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आपके 20 में

रोकना

जब आप समुद्र तट पर जा रहे हों तो आपके दिमाग में उम्र बढ़ने वाली त्वचा आखिरी चीज होती है, लेकिन अब कुछ आसान कदम उठाकर दीर्घकालिक क्षति को रोका जा सकता है। न्यूयॉर्क शहर त्वचा विशेषज्ञ डेविड कोलबर्ट केल, टमाटर, एवोकाडो, बादाम और ग्रीक योगर्ट जैसे एंटीऑक्सिडेंट से भरे "सन-प्रूफ" खाद्य पदार्थ खाने की सलाह देते हैं। कोलबर्ट कहते हैं, "अन्य स्वादिष्ट समर सन फूड्स जो एक एंटीऑक्सिडेंट पंच पैक करते हैं, समर स्क्वैश, खीरे, स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी हैं।" वे आपको आवश्यक एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं।

मरम्मत
यहां तक ​​​​कि सबसे सतर्क कभी-कभी सनबर्न का शिकार हो जाते हैं - स्थायी क्षति से बचने के लिए त्वचा को बचाने वाली कार्य योजना का पालन करें। एलो वेरा को लगाते समय अधिकतम राहत के लिए फ्रिज में ठंडा रखें! कोलबर्ट, एलेव, मोट्रिन या एस्पिरिन के साथ-साथ सूजन को शांत करने के लिए ठंडे स्नान या शॉवर की भी सलाह देते हैं। खराब सनबर्न के लिए जिसमें फफोले या बुखार विकसित होते हैं, एक चिकित्सक को अवश्य देखें।

आपके 20 के दशक में आपकी चुनौतियाँ

आपकी त्वचा झुर्रियों से मुक्त है, लेकिन संभावना है कि आप अभी भी ब्रेकआउट से जूझ रहे हैं-खासकर गर्मियों की लगातार गर्मी और उमस में। तो उस देर रात समुद्र तट पार्टी के बाद सीधे बिस्तर पर जाने की इच्छा का विरोध करें। फ्रीडा पिंटो के साथ काम करने वाले स्किनकेयर विशेषज्ञ संडे रिले कहते हैं, "अपना चेहरा न धोने से ब्रेकआउट हो जाता है, लेकिन यह त्वचा को सुस्त, पंक्तिबद्ध रूप भी दे सकता है।" आप इन वर्षों के दौरान अच्छी आदतें शुरू करने के लिए बाद में खुद को धन्यवाद देंगे- रात के समय सफाई, दैनिक एसपीएफ़, और थोड़ा निवारक उपचार।

आपका नियमित और उत्तम उत्पाद

शुद्ध

आपके 20 के दशक में जीवन देर रात के बराबर हो सकता है, लेकिन सोने से पहले अपना चेहरा धोना महत्वपूर्ण है, चाहे आप कितने भी थके हुए क्यों न हों। रिले एक सौम्य फोमिंग फॉर्मूला सुझाता है लाभ फोमिंग क्लींजर ($21, sephora.com).
घिसाव "अपने मेकअप में एसपीएफ फैक्टर पर भरोसा न करें," रिले कहते हैं, जो हर रोज इस्तेमाल के लिए एसपीएफ़ 30 का सुझाव देता है। "उन रासायनिक सनस्क्रीन में बहुत अधिक फोटोस्टेबिलिटी नहीं होती है।" हम चाहते हैं L'Occitane एंजेलिका यूवी शील्ड SPF40 ($34, usa.loccitane.com), एक हल्का तरल पदार्थ जो लगभग तुरंत अवशोषित हो जाता है।
मरम्मत समस्याएं जो 20-समथिंग्स-असमान स्किनटोन, ठीक लाइनों की शुरुआत और कभी-कभी ब्रेकआउट्स को प्लेग करती हैं-सभी को संबोधित करने के लिए आसान मुद्दे हैं। हम प्यार करते हैं अच्छा जीन उपचार ($105, barneys.com), रिले के सेलेब्रिटी ग्राहकों का एक पंथ पसंदीदा। यह लंबे समय तक कोलेजन क्षति को रोकता है और मुँहासे के कारणों को रोकता है।

आपके 30 में

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30 का दशक आपकी निवारक दिनचर्या को बढ़ाने का एक अच्छा समय है। अपनी खुद की त्वचा की देखभाल की ज़रूरतों का आकलन करने के लिए अपने माता-पिता और दादा-दादी पर अच्छी नज़र डालें। "हर दिन एसपीएफ़ 30 का प्रयोग करें, सभी उजागर क्षेत्रों पर" कोलबर्ट कहते हैं जो साथ काम करता है सिएना मिलर. "एक सनस्क्रीन खोजें जो आपकी जीवनशैली के लिए सुविधाजनक हो, चाहे वह स्प्रे, लोशन, क्रीम या स्टिक रोल-ऑन हो। यह सुनिश्चित करता है कि आप इसका उपयोग करेंगे।" और अपने होठों को न भूलें - उन्हें नरम, चमकदार और सुरक्षित रखें। "चैपस्टिक ने अब अपने एसपीएफ़ विकल्पों को बढ़ाकर 30 amp 50 कर दिया है!"

मरम्मत
कोलबर्ट कहते हैं, "मैं अपने रोगियों को हल्के ट्रायड फेशियल के साथ शुरू करता हूं, जिसमें माइक्रोडर्माब्रेशन, लेजर टोनिंग और फलों के एसिड के छिलके शामिल होते हैं, ताकि वे अपने 30 के दशक में 20 के दशक में दिखें।" लेकिन याद रखें कि स्किनकेयर सभी के लिए एक ही आकार का नहीं है। यदि आपकी गोरी, या पतली त्वचा है, तो आपकी त्वचा को गहरे रंग की त्वचा और भरे हुए चेहरे वाले व्यक्ति की तुलना में अधिक रखरखाव और धूप से सुरक्षा की आवश्यकता हो सकती है।

आपके 30 के दशक में आपकी चुनौतियाँ

आपकी त्वचा के प्रकार (और आपके आनुवंशिकी) के आधार पर आपको कुछ महीन रेखाएँ और रंग सुस्त दिखाई देने लग सकते हैं। केट हडसन की तरह अपनी त्वचा को तरोताजा रखने के लिए अच्छा पोषण महत्वपूर्ण है। त्वचा विशेषज्ञ निकोलस पेरिकोन ग्राहकों को सलाह देते हैं कि वे कॉकटेल छतरियों और गर्मियों के मार्गरिट्स को छोड़ दें। "अल्कोहल को सीमित करने से विषाक्त पदार्थों के शरीर को फ्लश करने में मदद मिलती है और त्वचा को खुली रहती है," वे कहते हैं। शुद्ध झरने का पानी और हरी चाय शमन विकल्प हैं।

आपका नियमित और उत्तम उत्पाद

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त्वचा को गर्म पानी से धोना एक प्रभावी एंटी-एजिंग आहार शुरू करने का आदर्श तरीका है। पेरिकोन कहते हैं, "सतह के मलबे, मृत त्वचा और मेकअप को खत्म करने से त्वचा को युवा रूप से चमकने की अनुमति मिलती है।" हम उससे प्यार करते हैं पोषक क्लींजर ($39, perriconemd.com), जिसमें छिद्रों को सिकोड़ने और त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए अल्फा लिपोइक एसिड और डीएमएई होता है।
घिसाव संभावना है कि कौवे के पैर आपकी आंखों के कोनों के आसपास दिखाई देने लगे हैं, इसलिए अपनी त्वचा को कठोर यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाने के लिए अतिरिक्त उपाय करें। अतिरिक्त धूप से सुरक्षा के लिए एसपीएफ युक्त आई क्रीम और मेकअप में निवेश करें।
मरम्मत पेरिकोन सलाह देते हैं, "अल्फा लिपोइक एसिड युक्त सामयिक उत्पाद आपकी त्वचा में युवा जीवंतता वापस लाने में मदद करते हैं।" ऑब्रे ऑर्गेनिक्स रोजा मॉस्क्वेटा नाइट क्रीम ($24, ऑब्रे-organics.com) कोमल है और किफायती विकल्प।

आपके 40 के दशक में

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40 के दशक में महिलाओं के लिए, संचित सूर्य क्षति के वर्षों में एक नई चुनौती पेश होती है। थोड़े से फिलर के साथ शुरू करना झुर्रियों और महीन रेखाओं के रूप को कम करने के लिए एक बेहतरीन अस्थायी त्वचा सुधार है। अधिक उन्नत त्वचा क्षति के लिए मैनहट्टन त्वचा विशेषज्ञ लॉरी पोलिस समय के साथ छोटी मात्रा में बोटॉक्स के उपयोग की सिफारिश करता है। "संचयी प्रभाव भौंहों के बीच, या माथे के साथ, या उदाहरण के लिए आंखों के किनारों पर होने वाली महीन रेखाओं के खिलाफ निवारक होगा।"

मरम्मत
अधिक वृद्ध और क्षतिग्रस्त त्वचा के लिए, डॉक्टर फोटोडायनामिक थेरेपी को पसंद करते हैं। इस उपचार के दौरान एक ताजा एक्सफोलिएट किए गए चेहरे पर एक प्रोटीन लगाया जाता है जबकि एक नीली रोशनी वाली लेजर सूरज की क्षति वाले क्षेत्रों को चुनिंदा रूप से नष्ट कर देती है। पोलिस इस थेरेपी का प्रशंसक है क्योंकि एक ही उपचार में बहुत कुछ हासिल किया जा सकता है, जिसमें प्रीकैंसर को कम करने में इसकी प्रभावशीलता भी शामिल है!

आपके 40 के दशक में आपकी चुनौतियाँ

40 के दशक में महिलाओं के लिए, गर्मी एक अनूठी समस्या प्रस्तुत करती है: सूर्य की क्षति के वर्षों की अभिव्यक्ति। केट वॉल्श के साथ काम करने वाले केट सोमरविले बताते हैं, "सूरज उन्हें गहरा दिखाई देगा, लेकिन वे धब्बे धूप सेंकने के वर्षों से बने हैं।" एक पत्थर से दो निशाने साधें: रेटिनॉल उत्पाद उल्टा और नुकसान को रोकेंगे।

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जैसे जेंटल क्लींजर का इस्तेमाल करें डर्मलोगिका अल्ट्राकैलमिंग क्लींजर ($33, dermalogica.com) और हफ्ते में दो बार एक्सफोलिएट करें। सोमरविले को फलों के एंजाइम जैसे रासायनिक एक्सफोलिएंट्स और चिकने मोतियों या बारीक पिसे कणों जैसे भौतिक एक्सफोलिएंट्स दोनों के साथ स्क्रब पसंद हैं।
घिसाव सोमरविले अपने ग्राहकों को एंटीऑक्सिडेंट्स के साथ एसपीएफ़ का उपयोग करने की सलाह देते हैं-सूखी त्वचा के लिए एसपीएफ़ के साथ एक जार में फिलॉसफी की आशा ($38, ulta.com) हमारा नया मॉइस्चराइजिंग पसंदीदा-साथ ही नुस्खा रेटिन-ए है। सोमरविले बताते हैं, "त्वचा की सतह के नीचे गहरे नुकसान से छुटकारा पाने के लिए रेटिन-ए सेल टर्नओवर को गति देता है।"
मरम्मत गर्मी के महीनों के दौरान एक अतिरिक्त चमक के लिए, हम प्यार करते हैं केट सोमरविले डीप टिश्यू रिपेयर ($150, katesomerville.com), जिसमें कोलेजन बिल्डर्स हैं जो वास्तव में सूरज की क्षति को उलट देते हैं। यह महंगा है-और प्रभावी है।

आपके 50 और उसके बाद में

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आपने कई गर्मियों में धूप में मेहनत की है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अब आपको अपने स्किनकेयर रूटीन में ढील देनी चाहिए। हर रोज एसपीएफ 30 लगाना जारी रखें और जब संभव हो तो धूप में ज्यादा जाने से बचें। पोलिस कहते हैं, "एक और आसान रोकथाम बड़े आकार के धूप का चश्मा प्रवृत्ति के पीछे जाना और आंखों के आस-पास के बहुत सारे क्षेत्र को कवर करना है।" ध्यान दें, आपके शरीर के वे हिस्से जहां त्वचा पतली होती है, क्षति और गंभीर बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

मरम्मत
परिपक्व त्वचा के लिए फ्रैक्सेल लेजर जैसे उपचार भी उपलब्ध हैं। लेज़र रंजकता, बनावट की अनियमितताओं और झुर्रियों सहित त्वचा की कई समस्याओं का समाधान करता है। एक अतिरिक्त बोनस के लिए, "यह त्वचा की बनावट, स्वर और स्पष्टता में सुधार करता है और इसे मिलने वाले किसी भी पूर्ववर्ती को भी नष्ट कर देगा।"

50 और उसके बाद आपकी चुनौतियाँ

जबकि परिपक्व त्वचा वाले हर कोई शिकन की रोकथाम को संबोधित करना चाहता है, गर्मी के अन्य मुद्दे सामने आते हैं, जिसमें धब्बा और वयस्क मुँहासे शामिल हैं। त्वचा विशेषज्ञ पेट्रीसिया वेक्स्लर, जो क्रिस्टी ब्रिंकले के साथ काम करती हैं, ग्राहकों को प्रत्येक समस्या का व्यक्तिगत रूप से इलाज करने की सलाह देती हैं। झुर्रियों के लिए, वह पेप्टाइड्स और रेटिनोइड्स वाले उत्पादों की सिफारिश करती है जो कोलेजन को उत्तेजित करते हैं। यदि आपको धब्बेदार हो जाते हैं, तो हाइड्रोक्विनोन वाले उत्पाद अनियमित रंजकता को रोकेंगे- विशेष रूप से हड्डी वाले क्षेत्रों पर अच्छी तरह से लागू करें। और ठीक उसी तरह जब आप अपनी किशोरावस्था में थे, तब भी सैलिसिलिक एसिड मुंहासों के लिए सबसे अच्छा उपचार है।

आपका नियमित और उत्तम उत्पाद

शुद्ध

"छूटना महत्वपूर्ण है। वेक्सलर कहते हैं, "यह मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाता है, जो इस आयु वर्ग में महिलाओं के लिए बहुत प्रचलित हैं।" वेक्स्लर माइक्रोएक्सफोलिएशन और माइक्रोडर्माब्रेशन सिस्टम ($65 दोनों के लिए, bathandbodyworks.com)-जो ब्रिंकले को पसंद है-नमी और यहां तक ​​कि हाइपर-पिग्मेंटेशन को बहाल करने के लिए शॉवर में इस्तेमाल किया जाना चाहिए।
घिसाव वेक्सलर के पास ग्रीष्मकाल 50 से अधिक सेट के लिए नहीं है: सनलेस टैनर, जो भूरे रंग के धब्बे और क्रीज को दाग देता है। इसके बजाय वॉशेबल बॉडी ब्रॉन्ज़र जैसे विकल्प चुनें परफेक्ट बॉडी परफेक्शन जेल ($48, perfektbeauty.com), जो चार आकर्षक रंगों में आता है।
मरम्मत गर्मियों के महीनों में परिपक्व त्वचा धब्बेदार और असमान हो जाती है। वेक्स्लर अनियमित रंजकता को दूर करने के लिए स्किन-लाइटनिंग हाइड्रोक्विनोन की सिफारिश करता है। सुनिश्चित करें कि आप 4% या उससे कम एकाग्रता के साथ एक का चयन करें ओबागी नू डर्म ब्लेंडर ($82, obgi.com आपके पास एक डॉक्टर को खोजने के लिए) - अन्यथा सूत्र त्वचा की संवेदनशीलता पैदा कर सकते हैं, और यूवी क्षति के प्रति भेद्यता बढ़ा सकते हैं।