जेनिफर लॉरेंस बता रही है कि कैसे वह अपने कुछ प्रिय खाद्य पदार्थों में लिप्त रहते हुए आकार में रहती है।
28 वर्षीय ऑस्कर विजेता अभिनेत्री ने एक साक्षात्कार में अपने आहार और व्यायाम के बारे में खुलासा किया प्रचलन गुरुवार को प्रकाशित। लॉरेंस, जो किया गया है वह क्या खाती है, इस बारे में अतीत में मुखर रही, मानती हैं कि फिट रहने के बारे में कुछ चीजें हैं जिनकी उन्हें परवाह नहीं है।
"मुझे पसंद नहीं है जब लोग कहते हैं, 'मैं केवल यही करता हूं या इसे खाता हूं," उसने कहा। "क्योंकि मैं खाता हूँ। मैं अपने आहार को लेकर बहुत सख्त नहीं हूं: अगर मुझे पिज्जा का एक टुकड़ा चाहिए, तो मैं पिज्जा का एक टुकड़ा खाता हूं। लेकिन मैं सामान्य से अधिक वर्कआउट करता हूं क्योंकि मेरे पास एक निश्चित तरीका है जिसे मैं देखना चाहता हूं, और एक तरीका है कि मैं अपने कपड़ों में फिट होना चाहता हूं। ”
लॉरेंस ने कहा, "जब मैं इसके लिए नहीं कह रहा होता हूं, तो मैं फोटो खिंचवाता हूं, इसलिए अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने का अतिरिक्त दबाव होता है। मेरे लिए, अतिरिक्त प्रयास करने के बजाय जिम में अतिरिक्त प्रयास करने के बजाय जिम में अतिरिक्त प्रयास करना आसान है: 'अरे नहीं, मैं वह नहीं खा सकता।' "
2012 में, लॉरेंस ने बताया एली एक साक्षात्कार में वह कभी भी "अपने आप को एक हिस्से के लिए भूखा न रखें।"
"मैं नहीं चाहता कि छोटी लड़कियां ऐसी हों, 'ओह, मैं कैटनीस की तरह दिखना चाहती हूं, इसलिए मैं रात का खाना छोड़ने जा रही हूं," उसने कहा। "यह कुछ ऐसा है जो मैं प्रशिक्षण के दौरान वास्तव में सचेत था जब आप अपने शरीर को बिल्कुल सही दिखने की कोशिश कर रहे थे। मैं अपने शरीर को फिट और मजबूत दिखने की कोशिश कर रहा था - न कि पतले और कम खाने के लिए।"
उन्होंने आगे कहा, "मैं गुफाओं में रहने वाले की तरह खाना खाती हूं, मैं अकेली ऐसी अभिनेत्री रहूंगी, जिसे एनोरेक्सिया की अफवाहें नहीं हैं। हॉलीवुड में, मैं मोटा हूँ। मुझे एक मोटी अभिनेत्री माना जाता है।"
स्टार ने खुलासा किया कि जब उसने एक पूर्व रूसी बैलेरीना को चित्रित करने की तैयारी की तो उसका आहार कैसे बदल गया लाल गौरैया.
से बात कर रहे हैं विशेषकर बड़े शहरों में में दिखावटी एवं झूठी जीवन शैली उनके मार्च 2018 के अंक के लिए, लॉरेंस ने कहा कि फिल्म "पहली बार मैं वास्तव में भूखा और अनुशासित था।"
"मैं एक पूर्व-बॉलरीना के रूप में चरित्र में नहीं हो सकती और एक पूर्व-बॉलरीना की तरह महसूस नहीं कर सकती," उसने समझाया।
लॉरेंस ने स्वीकार किया कि केवल "पांच केले के चिप्स" खाने के बाद उसे "मेल्टडाउन" हुआ।
"मैं आहार पर काम नहीं कर सकता। मुझे भूख लगी है। मैं अपने पैरों पर खड़ा हूं। मुझे और ऊर्जा चाहिए, ”उसने कहा।