रिलेशनशिप एक्सपर्ट्स के मुताबिक एकतरफा प्यार के संकेत और डील कैसे करें

जब तक आप अस्वीकृति से मुक्त नहीं होते, हम सभी एकतरफा प्यार के शिकार हो गए हैं। तुम्हें पता है, वह आत्मा-कुचल, दिल-धड़कन किसी और के लिए तरस रहा है जो सिर्फ भावना को वापस नहीं करता है। लेकिन सच्चाई यह है कि, "पीछा" कई लोगों को गंभीरता से आकर्षित कर रहा है और इसे छोड़ना मुश्किल हो सकता है।

इसे मुझसे ले लो, मेरे पास मेरे में अपरिवर्तनीय भावनाओं का मेरा उचित हिस्सा है डेटिंग जीवन. मैं हमेशा वही चाहता हूं जो मेरे पास नहीं हो सकता। और जब कुछ उपलब्ध होता है, तो मुझे हमेशा दिलचस्पी नहीं होती है। जाओ पता लगाओ।

एकतरफा प्यार कई अलग-अलग रूपों में आ सकता है - एक अवास्तविक क्रश से लेकर एक तक पुरानी आग जो तब से तुमसे प्यार करने लगा है। यह आमतौर पर बहुत अकेला महसूस कर सकता है और आपके आत्मसम्मान के लिए एक दस्तक हो सकता है, जिससे आप अपने आप को उपलब्ध विकल्पों के लिए बंद कर सकते हैं। और कुछ अपनी डेटिंग और लगाव शैली के आधार पर एकतरफा प्यार के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं।

लेकिन हर कोई हकदार है प्यार करें और प्यार पाएं। जिसका अर्थ है कि यह आपके स्नेह के उस निश्चित उद्देश्य को छोड़ने का समय हो सकता है जो एहसान वापस नहीं करता है, ताकि आप वहां वापस आ सकें और आपसी प्रेम का अनुभव कर सकें। हमने डेटिंग विशेषज्ञों के साथ बात की ताकि यह पता लगाया जा सके कि वास्तव में एकतरफा प्यार क्या है और आपके लिए इसे रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।

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सीधे शब्दों में कहें, यह अप्रतिबंधित भावनाएं हैं। लेकिन जाहिर है, जब डेटिंग और प्यार की बात आती है तो बहुत अधिक परतें होती हैं। "एकतरफा प्यार किसी में प्यार या प्यार है, जिस पर या तो अभिनय नहीं किया जा सकता क्योंकि एक व्यक्ति भावनाओं को वापस नहीं करता है या दोनों पक्ष किसी और के साथ हैं और इस पर कार्रवाई नहीं कर सकते हैं।" कहते हैं दियासलाई बनानेवाला और एक्सक्लूसिव मैचमेकिंग के सीईओ सुसान ट्रोम्बेटी।

किसी ऐसे व्यक्ति पर मुख्य रूप से क्रश करना जो ऐसा महसूस नहीं करता है, किसी प्रतिबद्ध रिश्ते में या किसी में किसी के लिए भावनाएं रखता है अधिकार की अनुचित स्थिति (आपके बॉस की तरह), या किसी पूर्व के चले जाने के बाद भी उससे प्यार करना जारी रखना, ये सभी उदाहरण सूचीबद्ध हैं ट्रोम्बेट्टी।

वह आगे कहती हैं कि बिना किसी प्यार के कुछ संकेत मिलते हैं: वह व्यक्ति आपको हल्के में लेता है क्योंकि वे जानते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, आप अक्सर खुद को दिवास्वप्न देखते हुए देखते हैं इस व्यक्ति के बारे में और उनके साथ कैसा रिश्ता होगा, आप दिल टूटने या पीड़ा में महसूस करते हैं, और आप किसी नए व्यक्ति के पास जाने में असमर्थ हैं जो आपको वह दे सकता है जो आप जरुरत।

जबकि कई अंतर्निहित कारण हो सकते हैं कि आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार क्यों करते हैं जो उपलब्ध नहीं है, संबंध विशेषज्ञ और रिलेशनशिप साइंस के निदेशक काज लोगान उरी का कहना है कि एक मुख्य कारण है कि आप किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति आकर्षित हो सकते हैं जो आपको वापस नहीं चाहता।

"सबसे आम कारणों में से एक है कि लोग किसी ऐसे व्यक्ति पर ध्यान केंद्रित करते हैं जो उनमें दिलचस्पी नहीं रखता है क्योंकि वे उत्सुकता से जुड़े हुए हैं, और वहाँ है एक अच्छा मौका है कि वे किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति आकर्षित होते हैं, जो परिहार-लगाव शैली के साथ आकर्षित होता है," वह हमें बताती है, "इसे वास्तव में 'चिंतित-परिहारक लूप' कहा जाता है।"

तो उत्सुकता से जुड़े डेटर होने का क्या मतलब है? उरी का कहना है कि इस प्रकार के व्यक्ति को परित्याग का डर होता है और उसे अपने साथी के साथ लगातार संवाद में रहना चाहिए। दूसरी ओर, एक परिहार-संलग्न डाटर "परेशान होने से डरता है।"

उरी बताते हैं, "वे यह दिखावा करके अस्वीकृति के दर्द को कम करने की कोशिश करते हैं कि वे वास्तव में जुड़ना नहीं चाहते हैं।" "उन्हें विश्वास नहीं है कि वे अपनी भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने के लिए दूसरों पर भरोसा कर सकते हैं, इसलिए वे किसी के बहुत करीब जाने से बचते हैं।"

तो दुष्चक्र शुरू होता है: चिंतित-लगाव शैली वाले लोग पीछा करने के रोमांच को पसंद करते हैं, जो उन्हें परिहार-लगाव शैली वाले लोगों के पीछे जाने के लिए प्रेरित करते हैं। विडंबना, है ना?

और जब कोई भावनाओं को वापस करता है, तो चिंतित-संलग्न डेटर्स बंद हो जाते हैं। नतीजतन, उरी के अनुसार, "चिंता से जुड़े डेटर्स मिश्रित संकेतों और बिना प्यार के प्यार का पीछा करने के लिए प्रवृत्त होते हैं।"

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यहां कोई आश्चर्य की बात नहीं है: एकतरफा प्यार सुपर अस्वस्थ है। "यह जानने के लिए लंबे समय तक अच्छा नहीं लगता है कि आपके पास वह नहीं होगा जो आप चाहते हैं," ट्रोम्बेटी कहते हैं। "आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं ढूंढ पा रहे हैं जो आपसे प्यार करता हो और आपकी ज़रूरतों को पूरा करता हो, इसलिए आप अकेले हो जाते हैं और भावनात्मक जगह पर फंस जाते हैं।"

ट्रोम्बेटी और उरी दोनों का यह भी मानना ​​है कि एकतरफा प्यार का निरंतर पैटर्न एक बड़ी समस्या की ओर इशारा कर सकता है। ट्रॉम्बेटी खुद से यह पूछने का सुझाव देते हैं कि "आप खुद को दूसरों के साथ ऐसी स्थितियों में क्यों डालते हैं जो आपकी भावनाओं को वापस नहीं करते हैं और आपकी खुशी को तोड़ते हैं।"

एक बार जब आप "क्यों" का पता लगा लेते हैं, तो आप अपनी आदतों को बदलना शुरू कर सकते हैं और उस पैटर्न को फिर से लिख सकते हैं, उरी कहते हैं।

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संतुलित संबंध खोजने की दिशा में पहला कदम है जाने दो अटूट प्रेम से। यह कहा से करना बहुत आसान है, इसलिए ट्रॉम्बेटी और उरी ने कुछ रणनीतियाँ प्रदान कीं।

सबसे पहले सबसे पहले, इस व्यक्ति को सोशल मीडिया पर म्यूट या ब्लॉक करें और उसके साथ सभी संपर्क काट दें। जितना अधिक आप उन्हें या उनके पोस्ट को देखते हैं, वे उतने ही अधिक दिमाग में होते हैं। इसलिए उन्हें अपने फ़ीड से हटा दें (शाब्दिक और लाक्षणिक रूप से)।

इसके बाद, उरी कुछ आत्मा-खोज करने का सुझाव देता है ताकि यह पता लगाया जा सके कि इस व्यक्ति के बारे में ऐसा क्या है जिसे आप जाने नहीं दे सकते। क्या उनके पास वास्तव में ऐसे गुण हैं जिनसे आप आकर्षित होते हैं, या क्या आप केवल इसलिए पकड़े गए हैं क्योंकि वे आपको वापस पसंद नहीं करते हैं? यदि ऐसी विशेषताएँ हैं जिन्हें आप इस व्यक्ति में महत्व देते हैं, तो ट्रॉम्बेट्टी का कहना है कि यह किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने के लिए आपका "रोड मैप" हो सकता है, जिसके पास समान गुण हैं - लेकिन यह आपको वापस प्यार भी करता है।

अब, एकतरफा प्यार के चक्र को समाप्त करने का समय आ गया है। उरी कहते हैं, "सुरक्षित डेटर" की तलाश करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने से यह शुरू होता है। "किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिसे आपको डेट करने के लिए आश्वस्त होने की आवश्यकता नहीं है," वह सलाह देती है। "किसी ऐसे व्यक्ति को चुनें जो आपको वापस चुने।"

यदि आप अभी भी अपने आप को पाते हैं किसी पर लटका दिया या आप अपने द्वारा बनाए गए प्रत्येक लगाव में पैटर्न को दोहरा रहे हैं, ट्रॉम्बेटी एक चिकित्सक या डेटिंग कोच से मदद लेने का सुझाव देता है, जो इन बाधाओं को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए प्रशिक्षित हैं।

लब्बोलुआब यह है कि हर कोई प्यार करने का हकदार है। यदि आप अक्सर खुद को दूसरों के प्रति आकर्षित पाते हैं जो ऐसा महसूस नहीं करते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप आत्म-तोड़फोड़ के चक्र में फंस गए हैं। अच्छी खबर यह है कि आप अपना बदल सकते हैं डेटिंग की आदतें और स्वस्थ संबंधों की तलाश शुरू करें। यह सब इस बात को पहचानने से शुरू होता है कि आप अधिक योग्य - और फिर एक ऐसे साथी की तलाश करें जो वास्तव में आपको इसे देने के लिए सुसज्जित हो।