हैं, जो यूवीए / यूवीबी किरणों से लोगों की रक्षा कर रहा है। अध्ययनों से पता चला है कि अगर आप ट्रैफिक में बैठते हैं - किसी भी प्रकार की कार में - कुछ अणु आपकी त्वचा में उतर सकते हैं और वास्तव में मुक्त कणों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। मैं ऐसा इसलिए कह रहा हूं क्योंकि प्रदूषण में बैठना किसी सामयिक सनस्क्रीन को लगाने से कहीं अधिक हानिकारक है आपकी त्वचा जिसमें कुछ रसायन होते हैं जो आपको यूवीए / यूवीबी किरणों से रोक रहे हैं," डॉ। डाउनी।
"जब सनब्लॉक की बात आती है, तो मैं लोगों को उचित कवरेज लागू करने के लिए सावधान करता हूं और वे कुछ ऐसा करते हैं जो न्यूनतम यूवीए / यूवीबी कवरेज है। वहाँ बहुत सारे सनब्लॉक हैं जो कहते हैं कि वे व्यापक स्पेक्ट्रम हैं, लेकिन जब आप वास्तव में इसे देखते हैं तो वे केवल यूवीबी कवरेज होते हैं," वह कहती हैं।
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सामग्री के साथ एक उत्पाद चुनें जो वास्तव में काम करता है
यदि आप प्राकृतिक सनस्क्रीन मार्ग पर जाने का निर्णय लेते हैं, तो डॉ डाउनी एक सूत्र चुनने की सलाह देते हैं जिसमें शामिल है टाइटेनियम डाइऑक्साइड या जिंक ऑक्साइड क्योंकि वे दोनों भौतिक अवरोधक हैं जो आपके रंग को बचाएंगे यूवीए/यूवीबी किरणें। नशे में हाथी की उम्ब्रा शीयर शारीरिक रक्षा एसपीएफ़ 30 ($ 38; sephora.com) एक ऐसा सनस्क्रीन जिसमें जिंक ऑक्साइड और एंटीऑक्सिडेंट का मिश्रण होता है, और एक गैर-चिकना खत्म करता है।
हालांकि यह ऑर्गेनिक नहीं है, डॉ. डाउनी आपकी सुरक्षा को स्किनमेडिका टोटल डिफेन्स + रिपेयर ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन एसपीएफ़ 34 ($68; skinmedica.com), जो यूवीए/यूवीबी के अलावा इन्फ्रारेड सुरक्षा भी प्रदान करता है। "इन्फ्रारेड दृश्य प्रकाश के स्पेक्ट्रम का हिस्सा है। इसका मतलब है कि यह उस गर्मी से आपकी रक्षा करेगा जो विशेष रूप से गर्म दिन पर फुटपाथ से उछल रही है जिससे आपको शुल्क लगता है जैसे आप पिघलने जा रहे हैं। यह रसोई में खाना पकाने वाले लोगों के लिए भी उपयोगी है," डॉ डाउनी कहते हैं।
किस बात से बचना है? डॉ डाउनी का कहना है कि बहुत से लोग गैर-जैविक सनस्क्रीन से बचना चुनते हैं जिनमें दालचीनी होती है और ऑक्सीबेनज़ोन क्योंकि वे इन अवयवों के प्रति संवेदनशीलता या एलर्जी का अनुभव करते हैं, लेकिन वे साबित नहीं हुए हैं हानिकारक हो।
यदि कोई उत्पाद सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है, तो यह हो सकता है
कई प्राकृतिक सनस्क्रीन अन्य त्वचा देखभाल लाभों का दावा करते हैं जैसे कि उम्र बढ़ने-रोधी सामग्री, लेकिन जब तक आप किसी उत्पाद के अवयवों पर एक अच्छी नज़र नहीं डालते, तब तक प्रचार पर विश्वास नहीं करना सबसे अच्छा है। "कुछ ऑर्गेनिक सनब्लॉक्स का कहना है कि उनके लिए एंटी-एजिंग फ़ायदे हैं। [सनब्लॉक] पहनने का मुख्य एंटी-एजिंग लाभ यह है कि आप अपनी महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करते हैं और जाहिर है कि यह आपको धूप से बचाता है, और आपको त्वचा का कैंसर नहीं होता है। हालांकि, यह इस बात पर निर्भर करेगा कि इसमें कितने एंटीऑक्सिडेंट हैं और उक्त एंटीऑक्सिडेंट का स्तर और इसमें कौन से वास्तविक एंटी-एजिंग तत्व हैं," डॉ डाउनी बताते हैं।
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दोबारा आवेदन करना न भूलें
ऑर्गेनिक हो या नहीं, हर सनस्क्रीन को फिर से लगाने की जरूरत होती है ताकि वह लगातार आपको यूवीए/यूवीबी किरणों से बचा सके। यदि आप यू.एस. के पूर्वोत्तर भाग में हैं, और यदि आप भूमध्य रेखा के करीब हैं, तो डॉ. डाउनी हर दो-तीन घंटे में एक और कोट लगाने की सलाह देते हैं। यदि आप दौड़ने जैसी बाहरी गतिविधियों में भाग ले रहे हैं, जहां आप लंबे समय तक सीधे धूप में रहते हैं, तो वह अधिक बार पुन: आवेदन करने का सुझाव देती है।
विकल्पों के बारे में जानें
यदि आपने टेस्ट ड्राइव के लिए एक प्राकृतिक सनस्क्रीन लिया है और एक बुरा सनबर्न के साथ समाप्त हो गया है, तो खनिज-आधारित सनस्क्रीन का प्रयास करें जो संवेदनशील त्वचा पर कोमल हो, लेकिन पर्याप्त धूप से बचाव नहीं करेगा। डॉ डाउनी ने कोलोरेसाइंस सनफॉरगेटेबल मिनरल सनस्क्रीन ब्रश एसपीएफ़ 50 ($ 64; colorescience.com). यह पाउडर फॉर्मूला कॉम्पैक्ट है, चलते-फिरते फिर से लागू करना आसान है, और, एक बोनस के रूप में, खामियों के हल्के कवरेज के लिए विभिन्न रंगों में आता है।