क्यों विटामिन सी और सनस्क्रीन सूर्य से सुरक्षा का पावर कपल है?

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धारण करने का महत्व ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन हर एक दिन - बारिश हो या धूप, घर के अंदर हो या बाहर - को कम करके नहीं आंका जा सकता। यह त्वचा के कैंसर, दर्दनाक जलन, महीन रेखाओं और झुर्रियों, धूप के धब्बों और कोलेजन की कमी को रोकने की कुंजी है। जब आप अपने सनस्क्रीन को विटामिन सी के साथ जोड़ते हैं, जो खेल में सबसे अच्छे एंटीऑक्सिडेंट में से एक है, तो आप अनिवार्य रूप से उन सभी त्वचा की रक्षा करने वाले लाभों को दोगुना कर देते हैं। यहां, विशेषज्ञ विटामिन सी और सनस्क्रीन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाने के लिए सम्मोहक कारण साझा करते हैं।

"एक सामयिक दैनिक विटामिन सी सीरम त्वचा देखभाल समुदाय द्वारा किए गए सर्वोत्तम आविष्कारों में से एक है दिखाई देने वाली त्वचा की उम्र बढ़ने को धीमा करना, जैसे कि महीन रेखाएँ, झुर्रियाँ और भूरे धब्बे, ”सेलिब्रिटी एस्थेटिशियन कहते हैं रेनी रूलेउ. "यह विशेष रूप से सच है जब इसे दैनिक आधार पर लागू किया जाता है।"

विटामिन सी में त्वचा के लिए आपके समग्र रंग को उज्ज्वल करने का भी लाभ होता है जो एक समान और चमकदार दिखता है। इसके अलावा, यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, जिसका अर्थ है कि यह आपकी त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करता है।

यदि आप अपरिचित हैं, तो मुक्त कण अयुग्मित (और इसलिए असंतुलित) ऑक्सीजन परमाणु हैं जो खुद को स्थिर करने के लिए किसी अन्य परमाणु की तलाश करते हैं। वे किसी भी चीज़ पर कुंडी लगा देंगे - आपकी त्वचा की कोशिकाएँ एक तैयार लक्ष्य हैं - और क्षति की एक श्रृंखला घटना का कारण बनती हैं जो समय से पहले बूढ़ा हो जाती है। जैसा कि उनके नाम का तात्पर्य है, एंटीऑक्सिडेंट "ऑक्सीकरण के लिए मारक" हैं और सीधे उस नुकसान से निपटने में मदद करते हैं।

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"मैं आमतौर पर आवेदन करने की सलाह देता हूं विटामिन सी सीरम सुबह में मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन के तहत, क्योंकि यह पूरे दिन मुक्त कणों और पराबैंगनी प्रकाश के संपर्क का मुकाबला करने के लिए काम कर सकता है, "सलाह देता है डॉ स्टीवन मैंड्रिया, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और शिकागो में लेकव्यू डर्मेटोलॉजी के सह-संस्थापक।

"विटामिन सी सीरम और ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का संयोजन जो यूवीए किरणों के खिलाफ अच्छी तरह से रक्षा करता है, को दिखाया गया है अकेले सनस्क्रीन का उपयोग करने की तुलना में सूर्य के संपर्क से मुक्त कट्टरपंथी क्षति को बेअसर करने में अधिक प्रभावी," मैंड्रिया कहते हैं।

इसके अनुसार 2013 से अध्ययन, "सनस्क्रीन यूवी एक्सपोजर द्वारा उत्पादित मुक्त कणों के केवल 55 प्रतिशत को अवरुद्ध करते हैं... यूवी संरक्षण को अनुकूलित करने के लिए, एक सामयिक एंटीऑक्सीडेंट के साथ संयुक्त सनस्क्रीन का उपयोग करना महत्वपूर्ण है... के तहत प्रयोगशाला स्थितियों में, यह दिखाया गया है कि 10 प्रतिशत सामयिक विटामिन सी के आवेदन ने यूवीबी-प्रेरित एरिथेमा की सांख्यिकीय कमी 52 प्रतिशत और सनबर्न सेल गठन 40-60 तक दिखाया। प्रतिशत।"

दूसरे शब्दों में, जब सनस्क्रीन और विटामिन सी को एक साथ लगाया जाता है, तो उनके लाभ कई गुना बढ़ जाते हैं। आपकी पसंदीदा जोड़ी- चिप और जोआना गेन्स, पीनट बटर और जेली की तरह- वे अपने आप में अच्छे हैं, लेकिन एक साथ बेहतर हैं।

स्किनस्यूटिकल्स विटामिन सी उत्पाद तैयार करने में अग्रणी है। 15% एल-एस्कॉर्बिक एसिड ($137; अमेजन डॉट कॉम) में बहुत पैसा खर्च हो सकता है, लेकिन यह त्वचा विशेषज्ञों, एस्थेटिशियन और सौंदर्य संपादकों का एक आजमाया हुआ और सच्चा पसंदीदा है। इसे ब्रांड के पुरस्कार विजेता फिजिकल फ्यूजन यूवी डिफेंस एसपीएफ़ 50 ($ 42; अमेजन डॉट कॉम), एक व्यापक स्पेक्ट्रम खनिज सनस्क्रीन।

एक और उल्लेखनीय विटामिन सी फॉर्मूलेशन पीसीए स्किनकेयर सी एंड ई स्ट्रेंथ ($ 97; अमेजन डॉट कॉम). इसमें एक शक्तिशाली, शुद्ध विटामिन सी और शुद्ध विटामिन ई फॉर्मूला है जो एक मोटी क्रीम के रूप में ट्यूब से बाहर निकलता है और आपकी त्वचा पर एक सरासर, लगभग पाउडर जैसे पदार्थ में बदल जाता है। अद्वितीय फॉर्मूलेशन के कारण, यह किसी भी तरल या क्रीम सनस्क्रीन के साथ खूबसूरती से जोड़ता है। सुपरगोप के साथ इसे आजमाएं! अनदेखी सनस्क्रीन एसपीएफ़ 40 ($ 32; sephora.com), जिसमें एक समान बनावट है और मेकअप प्राइमर के रूप में दोगुना है। जैसा कि नाम का तात्पर्य है, यह पूरी तरह से स्पष्ट है और इसलिए किसी भी त्वचा टोन पर काम करता है।

विटाब्रिड सी फेस ब्राइटनिंग पाउडर ($ 60; barneys.com) विटामिन सी का एक पाउडर संस्करण है जो मॉइस्चराइजर फॉर्मूलेशन के साथ आसानी से मिश्रित होता है। हम इसे एक मलाईदार, हाइड्रेटिंग उत्पाद जैसे जूस ब्यूटी एसपीएफ़ 30 ऑयल-फ्री मॉइस्चराइज़र ($ 30; ulta.com) या किहल की अल्ट्रा फेशियल क्रीम, एसपीएफ़ 30 ($18; kiehls.com).

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कुछ ऐसे उत्पाद भी हैं जो आपके लिए पहले से ही मिश्रण का काम करते हैं। इनमें द बॉडी शॉप का विटामिन सी ग्लो-प्रोटेक्ट लोशन एसपीएफ़ 30 ($ 23; thebodyshop.com) और सुपरगोप! विटामिन सी ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 50 ($ 13) के साथ एंटीऑक्सीडेंट-इन्फ्यूज्ड सनस्क्रीन मिस्ट; sephora.com).

आप जो भी पेयरिंग चुनते हैं, विटामिन सी उत्पाद आपके दैनिक स्किनकेयर रूटीन का एक अभिन्न अंग हैं, खासकर जब एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन के साथ जोड़ा जाता है।