यह हम सभी के साथ हुआ है: आप अपना सनस्क्रीन फिर से लगाना भूल जाते हैं, और फिर दिन भर धूप में रहते हैं - केवल सूर्यास्त तक एक लाल, दर्दनाक सनबर्न का सामना करने के लिए। जबकि सनस्क्रीन, जो सूरज से निकलने वाली त्वचा की पराबैंगनी विकिरण का बचाव करता है, सनबर्न के खिलाफ सबसे अच्छा रक्षक है, यह पूरी तरह से फुलप्रूफ नहीं है।
जबकि आपको अनुस्मारक की आवश्यकता नहीं हो सकती है, सनबर्न के विशिष्ट लक्षणों में लालिमा, खुजली और दर्द शामिल हैं; गंभीर सनबर्न से त्वचा में फफोले पड़ सकते हैं, सूज सकते हैं और यहां तक कि रिस भी सकते हैं। यही कारण है कि आपकी त्वचा से समझौता किए बिना हीलिंग प्रक्रिया को तेज करना सबसे अच्छा है।
यदि आपकी त्वचा धूप से झुलस जाती है, तो यहां बताया गया है कि सनबर्न से तेजी से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है, जो शीर्ष त्वचा विशेषज्ञों की अंतर्दृष्टि से परिपूर्ण है।
सनबर्न कितने समय तक रहता है?
सनबर्न एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न रूप से प्रकट होते हैं। जबकि कुछ सनबर्न सूर्य के संपर्क में आने के कुछ मिनटों के बाद दिखाई देते हैं, दूसरों को सतह पर आने में घंटों लग सकते हैं।
कैमरन रोक्सर, एमडी, न्यूयॉर्क शहर में एक डबल बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ और त्वचाविज्ञान सर्जन, का कहना है कि त्वचा का रंग प्रभावित करता है कि सनबर्न का प्रभाव कितनी जल्दी होता है। "हल्की त्वचा तेजी से जलती है क्योंकि इसमें हानिकारक यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाने के लिए मेलेनिन सामग्री की कमी होती है।"अधिकांश सनबर्न कुछ दिनों के भीतर समाप्त हो जाते हैं, हालांकि अधिक गंभीर कुछ सप्ताह तक रह सकते हैं। एक बार जब त्वचा छिलने लगती है और छिलने लगती है, तो नई, ताजी त्वचा उभर आती है।
क्या आप सनबर्न को तेजी से ठीक कर सकते हैं?
आप सनबर्न के लिए त्वचा की प्रतिक्रिया को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप इसके लक्षणों की अवधि को कम कर सकते हैं ताकि त्वचा तेजी से ठीक हो जाए। त्वचा विशेषज्ञ-अनुमोदित उपचार त्वचा को अधिक तेज़ी से ठीक करने में मदद करते हैं।
स्टेफनी कप्पल, एमडी, कोरोना डेल मार, सीए में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, ऐसे उत्पादों का सुझाव देते हैं जिनमें सेरामाइड होते हैं, जैसे कि Cerave और सीताफल. "सेरामाइड्स त्वचा में नमी बनाए रखते हैं और बैरियर पोस्ट-सनबर्न को बहाल करते हैं," वह कहती हैं। "आप मुसब्बर वेरा भी लागू कर सकते हैं, जो सुखदायक और विरोधी भड़काऊ है, समर्थन से सनबर्न को कम करने के लिए द स्किन बैरियर।" कोल्ड-प्रेस्ड ऑर्गेनिक नारियल तेल और प्रोबायोटिक से भरपूर ग्रीक योगर्ट भी राहत देते हैं सूजन और जलन।
डॉ. रोक्सर कहती हैं, त्वचा को इमोलिएंट्स से नम रखना भी फायदेमंद होता है। बस तेल आधारित हाइड्रेटर्स और पेट्रोलियम वाली किसी भी चीज़ से दूर रहें, जो त्वचा में गर्मी को फँसा सकती है। "नमी में सील करने के लिए नहाने या नहाने के ठीक बाद एक ब्लेंड मॉइस्चराइज़र लगाएं," वे कहते हैं। और, जबकि एस्पिरिन और एनएसएआईडी त्वचा को हाइड्रेट नहीं करेंगे, वे सनबर्न के जीवनकाल को कम कर सकते हैं।
एंटी-रेडनेस क्रीम, जैसे लांसर रेडनेस रिलीफ इंटेंस या यूसेरिन एडवांस्ड हाइड्रेशन आफ्टर सन लोशन, लाली को कम करने में भी मदद कर सकता है। दोनों में त्वचा को आराम देने वाले तत्व होते हैं जो सूजन और जलन को कम करते हैं।
जबकि खुजली, सूजन और जलती हुई त्वचा को कम करने के लिए स्नान स्वर्गीय लग सकता है, त्वचा को ठंडा और शांत रखने के लिए ठंडे या गुनगुने पानी में स्नान करना सबसे अच्छा है। एक और सुधार: एक कोलाइडयन दलिया स्नान का उपयोग करना एवीनो सूदिंग ओटमील बाथ ट्रीटमेंट, जो सूजन को कम करने और सनबर्न से ठीक होने की प्रक्रिया को गति देने में मदद कर सकता है।
एक और सनबर्न-हीलिंग बाथ हैक त्वचा को आराम देने के लिए गुनगुने पानी में काली या हरी चाय की थैलियाँ मिलाना है, जो एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। "चाय वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर के रूप में कार्य करती है और बेचैनी और लालिमा को कम करने के लिए भड़काऊ मध्यस्थों को कम करती है," डॉ। कप्पल बताते हैं। फिर, त्वचा के भीतर से गर्मी को अवशोषित करने के लिए सनबर्न पर एक नम तौलिये में बर्फ लपेटकर लगाएं।
अगर सब कुछ विफल हो जाता है, तो डॉ. रोक्सर कहते हैं कि सामयिक या मौखिक स्टेरॉयड के नुस्खे फायदेमंद हो सकते हैं। सिल्वाडीन जैसी प्रिस्क्रिप्शन दवा भी उपचार को तेज कर सकती है क्योंकि यह ज्ञात है पुन: उपकला जले हुए घाव के बाद त्वचा। "कुछ सबूत हैं कि एलईडी उपचार त्वचा की सूजन को कम कर सकते हैं," वे कहते हैं। "हालांकि, विशेष रूप से सनबर्न के लिए इस पद्धति का वैज्ञानिक रूप से अध्ययन नहीं किया गया है।"
क्या बचने के लिए कोई स्किनकेयर उत्पाद हैं?
मुँहासे उपचार उत्पादों और विटामिन सी, अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड, और रेटिनॉल जैसे सक्रिय तत्वों से तब तक दूर रहें जब तक कि सनबर्न का समाधान न हो जाए। एक्सफ़ोलीएटर्स और कठोर या अपघर्षक क्लीन्ज़र के लिए भी यही नियम लागू होता है। "लक्ष्य त्वचा की जलन को कम करना है, इसे बढ़ाना नहीं है," डॉ। कप्पल कहते हैं। हल्के चेहरे और शरीर की धुलाई, जैसे किहल के जेंटल हेयर एंड बॉडी वॉश, समझौता त्वचा के लिए हाइड्रेटिंग और आराम कर रहे हैं।
अंततः, "एक सनबर्न त्वचा की बाधा को बाधित करता है और भड़काता है, इसलिए त्वचा को ठीक करने के लिए त्वचा को देना महत्वपूर्ण है," डॉ। कप्पल कहते हैं। और आप जो कुछ भी करते हैं, त्वचा की क्षतिग्रस्त परत को जबरदस्ती बंद न करें, खासकर अगर यह छील रहा है या फफोला हो रहा है - जो केवल संक्रमण और त्वचा की क्षति के जोखिम को बढ़ाता है और उपचार को बढ़ाता है।
