मुझे स्पष्टवादी होने की अनुमति दें - मुझे लगता है कि सर्दी बेकार है। ठंड लगने के ऊपर, परतों पर परतें पहनना, और बादल छाए रहने के दिनों में, यह भी अनिवार्य रूप से साथ आता है शुष्क त्वचा.
रूखी त्वचा मेरे दैनिक स्किनकेयर आहार को थोड़ा और जटिल बना देती है। उदाहरण के लिए, मेरी त्वचा से नफरत है रेटिनोल शीतकालीन ऋतु के दौरान। कम आर्द्रता और ठंडे मौसम के कारण होने वाले सूखेपन के अलावा, रेटिनॉल किसी भी गुच्छे और सूखे पैच को बिना किसी वापसी के बिंदु तक बढ़ा देता है। और मैं केवल थोड़ा नाटकीय हो रहा हूं।
जैसा कि यह पता चला है, सर्दियों के दौरान रेटिनॉल का उपयोग करने में समस्या होना एक सामान्य अनुभव है। "सर्दियों में त्वचा को परिवेशी नमी की कमी के कारण सतह की त्वचा कोशिकाओं के बीच छोटे-छोटे विरामों की विशेषता हो सकती है," कहते हैं डॉ. एलिसिया ज़ल्का, एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और के संस्थापक सतह गहरी. वह त्वचा में छोटे-छोटे टूटने की तुलना खुली खिड़कियों के रूप में करती है जो ठंडी हवा देती है, जिससे सूखापन बस जाता है जबकि नमी के लिए आवश्यक प्राकृतिक तेलों को "बाहर" छोड़ दिया जाता है।
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"इसमें रेटिनॉल युक्त उत्पादों को जोड़ें और यह खिड़कियों और दरवाजों को खुला झूलने जैसा है, और सभी सर्दियों का मौसम आता है में भागना क्योंकि रेटिनॉल सेल टर्नओवर को बढ़ाता है, जो - हमारे रूपक का अनुसरण करते हुए - दरवाजे और खिड़कियों को खोलना आसान रखता है," डॉ। ज़ल्का। ठंडी सर्दियों की हवा और रेटिनॉल मिलाएं, और कई के पास शुष्क, चिड़चिड़ी त्वचा के लिए एक नुस्खा है।
सौभाग्य से, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको रेटिनॉल का उपयोग पूरी तरह से छोड़ना होगा। आखिरकार, इस सक्रिय संघटक के लाभ बहुत हैं। इसके बजाय, इन विशेषज्ञ-अनुमोदित युक्तियों का पालन करें जो आपकी त्वचा को आरामदायक रखने में मदद कर सकते हैं और उन "खिड़कियों" को सर्दियों के मौसम में बंद कर सकते हैं।
मॉइस्चराइजर पर डबल अप करें
"लोशन या क्रीम लगाते समय जलन का पहला संकेत आम तौर पर जलन होती है, इसलिए यदि आप इस बिंदु पर जहाज को सही नहीं करते हैं, लाली और छीलना कोने के चारों ओर दुबका हुआ है, " कहते हैं डॉ रॉबर्ट फिने, एक बोर्ड-प्रमाणित कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ, एंटिअर त्वचाविज्ञान. "शुरुआत करने वालों के लिए, अपने मॉइस्चराइजर को अधिक क्रीम-आधारित, लेकिन फिर भी गैर-कॉमेडोजेनिक के लिए मोटा होना चाहिए।"
वह अनुशंसा करता है एलास्टिन अल्ट्रा पौष्टिक मॉइस्चराइजर, जिसमें कोलेजन-उत्तेजक पेप्टाइड्स भी होते हैं। यदि आप संवेदनशीलता के किसी भी लक्षण को नोटिस करते हैं, तो वह आपके रेटिनॉल को मॉइस्चराइजर की दो परतों के बीच में सैंडविच करने की सलाह देता है ताकि सूखापन, छीलने या झड़ने को रोकने में मदद मिल सके।
डॉ. ज़ल्का कहते हैं कि मॉइस्चराइज़र चुनते समय हयालूरोनिक एसिड, सेरामाइड्स, ग्लिसरीन या स्क्वालेन जैसे अवयवों की भी तलाश करें।
रेटिनॉल को अन्य सक्रिय एक्सफ़ोलीएटिंग सामग्री के साथ न मिलाएं
"जब तक आपकी त्वचा सर्दियों में रेटिनॉल के उपयोग के प्रति सहनशील साबित नहीं हो जाती, तब तक आप रेटिनॉल के संयोजन को छोड़ना चाह सकते हैं अन्य सक्रिय एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों, जैसे कि अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड या बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड के साथ," डॉ। ज़ल्का। बारी-बारी से उन दिनों की कोशिश करें जिनमें आप रेटिनॉल और एक्सफोलिएट लगाते हैं।
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आप कितनी बार रेटिनॉल लगाते हैं घटाएं
सभी प्रकार की त्वचा वर्ष के किसी भी समय प्रतिदिन रेटिनॉल का उपयोग बर्दाश्त नहीं कर सकती, सर्दियों के दौरान अकेले रहने दें। यदि आप सूखापन का अनुभव कर रहे हैं और सोचते हैं कि आपका रेटिनॉल मदद नहीं कर रहा है, तो डॉ फिन्नी हर दूसरी रात या उससे कम समय में उपयोग कम करने के लिए कहते हैं। फिर, आप गर्म महीनों के दौरान फिर से आवृत्ति बढ़ा सकते हैं या जैसे ही आपकी त्वचा अधिक सहनीय हो जाती है।
एक सप्ताह में जितनी बार आप रेटिनॉल लगाते हैं, इसके अलावा, याद रखें कि पैकेजिंग पर सुझाई गई राशि से अधिक न लगाएं, डॉ। ज़ल्का कहते हैं। "रेटिनॉल युक्त उत्पादों को हमेशा एक के रूप में सोचा जाना चाहिए" इलाज, मॉइस्चराइजर नहीं, जिसका मतलब है कि इसे कम से कम इस्तेमाल करें और इससे पूरी त्वचा की सतह को कोट न करें।"
लोअर स्ट्रेंथ रेटिनॉल का विकल्प चुनें
डॉ. ज़ल्का कहते हैं, "मैं रेटिनॉल के हल्के रूपों को चुनने का सुझाव देता हूं जैसे कि ड्रगस्टोर ब्रांड या संवेदनशील त्वचा के लिए डिज़ाइन किए गए ब्रांड बनाम प्रिस्क्रिप्शन ट्रेटिनॉइन क्रीम जो आप अपने डॉक्टर से प्राप्त करते हैं।" "एडापलीन एक रेटिनॉल यौगिक का एक उदाहरण है जिसका त्वचा पर हल्का प्रभाव पड़ता है।" कोशिश करने के लिए एक है La Roche-Posay Effaclar Adapalene Gel 0.1% Retinoid उपचार.
रूखी त्वचा पर रेटिनॉल लगाएं
स्किनकेयर एप्लिकेशन के सुनहरे नियमों में से एक है मॉइस्चराइजर लगाना, जबकि आपकी त्वचा अभी भी अवशोषण बढ़ाने के लिए नम है। उस ने कहा, जब सर्दियों में रेटिनॉल आवेदन की बात आती है तो विपरीत होता है। इसके बजाय, डॉ ज़ल्का कहते हैं कि आपकी त्वचा शुष्क होने पर रेटिनॉल लागू करें ताकि यह उतना शक्तिशाली न हो और इसलिए किसी भी तरह की जलन होने की संभावना कम हो।