पिछले कुछ वर्षों में मुख्यधारा के मीडिया में मेरे पसंदीदा घटनाक्रमों में से एक, इसके अलावा नारीवाद और बिल्लियों के गिरने का एक निरंतर जुनून, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में एक नई बातचीत का उद्घाटन रहा है। विशेष रूप से युवा महिलाओं में मानसिक स्वास्थ्य।
उस बॉक्स पर शिकंजा का एक सूक्ष्म लेकिन शक्तिशाली ढीलापन रहा है जिसे हम कहते हैं "जिन चीजों के बारे में आप कभी भी, कभी भी बात नहीं करते हैं।" हम जो साझा करते हैं उसकी सीमाओं में बदलाव और जिसे हम छिपाए रखते हैं, उस चीज़ के इर्द-गिर्द लज्जा और भय का धीरे-धीरे कम होना, जो कभी भी शर्मनाक नहीं होना चाहिए था, और केवल इसलिए भयभीत किया गया था क्योंकि इसे छिपाया गया था। ओसीडी के साथ अपनी लड़ाई पर लीना डनहम के खूबसूरत लेखन से लेकर एम्मा स्टोन तक आतंक हमलों के साथ अपने अनुभवों के बारे में बात करते हुए, दमनकारी और सार्वभौमिक रूप से स्वीकृत नियम है कि उदास या पागल महसूस करना बस कुछ ऐसा था जिसे आपने अपने पास रखा था, खूबसूरती से किया जा रहा है उखाड़ फेंका।
किसी भी प्रकार की मानसिक बीमारी या विषमता से पीड़ित मेरे अपने अनुभव में, मुझे बहुत अधिक सलाह दी गई, और पर्याप्त कहानियाँ नहीं। मेरे पास सलाह से भरी एक पूरी कोठरी थी। मुझे अपने सभी नए उपहार में दी गई सलाह को आजमाने और रखने के लिए अपने शयनकक्ष में एक भंडारण केंद्र बनाना पड़ा। लेकिन मेरे सभी सलाह देने वालों के रूप में अच्छी तरह से अर्थपूर्ण और आशावादी थे, अधिकांश सलाह के साथ परेशानी यह है कि एक व्यक्ति के लिए जो काम करता है वह लगभग निश्चित रूप से दूसरे के लिए काम करने की गारंटी नहीं है। "व्यायाम आपके जीवन को बचाएगा!" - "आपको बस इसके माध्यम से आगे बढ़ने की जरूरत है" - "मैं आपसे वादा करता हूं, यह चाय पी लो, और सब कुछ ठीक हो जाएगा!" - मैंने यह सब करने की कोशिश की, मैंने चाय पी, और कुछ भी नहीं बदला।
आपके लिए काम करने वाली सलाह ढूँढना ऐसा है जैसे जीन्स की एक जोड़ी ढूँढना जो चमत्कारिक रूप से चार सबसे अच्छे दोस्तों के लिए उपयुक्त हो, यह फिल्मों में बहुत कुछ होता है और वास्तविक जीवन में शायद ही कभी होता है।
लेकिन जिस चीज ने मेरी मदद की, चाय से ज्यादा, किसी भी थेरेपिस्ट से ज्यादा, किसी भी गोली से ज्यादा- दूसरे लोगों की कहानियां सुन रही थी। मैंने यह सोचकर एक लंबा समय बिताया कि मैं दुनिया का एकमात्र व्यक्ति हूं जो संभवत: उन चीजों से गुजर रहा है जिनसे मैं गुजर रहा था। मुझे विश्वास है कि मैं अकेला व्यक्ति इतना कमजोर था कि वे किराने की दुकान की यात्रा का प्रबंधन भी नहीं कर सकते थे, एकमात्र लड़की इतनी अजीब थी कि वह अपनी उम्र के लोगों के साथ बाहर नहीं जा सकती थी। मैं उन लोगों से घिरा हुआ था जो "ऐसा कर रहे थे," जो जीवन को तोड़ रहे थे, जबकि मैं धीरे-धीरे सुलझा रहा था और आगे और आगे गिर रहा था। ऐसा नहीं है कि वहाँ कहानियाँ नहीं थीं, यह सिर्फ इतना था कि उनमें से कोई भी वास्तव में मुझ पर लागू नहीं होता था। वे वृद्ध महिलाओं और वृद्ध पुरुषों की कहानियां थीं, जो लोग मानसिक बीमारी के जंगल से लड़ते थे और वर्षों बाद उभरे, दूसरी तरफ विजयी हुए। उन्होंने पुनर्वसन और पुनर्प्राप्ति में बिताए वर्षों के बारे में बात की और इसमें से कोई भी मेरे मुकाबला करने के तरीकों पर लागू नहीं हुआ, जिसमें ज्यादातर देखना शामिल था अच्छी पत्नी और अपने नाखूनों को दिन में पांच बार रंगना।
मेरे लिए लीना जैसे लोगों को सुनकर लोग पसंद करते हैं ज़ोएला, मेरे जैसे अनुभवों से गुजरने के बारे में खुलकर और ईमानदारी से बात करना, उन्हें मेरी डायरी से लिया जा सकता था, यह पृथ्वी पर सबसे बड़ा उपहार जैसा लगा। ये कहानियां न केवल इतनी भरोसेमंद होने में सुकून देने वाली थीं, उन्होंने मेरे दिमाग में एक छोटा सा दरवाजा भी बनाया, जिसका शीर्षक था 'इट्स नॉट जस्ट यू'। उन्होंने मेरे परिवार के साथ बातचीत, मेरे दोस्तों के साथ बातचीत, ऑनलाइन बातचीत का नेतृत्व किया, जो उत्प्रेरक के रूप में अभिनय करने वाली इन छोटी-छोटी कहानियों के बिना कभी संभव नहीं होता।
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जो चिंता से डरता है तो "प्रवृत्ति" बन गई है, कि यह नई बातचीत गहराई से तुच्छ हो रही है गंभीर समस्या है, मेरे पास कहने के लिए एक ही बात है - शायद चिंता का चलन हो गया है क्योंकि चिंता एक है प्रवृत्ति। क्योंकि यह ऐसा कुछ है जिसे हम कभी भी स्वीकार करना चाहेंगे कि अधिक लोग हर दिन पीड़ित होते हैं, कुछ ऐसा जो आपकी कल्पना से अधिक जीवन को अलग कर देता है।
मैं चाहता हूं कि चिंता एक प्रवृत्ति बन जाए. मैं चाहता हूं कि यह एवोकाडो की तुलना में अधिक ट्रेंडी हो। मैं चाहता हूं कि यह इतना ट्रेंडी बन जाए कि इसे अपनी कपड़ों की लाइन और होमवेयर रेंज मिल जाए। अगर हम चिंता को ट्रेंडी बना सकते हैं, अगर हम इसके बारे में बात कर सकते हैं, इसके बारे में चिल्ला सकते हैं, इसके बारे में छतों से चिल्ला सकते हैं- हम इसके कुछ हिस्से को दूर कर सकते हैं। शक्ति, और सैकड़ों-हजारों लोग जो मौन में पीड़ित रहे होंगे, यह जानने का पूरा गर्मजोशी से आलिंगन महसूस कर सकते हैं कि वे नहीं हैं अकेला।
इन मुद्दों पर सार्वजनिक रूप से बात करने से उनकी गंभीरता कम नहीं होती है। यह इस तथ्य को नहीं रोकता है कि चिंता और अवसाद ऐसी बीमारियां हैं जो शायद केवल डॉक्टर या चिकित्सक द्वारा ठीक से ठीक होने जा रही हैं। लेकिन यह शर्म और अकेलेपन को कम करता है। यह अलगाव को कम करता है। इससे डर थोड़ा कम हो जाता है।