Friluftsliv नॉर्वेजियन फिलॉसफी है जो मुझे एक COVID सर्दी के लिए तैयार कर रहा है

इन दिनों, द बिग थ्री को छुए बिना किसी के साथ आकस्मिक बातचीत करना कठिन है विषय: चुनाव, COVID-19 महामारी, और यह तथ्य कि महामारी अभी भी उग्र होगी तापमान में गिरावट। "हम सर्दियों के बारे में क्या करने जा रहे हैं?" एक आम परहेज बन गया है, एक ऐसा प्रश्न जिसका उत्तर देना बहुत कठिन है और जिसे अनदेखा करना बहुत डरावना है।

"हम करेंगे पास होना बस बंडल करने और आउटडोर हीट लैंप वाले रेस्तरां में घूमने के लिए, ”कुछ लोग विजयी रूप से घोषणा करते हैं।

"अप्रैल में मिलते हैं," अन्य लोग विलाप करते हैं।

"मियामी के बारे में क्या?" सपने देखने वाले पूछते हैं कि वे Airbnb खोज शुरू करने के लिए अपने फोन को व्हिप आउट करते हैं।

न्यूयॉर्क शहर में रहने वाले एक लेखक के रूप में, मैंने पिछले कुछ हफ्तों में दर्जनों बार इन बैक-एंड में भाग लिया है। न्यू यॉर्क कटता है, झुंझलाता है, दोटूक सर्दियों में ठंड, और मैं जानता हूं कि ज्यादातर लोग आश्वस्त हैं कि सामाजिक रूप से दूर की छत और पार्क हैंग अतीत की बात होगी, न कि महामारी से बचाव जो वे एक बार थे। लेकिन अब मैं तुमसे वही कहूंगा जो मैंने उन सभी से कहा है: नॉर्वेजियन जीवन शैली दर्शन फ्रिलुफ़्ट्सलिव - उच्चारण मुक्त-लुफ्ट्स-लिव - हमें आगे के काले दिनों से गुजरने में मदद कर सकता है।

सम्बंधित: 6 चीजें जो आपको सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर के बारे में जानने की जरूरत है

Friluftsliv, जो शिथिल रूप से "मुक्त वायु जीवन" का अनुवाद करता है, नॉर्वेजियन विचार का वर्णन करता है कि जीवन सबसे अच्छा बाहर रहता है - तापमान कोई भी हो। मेरे पास वसंत ऋतु में एक किताब आ रही है जिसका नाम है गंतव्य कल्याण, जो दुनिया भर से विभिन्न कल्याण प्रथाओं और पाठों के बारे में है, और अध्यायों में से एक पूरी तरह से इस अवधारणा के लिए समर्पित है। शोध के लिए, मैंने पिछले साल स्वयं दर्शन का अनुभव करने के लिए नॉर्वे की यात्रा की, और मैं हमेशा के लिए नॉर्वेजियन के ठंड के दृष्टिकोण से बदल गया था।

हम में से बहुत से लोगों की तरह इसे डराने के बजाय, नॉर्वेजियन ठंडे तापमान को गले लगाते हैं। वे पसंद ठंड, आंशिक रूप से क्योंकि वे हवा में चुटकी पसंद करते हैं, लेकिन ज्यादातर इसलिए कि वे बाहर रहना पसंद करते हैं - यह उनकी राष्ट्रीय पहचान का हिस्सा है। देश में आउटडोर स्कूल (आउटडोर किंडरगार्टन सहित) हैं, और हर शहर में संगठन बाहरी जीवन को बढ़ावा देने के लिए समर्पित हैं। "नेचर संडे" वहां एक ऐसी चीज है, जहां लोग हर रविवार को अपने परिवार के साथ बाहर बिताते हैं, भले ही बारिश हो या कड़ाके की ठंड। तुम भी friluftsliv में एक कॉलेज की डिग्री प्राप्त कर सकते हैं!

शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, हालांकि, फ्रिलुफ्सलिव तरीके से जीने से कई नॉर्वेजियन वास्तव में बाहर के आदी हो जाते हैं, स्पष्टता के आदी हो जाते हैं और मानसिक रीसेट केवल प्रकृति प्रदान कर सकती है। अपनी यात्रा पर, मैंने अनगिनत नॉर्वेजियनों का साक्षात्कार लिया कि उनके लिए दर्शन का क्या अर्थ है, और सामान्य विषय जोर से और स्पष्ट था: बाहर होना वह जगह है जहां मानसिक जादू होता है। यदि वे प्रत्येक दिन बाहर पर्याप्त समय नहीं बिताते हैं, तो वे अजीब लगने लगते हैं - अजीब, यहां तक ​​​​कि - जैसे कि जब वे दौड़ते नहीं हैं तो धावक कैसा महसूस करते हैं। कुछ छूट रहा है।

और इसलिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे इस तरह से यथासंभव बार-बार महसूस करते हैं, कई नॉर्वेजियन बाहर निकलने के लिए बड़ी लंबाई में जाते हैं, चाहे कुछ भी हो। उन्हें कुछ भी नहीं रोकेगा - बारिश नहीं, बर्फ नहीं, और निश्चित रूप से बर्फ-ठंडा तापमान नहीं। नॉर्वेजियन आपको यह बताना पसंद करते हैं कि "कोई खराब मौसम नहीं है, केवल खराब कपड़े हैं," यह कहने का एक चतुर तरीका है कि जब अपने प्रिय के बाहर समय बिताने की बात आती है, तो शून्य निवारक होते हैं।

संबंधित: मैं न्यूयॉर्क में अपना पूरा जीवन जीता हूं और ये एकमात्र कोट हैं जो मुझे गर्म रखते हैं

यही मानसिकता हमें अभी अपनाने की जरूरत है। मुझे पता है कि यह करना कठिन हो सकता है, खासकर जब हम में से कई लोग प्रकृति के बारे में खुद के विस्तार के रूप में सोचते हुए बड़े नहीं हुए हैं। लेकिन हमें कोशिश करनी होगी। अनगिनत अध्ययनों ने अलगाव को अवसाद से जोड़ा है, और दिखाया है कि मानव संबंध उनमें से एक है भलाई के लिए सबसे सुरक्षित मार्ग - इसलिए अप्रैल में अपना रास्ता नेटफ्लिक्स करना सबसे अच्छी रणनीति नहीं है यहां।

अपनी मानसिकता को बदलने और ठंड को गले लगाने में आपकी मदद करने के लिए, मैंने friluftsliv-स्वीकृत गियर की एक सूची तैयार की है जो आपको अगले कुछ महीनों में एक सच्चे नॉर्वेजियन की तरह ले जाएगी। मैं मान रहा हूं कि आपके पास पहले से ही सभी मूलभूत बातें हैं, जैसे कि एक ठोस जैकेट और गर्म जूते, इसलिए इन पर अधिक friluftsliv उन्नयन के बारे में सोचें। वे यहां आपको जीवित रहने में मदद करने के लिए हैं, और संभवत: ठंड में भी पनपने में मदद करते हैं।

जब मैं नॉर्वे में था, मैं नार्वे के लोगों के एक समूह के साथ ठंड में कैंपिंग करने गया था। जैसे ही सूरज ढल गया, मैं डाउन जैकेट की कई परतों और अपने एक साथी के बावजूद कांपने लगा शिविरार्थियों ने मुझे बताया कि अपनी जैकेट के नीचे 100% ऊनी स्वेटर पहनना ही गर्म रहने का एकमात्र तरीका है वहां। सबक सीखा! जब आप चलते-फिरते हैं तो ऊन के स्वेटर विशेष रूप से सहायक होते हैं, क्योंकि ऊन नमी को मिटा सकता है - इसलिए यह किसी भी ठंडे पसीने को अवशोषित करता है जो सभी बंडलों के चारों ओर घूमने से उत्पन्न हो सकता है।

100% ऊनी स्वेटर पाने के लिए बहुत सारे स्थान हैं, लेकिन यहाँ मेरे कुछ पसंदीदा विकल्प हैं:

नॉर्वे का डेल. कई महान नॉर्वेजियन स्वेटर ब्रांड, जैसे कि देवोल्ड, केवल नॉर्वे और स्वीडन के लिए जहाज। सौभाग्य से, नॉर्वे का डेल अमेरिका में उपलब्ध है, और वास्तव में अमेज़ॅन के माध्यम से जहाज करता है।

अभी खरीदें: $250; अमेजन डॉट कॉम

अरन स्वेटर मार्केट. नॉर्वेजियन की तरह, आयरिश भी अपने गर्म ऊनी स्वेटर के लिए जाने जाते हैं - और यह उन्हें पाने का स्थान है। जब मैं पिछले साल आयरलैंड में था, तब मैंने दुकान आईआरएल का दौरा किया था, और यह एक शीतकालीन स्वेटर वंडरलैंड की तरह था। उनके पास हर आकार और आकार के लिए कई अलग-अलग शैलियों और बुनाई हैं, और सबसे अच्छी बात यह है कि वे दुनिया भर में शिप करते हैं। उनके अधिकांश स्वेटर 100% मेरिनो ऊन से बने होते हैं, हालांकि कुछ कश्मीरी के साथ मिश्रित होते हैं, इसलिए खरीदने से पहले लेबल को पढ़ना सुनिश्चित करें।

आइसलैंडिक स्टोर. क्या यह आपको आश्चर्यचकित करता है कि बर्फीले आइसलैंड कुछ गुणवत्ता वाले ऊनी स्वेटर भी पैदा करते हैं? इस स्टोर के अधिकांश स्वेटर 100% शुद्ध आइसलैंडिक ऊन से बनाए गए हैं, और वे कुछ ही व्यावसायिक दिनों में यूएस भेज दिए जाते हैं। आप बिना किसी अतिरिक्त लागत के एक दर्जी भी बनवा सकते हैं, हालाँकि इसे बनाने में दो से आठ सप्ताह तक का समय लग सकता है - इसलिए यदि आप जल्दी में हैं, तो यह आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। ("कृपया ध्यान रखें कि हमारे स्वेटर ज्यादातर सेवानिवृत्त महिलाओं द्वारा बनाए जाते हैं जो इसे शौक के रूप में करते हैं," वे अपनी वेबसाइट पर लिखते हैं। "हमें लगता है कि खुश बुनकर खुश स्वेटर बनाते हैं, इसलिए हम उन्हें जल्दी नहीं करते हैं।")

एलएल बीन. हालांकि ब्रांड अन्य कपड़ों के साथ ऊन स्वेटर बनाता है, जैसे कि अतिरिक्त कोमलता के लिए ऐक्रेलिक, वे 100% भेड़ के बच्चे के साथ शुद्ध ऊन स्वेटर भी बनाते हैं। इस क्लासिक रैग वूल फेयर आइल क्रूनेक एक बढ़िया विकल्प है। और $74.99 पर, यह विदेशों में विभिन्न देशों के कुछ पारंपरिक लोगों की तुलना में बहुत अधिक किफायती है।

अभी खरीदें: $89; llbean.com

सम्बंधित: 12 स्वेटर मौसम के आउटफिट जो इतने फ्रीकिन 'कोज़ी' दिखते हैं

स्मार्टवूल एक कारण के लिए एक पंथ है: उनका सामान गर्म है। लगभग बीस साल पहले कोलोराडो के पहाड़ों में दो स्की प्रशिक्षकों द्वारा स्थापित, कंपनी कुछ ऐसे ऊनी मोज़े बनाती है जो आपके पैरों को खुजली किए बिना आपको आरामदायक और गर्म रखते हैं। हालांकि वे बहुत मूल्यवान हैं - लगभग $ 20 प्रति जोड़ी - वे इसके लायक हैं क्योंकि वे आखिरी हैं। मुझे 2016 में पेरू में माचू पिचू की लंबी पैदल यात्रा यात्रा के लिए मेरी पहली जोड़ी मिली, और वे अभी भी मजबूत हो रहे हैं!

बहुत सारे विकल्प हैं, लेकिन मुझे पसंद है लंबी पैदल यात्रा भारी चालक दल के मोज़े friluftsliv-ing के लिए। कुछ अन्य जुर्राब किस्मों के विपरीत, जैसे दौड़ना और साइकिल चलाना, उनके पास सदमे अवशोषण के लिए एक पूर्ण कुशन है - जिसका अर्थ है कि वे थोड़े मोटे हैं और आपके पैरों को अतिरिक्त स्वादिष्ट रखते हैं।

अभी खरीदें: $22; स्मार्टवूल.कॉम

नॉर्वे की अपनी यात्रा से पहले, नॉर्वे के एक प्रोफेसर, जिनके साथ मैं ईमेल कर रहा था, ने मुझे बताया कि मैं था गर्म रहने के लिए कुछ मेरिनो ऊन आधार परतों के साथ तैयार होने के लिए। स्थानीय लोगों से सलाह लेने पर गर्व करने वाले व्यक्ति के रूप में, मैंने तुरंत मैनहट्टन में एक लोकप्रिय खेल के सामान की दुकान, पैरागॉन स्पोर्ट्स के लिए अपना रास्ता बना लिया, ताकि वह उसके द्वारा अनुशंसित सामान प्राप्त कर सके। वहाँ के बाहरी विभाग में सभी ने मुझसे एक ही बात कही: यह था आइसब्रेकर या बस्ट। ब्रांड सभी आधार परत सब कुछ के लिए परम जाने-माने में से एक है। मैंने उठाया लंबी आस्तीन थर्मल टॉप, तथा लंबी आस्तीन वाली हाफ-ज़िप थर्मल टॉप, और एक जोड़ी हर रोज थर्मल लेगिंग - और मैं इस तिकड़ी की पर्याप्त अनुशंसा नहीं कर सका। यदि आपके कोट के नीचे एक पूर्ण ऊन ​​स्वेटर पहनना बहुत गर्म है, तो आधार परतें एक अच्छा हल्का विकल्प हैं - और लेगिंग डबल लेयरिंग के लिए ढीले पैंट के नीचे पहनने के लिए बहुत अच्छी हैं।

अभी खरीदें: $85; आइसब्रेकर.कॉम

संबंधित: मुझे नहीं पता कि मैं इन स्नगली वूल लेगिंग्स के बिना इतने सारे सर्दियां कैसे जीवित रहा

इस सर्दी में बाहरी भोजन सामाजिककरण का एक बड़ा हिस्सा बनने जा रहा है, खासकर यदि आप शहरी क्षेत्र में रहते हैं और अलाव के आसपास बिल्कुल इकट्ठा नहीं हो सकते हैं। जबकि बेस लेयर्स और रेन पैंट्स को चाल चलनी चाहिए, अपने आप को ऊनी कंबल में लपेटने से भी मदद मिलेगी। बहुत सारे ब्रांड हैं जो उन्हें बनाते हैं, लेकिन दो क्लासिक हैं वूलरिच तथा पेंडलटन. आप जिस कंबल से प्यार करते हैं उसे चुनना एक व्यक्तिगत पसंद है, इसलिए यह आप ही हैं - लेकिन मैं कहूंगा कि मेरे पति और मैं वूलरिच के प्रति जुनूनी हैं नरम ऊन प्लेड कंबल. हम इसे कई कैंपिंग ट्रिप पर ले गए हैं, और यह हर बार वितरित करता है - यह निश्चित रूप से हमारे पास सबसे गर्म कंबल है।

अभी खरीदें: $195; ऊनरिच.कॉम

रेन पैंट मेरी नॉर्वे यात्रा से मेरा नंबर एक टेकअवे हो सकता है। मैं उस दिन को कभी नहीं भूलूंगा जब मैं नार्वे के लोगों के एक समूह के साथ बाहर पिकनिक मना रहा था और बारिश होने लगी थी। "खराब मौसम जैसी कोई चीज नहीं है, केवल खराब कपड़े" के एक प्रमुख उदाहरण में, वे सभी तुरंत समाप्त हो गए उनकी रेन पैंट और - हांफना - पैकिंग और जाने की संभावना के बारे में बात किए बिना बाहर घूमना जारी रखा घर। सबसे अच्छी बात यह है कि रेन पैंट को अच्छे उपयोग के लिए रखने के लिए बारिश होने की भी आवश्यकता नहीं है। वे तुम्हें हवा से बचाने के लिए भी महान हैं; बस अपनी आधार परत लेगिंग को नीचे फेंक दें, और आप तत्वों को बहादुर करने के लिए तैयार होंगे। बहुत सारे विकल्प हैं, लेकिन ये रेन पैंट्स The North Face. से मेरे पसंदीदा हैं। उन्होंने मुझे नॉर्वे की मेरी बहुत ही बाहरी यात्रा के माध्यम से प्राप्त किया, तो यह कुछ कह रहा है!

अभी खरीदें: $80; thenorthface.com

इस सर्दी में कई बार ऐसा होगा जब आप खुद को ठंड की स्थिति में पाएंगे, लेकिन आपको बचाने के लिए आपके पास उचित गियर (यानी आपका ऊनी स्वेटर या बेस लेयर या कुछ और) नहीं होगा। प्रवेश करना: यह कंबल दुपट्टा, या कोई अन्य कंबल दुपट्टा जो आपको पसंद हो! जैसा कि नाम से स्पष्ट है, ये स्कार्फ कंबल के रूप में दोगुना करने के लिए काफी बड़े हैं, लेकिन हर समय आपके बैग में रखने के लिए काफी छोटे हैं। इस दुपट्टे के बिना कभी भी घर से बाहर न निकलें। इस तरह, ब्रह्मांड आप पर कोई भी मौसम फेंके, आप तैयार रहेंगे।

अभी खरीदें: $40; llbean.com 

इस सर्दी में एक समय ऐसा भी आ सकता है जब आपने बिना किसी लाभ के यह सब करने की कोशिश की है। आपके मेरिनो वूल बेस लेयर पर, और उसके ऊपर आपका वूल स्वेटर, और उसके ऊपर आपका जैकेट है। आपने अपने ऊनी लेगिंग को अपने रेन पैंट के साथ पहना है। आपका कंबल दुपट्टा आपके शरीर पर भी कहीं है, हालांकि इसका सटीक स्थान एक ऐसा प्रश्न है जिसका उत्तर आप देना शुरू नहीं कर सकते। आप मूल रूप से चांडलर हैं मित्र, जब वह अपने सारे कपड़े पहने मोनिका के अपार्टमेंट में जाता है और पूछता है: "क्या मैं कर सकता था" होना और कपड़े पहने हैं?” और अभी तक। आप अभी भी ठंडे हैं।

यह तब होता है जब आप जानते हैं कि अंतिम ठंड के मौसम में सहायक उपकरण खरीदने का समय आ गया है: पहनने योग्य स्लीपिंग बैग. यह बिल्कुल वैसा ही है जैसा यह लगता है, और अंत में, यह पूरी तरह से friluftsliv की भावना को पकड़ लेता है। यह दर्शन अंततः जितना संभव हो सके बाहर रहने के लिए जो कुछ भी आप कर सकते हैं वह करने के बारे में है, क्योंकि आप जान लें कि बाहर रहना - चाहे आपने एक प्यारा पोशाक पहना हो या शानदार कैंपिंग उपकरण का एक टुकड़ा - आपके लिए अच्छा है आत्मा। और अभी, वह आत्मा जादू ठीक वही है जिसकी हमें आवश्यकता है।

अभी खरीदें: $169; अमेजन डॉट कॉम