जबकि गर्म दिन में धूप सेंकने जैसा कुछ नहीं है, ऐसा करने से कुछ गंभीर नुकसान हो सकते हैं यदि आप सावधान नहीं हैं - यह अब तक सामान्य ज्ञान है। सूर्य की यूवी किरणें सबसे प्रसिद्ध नंबर-एक कारण हैं त्वचा कैंसर और अन्य त्वचा संबंधी चिंताओं में योगदान दे सकता है, जैसे मुँहासे और महीन रेखाएं। लेकिन बहुत कम बात की जाती है एक सामान्य त्वचा की जलन है जो आपके रडार पर होनी चाहिए क्योंकि तापमान बढ़ता है: सूरज की चकत्ते।
यदि "चकत्ते" शब्द से आप घबरा जाते हैं, तो चिंता न करें: सन रैशेज को रोकना आसान है और उपचार करना और भी आसान है, जब तक आप कुछ बातों को ध्यान में रखते हैं। सन रैशेज़ के बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए आगे पढ़ें और अपने अगले समुद्र तट सप्ताहांत से पहले आप उनके बारे में क्या कर सकते हैं।
सन रैश क्या है?
सूरज की लाली एक दाने है जो यूवी प्रकाश की संवेदनशीलता के कारण विकसित होती है, कहते हैं जोशुआ ज़िचनेर, एमडी, माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक अनुसंधान के निदेशक। बताने वाले संकेतों में लालिमा, सूजन, धक्कों, धक्कों, खुजली और कभी-कभी दर्द शामिल हैं।
हालांकि, सभी सन रैशेस एक जैसे नहीं होते हैं मारिसा गार्सिक, एमडी, एमडीसीएस त्वचाविज्ञान में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ। कुछ उदाहरणों में शामिल हैं "बहुरूपी प्रकाश विस्फोट, सूर्य के संपर्क से संबंधित पित्ती जिसे सौर पित्ती के रूप में जाना जाता है, और फोटो संपर्क जिल्द की सूजन, जो एक दाने है जो तब विकसित होता है जब यूवी प्रकाश सहज आंतरिक या सामयिक एलर्जी के साथ संपर्क करता है जैसे कि में पाया सनस्क्रीन," वह कहती है।
आपको सन रैश कैसे होता है?
जब भी आप अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में लाते हैं, तो सन रैश हो सकता है, लेकिन इसका सटीक कारण अलग-अलग हो सकता है। डॉ. गारशिक कहते हैं कि कुछ व्यक्तियों को एक निश्चित परेशानी या एलर्जी के संपर्क में लाया जा सकता है जिससे उन्हें सन रैश या संवेदनशीलता विकसित होने की अधिक संभावना होती है। यह लगभग किसी को भी हो सकता है। डॉ। गारशिक कहते हैं, "कोई भी सन रैश विकसित कर सकता है।" "यह अक्सर 20 से 30 के दशक में हल्की त्वचा वाले व्यक्तियों को प्रभावित करता है।" हालांकि, आपकी उम्र और त्वचा का रंग चाहे जो भी हो, आप जोखिम में हैं।
सन रैश बनाम सनबर्न
सन रैश को सनबर्न समझने की गलती करना आसान है, लेकिन कुछ प्रमुख अंतर हैं। "एक सनबर्न यूवीबी किरणों के कारण होता है, जो शारीरिक रूप से त्वचा को जला देता है - जो किसी भी असुरक्षित शरीर-सतह क्षेत्र पर लाल, सूजी हुई त्वचा के बड़े, समान पैच की ओर जाता है," डॉ। ज़ीचनेर कहते हैं। इस बीच, "बहुरूपी प्रकाश विस्फोट उजागर क्षेत्रों में होता है, लेकिन दाने अधिक धब्बेदार और ऊबड़-खाबड़ होते हैं," वे कहते हैं।
इसे देखने का एक और तरीका: डॉ। गारशिक कहते हैं, सन रैश अक्सर धक्कों या पित्ती की तरह दिखते हैं, जबकि सनबर्न आमतौर पर एक सपाट लाल पैच होता है। साथ ही, वे दोनों अलग महसूस कर सकते हैं। "जबकि दोनों ब्लिस्टरिंग से जुड़े हो सकते हैं, कुछ लोग सूरज की चकत्ते को खुजली होने की अधिक संभावना होने की रिपोर्ट कर सकते हैं," वह कहती हैं। "सनबर्न अधिक दर्दनाक हो सकता है।" जब संदेह हो, तो पेशेवर से मदद लेना हमेशा बुद्धिमान होता है। यदि आप चिंतित हैं, तो पुष्टि के लिए अपने बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ से मिलें - और त्वचा-कैंसर की जांच, जब आप इसमें हों।
क्या सन रैश अपने आप ठीक हो सकता है?
सन रैशेस समय के साथ फीके पड़ सकते हैं। लेकिन क्योंकि त्वचा में देरी से सूजन का अनुभव हो सकता है, वास्तव में धूप के संपर्क में आने के कुछ दिनों बाद दाने दिखाई दे सकते हैं। डॉ। गारशिक अभी भी लक्षणों को कम करने के लिए सन रैश का इलाज करने की सलाह देते हैं, जैसे खुजली, इससे जुड़े मामले में।
आप सन रैश का इलाज कैसे करते हैं?
अच्छी खबर: सन रैशेस का इलाज अपेक्षाकृत आसान है। सामयिक स्टेरॉयड क्रीम सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं, जबकि मौखिक एंटीहिस्टामाइन पित्ती के लिए सहायक होते हैं, डॉ। गारशिक कहते हैं। त्वचा को और भी परेशान करने से बचने के लिए कोमल अवयवों वाले क्लींजर और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना सुनिश्चित करें; वह की प्रशंसक है डव इरिटेशन केयर बॉडी वॉश और CeraVe मॉइस्चराइजिंग क्रीम. इस बीच, डॉ। ज़ीचनेर सिफारिश करते हैं यूसेरिन एडवांस्ड रिपेयर लोशन, चूंकि आप इसे सिर से पैर तक की त्वचा की मरम्मत के लिए शरीर के बड़े क्षेत्रों में आसानी से फैला सकते हैं।
हमेशा, लेकिन विशेष रूप से इस समय के दौरान, छाया की तलाश करना और अपनी त्वचा को सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के तरीके खोजना महत्वपूर्ण है, जैसे कि यूपीएफ कपड़े पहनना। साथ ही, जारी रखें सनस्क्रीन का उपयोग करना खराब होने से बचाने के लिए सन रैश पर। "मैं अक्सर जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड युक्त खनिज सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह देता हूं, क्योंकि इससे आगे जलन या एलर्जी होने की संभावना कम होती है," डॉ। गारशिक कहते हैं, जो सिफारिश करते हैं वैनीक्रीम सनस्क्रीन ब्रॉड स्पेक्ट्रम एसपीएफ़ 50+, ब्यूटीपाई अल्ट्रालाइट डेली एसपीएफ 30 सनस्क्रीन, या EltaMD UV प्योर ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 47."
यदि कुछ दिनों के बाद सन रैश खराब होना जारी रहता है या यदि आपको प्रतिक्रिया को फिर से होने से रोकने के लिए त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में मदद की आवश्यकता होती है, तो पेंसिल अपने डॉक्टर से मिलें।
