एक दिन के दौरान कुछ निश्चित घटनाएं होती हैं। सूरज पूर्व में उदय होगा, पश्चिम में अस्त होगा, और उस समय के बीच, इंस्टाग्राम पर आपके द्वारा अनुसरण की जाने वाली कम से कम पांच हस्तियां प्रचार करते हुए एक फोटो पोस्ट करेंगी लाइफ टी, फिट टी, बू टी, या कोई अन्य इंस्टा-प्रसिद्ध डिटॉक्स मिश्रण। हमारे फ़ीड में बाढ़ के दस लाखवें #teaselfie को स्क्रॉल करने के बाद, हम मदद नहीं कर सके, लेकिन बस थोड़ा सा उत्सुक हो गए... क्या वे वास्तव में काम?
उपयोगकर्ता समीक्षा एक मिश्रित बैग है, इसलिए हमने पूछा फ्रैंक लिपमैन, एम.डी. चिकित्सक और के संस्थापक इलेवन इलेवन वेलनेस सेंटर, मिथकों को दूर करने के लिए, और चर्चा करें कि वे इसके लायक हैं या नहीं। उसका जवाब? हां और ना। "जबकि एक अच्छी हर्बल चाय को शामिल करना एक व्यापक सफाई के लिए एक अच्छा अतिरिक्त हो सकता है, मैं सिर्फ पीने में विश्वास नहीं करता अकेले चाय, जबकि अभी भी अपनी अन्य सभी आदतों को रखते हुए, किसी भी महत्वपूर्ण विषहरण को देखने के लिए पर्याप्त है," वह बताते हैं। "एक प्रभावी सफाई या डिटॉक्स योजना को आंत को साफ करने, उचित यकृत समारोह का समर्थन करने और प्रो-भड़काऊ खाद्य पदार्थों को हटाने की आवश्यकता होती है।"
मतलब, डिटॉक्स वास्तव में काम करने के लिए, आपको चीनी, शराब और कॉफी जैसी चीजों को काटने की जरूरत है, और अवधि के लिए एक उन्मूलन आहार से चिपके रहना होगा। सामान्यतया, हर्बल चाय के मिश्रण का सेवन करना सुरक्षित है, खासकर यदि वे जैविक हैं और विषाक्त पदार्थों के संपर्क में नहीं हैं, लेकिन एक घटक है जिसे टाला जाना चाहिए और उपरोक्त पक्ष के पीछे अंतर्निहित अपराधी हो सकता है प्रभाव। "मैं सेना, एक रेचक जड़ी बूटी जैसी सामग्री के खिलाफ सावधानी बरतता हूं, जो बहुत असहज क्रैम्पिंग का कारण बन सकती है और आदत बन सकती है। मैं इसे नियमित रूप से पीने की सलाह नहीं दूंगा," वे कहते हैं। "पूरी सामग्री सूची पढ़ें, सेना से दूर रहें, और ऐसी किसी भी चीज़ से बचें जो केवल एक स्वच्छ हर्बल मिश्रण न हो।"
यदि आप अपने #newyearnewme प्रवाह को शुद्ध करने के लिए उत्सुक हैं, तो लिपमैन ऐसा चुनने की सलाह देते हैं जिसमें ठीक से डिज़ाइन किया गया है, जैसे कि उनका 14-दिवसीय बी वेल कार्यक्रम, लोकप्रिय पृष्ठ बनाने के लिए सबसे आधुनिक चाय पर। शायद लिल वेन और चार्ली पुथु कुछ पर थे—अक्सर कई बार, Instagram मॉडल हैं मुसीबत के अलावा कुछ नहीं, खासकर अगर उन्हें अपनी आखिरी सेल्फी में रणनीतिक रूप से डिटॉक्स चाय की बोतल मिली हो।
