जबकि हम छुट्टियों के मौसम, आरामदायक स्वेटर और हॉट चॉकलेट के लिए सर्दियों से प्यार करते हैं, हम यह पसंद नहीं करते हैं कि तापमान हमारी त्वचा को कैसे प्रभावित करता है। ऐसा लगता है जैसे रातों-रात हमारी त्वचा पोषित और कोमल हो जाती है सूखा और फटा हुआ.
"सर्दियों में, वातावरण और हवा की तरह अपघर्षक परिस्थितियों के कारण हवा में स्वाभाविक रूप से कम नमी होती है। केंद्रीय हीटिंग जैसे इनडोर कारक भी हवा की नमी के स्तर को कम कर सकते हैं," बताते हैं डेंडी एंगेलमैन, एम.डी., न्यूयॉर्क शहर में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। "इससे त्वचा के लिए अपने प्राकृतिक सुरक्षात्मक तेलों को बनाए रखना कठिन हो जाता है, जो पर्यावरणीय हमलावरों के खिलाफ बाधा के रूप में कार्य करता है। नतीजतन, त्वचा से नमी खींच ली जाती है, जिससे यह सूख जाती है और फट जाती है।"
लेकिन जरूरी नहीं कि वह वैसा ही रहे। यहां सात विशेषज्ञ-समर्थित स्किनकेयर हैक्स हैं जो आपकी त्वचा के स्वास्थ्य को ले सकते हैं नाद प्रादा को।
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1. ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें
डॉ एंगेलमैन कहते हैं, "हवा में नमी की भरपाई करके और आर्द्रता को एक आदर्श स्तर (लगभग 40-60%) पर रखते हुए ह्यूमिडिफ़ायर आपकी त्वचा की रक्षा करने में मदद करते हैं।" वह अनुशंसा करती है
कैनोपी ह्यूमिडिफायर क्योंकि यह ऐसी तकनीक के साथ बनाया गया है जो मोल्ड और बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है और इसमें एक बाष्पीकरणीय प्रणाली है, जिसका अर्थ है कि यह केवल शुद्ध, हाइड्रेटेड हवा छोड़ती है - जल वाष्प नहीं।2. हॉट शावर लेने से बचें
"सर्दियों में, विशेष रूप से, यह गर्मी को कम करने के लिए आकर्षक है, लेकिन गर्म पानी से तेल निकल जाता है आपकी त्वचा और इसे सूखने, टूटने और झड़ने के लिए अधिक संवेदनशील बना सकती है," डॉ। एंगेलमैन। आप जो भी नमी कर सकते हैं उसे संरक्षित करने के लिए इसे पानी के तापमान पर ठंडा करने का प्रयास करें।
3. मॉइस्चराइज़ करें जब आपकी त्वचा अभी भी नम है
आपके बहुत गर्म स्नान (या चेहरा धोने) के बाद, डॉ एंगेलमैन आपकी त्वचा के पूरी तरह से सूखने से पहले अपने शरीर के तेल या लोशन को लगाने का सुझाव देते हैं। "यह अतिरिक्त नमी में ताला लगाने में मदद करता है," वह बताती हैं।
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4. अपने होठों को मॉइस्चराइज़ करें
"सर्दियों में होंठ बेहद शुष्क हो सकते हैं, क्योंकि यह त्वचा पतली होती है और लगातार तत्वों के संपर्क में रहती है," डॉ। एंगेलमैन कहते हैं। हमारे होठों की त्वचा में तीन से पांच कोशिकीय परतें होती हैं, जबकि हमारी बाकी की त्वचा में लगभग 16 होती हैं, और हमारी त्वचा के विपरीत, होंठों में नमी बनाए रखने के लिए तेल ग्रंथियां नहीं होती हैं। ऐसे में इनकी देखभाल करना बेहद जरूरी है। डॉ एंगेलमैन का उपयोग करने की सलाह देते हैं लैनो ओरिजिनल 101 ऑइंटमेंट क्योंकि इसका फॉर्मूला अपने वजन का 200% नमी में रखता है और जल्दी से सूखी, फटी त्वचा को ठीक करता है।
5. बहुत पानी पियो
जबकि हम सभी जानते हैं कि हाइड्रेटेड रहना कितना महत्वपूर्ण है, डॉ एंगेलमैन बताते हैं कि बहुत से लोग ठंडा होने पर पानी पीना भूल जाते हैं। "सर्दियों में, त्वचा नमी भी बरकरार नहीं रख सकती है, और पीने का पानी उस हाइड्रेशन में से कुछ को भरने में मदद करता है," वह कहती हैं।
6. अपने स्किनकेयर के अवयवों की जाँच करें
जबकि आपके पास एक पसंदीदा मॉइस्चराइजर होने की संभावना है, जिस पर आप झुकते हैं, डॉ एंगेलमैन सुझाव देते हैं कि अपने उत्पादों के पीछे संघटक सूची और सुनिश्चित करें कि आप इस बार अति-पौष्टिक का उपयोग कर रहे हैं वर्ष का। "हाईऐल्युरोनिक एसिड जलयोजन के लिए एक सुपरस्टार घटक है क्योंकि यह पानी में अपना वजन 1000 गुना तक रख सकता है," वह कहती हैं। "सेरामाइड्स और पेप्टाइड्स त्वचा की बाधा को मजबूत और बहाल करते हैं, जिससे त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद मिलती है। स्क्वालेन, शीया, और हल्के हाइड्रेटिंग तेल - जैसे जोजोबा - त्वचा को हाइड्रेटेड रहने में मदद करने के लिए भी बहुत अच्छे हैं।"
7. हाथ की देखभाल में कंजूसी न करें
चूंकि हम सभी अभी भी लगातार अपने हाथ धो रहे हैं, और होना भी चाहिए, यह केवल लागू करने के लिए पर्याप्त नहीं है हाथों की क्रीम सुबह में और इसे एक दिन बुलाओ। इसके बजाय, एक को अपने डेस्क पर, अपनी कार में और अपने पर्स में रखें ताकि आप फिर से आवेदन करना याद रखें। नमी की एक अतिरिक्त खुराक के लिए, a. का उपयोग करें उपचर्मीय तेल अपने नाखूनों को भी टिप-टॉप आकार में रखने के लिए दिन में एक बार।