मैंने अपने हनीमून से पहले डाइटिंग क्यों बंद कर दी?

यदि आप मेरी तरह हैं, तो आपने वर्षों से परहेज़, अति-व्यायाम, और शायद अव्यवस्थित खाने के चक्र में फंसे हुए हैं। मुझे कॉलेज में खाने की बीमारी हो गई थी, और लगभग भुखमरी और अत्यधिक व्यायाम के माध्यम से 60+ पाउंड खोने के बाद, मुझे अपने शरीर के साथ एक सामान्य (ईश) संबंध हासिल करने में वर्षों लग गए।

वास्तव में, यह मेरी शादी से सात महीने पहले जनवरी 2017 तक नहीं था- मुझे एहसास हुआ मैं यो-यो डाइटिंग चक्र से थक गया था. मैंने सफलता की अलग-अलग डिग्री के साथ हर प्रकार के आहार या व्यायाम की कोशिश की, और मैं थक गया था। मैं अब खुद से नफरत नहीं करना चाहता था। जल्द ही, मुझे नैशविले में एक निजी प्रशिक्षक मिला, जो जानता था कि खाने के विकार को दूर करना कैसा होता है, और मैंने सप्ताह में दो बार उसके साथ काम करना शुरू कर दिया। हमारी योजना मेरे शरीर को प्यार करके बदलने की थी। और यह पूरी तरह से काम किया।

हमने कभी पैमाने पर कदम नहीं रखा या माप नहीं लिया। सप्ताह में पांच बार भीषण सत्रों के बजाय, मैंने उसे सप्ताह में दो बार 30 मिनट के लिए देखा। वह मुझे भारोत्तोलन के लिए पेश किया, और मुझे एहसास हुआ कि कार्डियो ने मुझसे पूरी जिंदगी झूठ बोला था। मुझे परिणाम देखने के लिए ट्रेडमिल पर घंटों बिताने की ज़रूरत नहीं थी, और मुझे इतना मजबूत महसूस करना पसंद था। मेरी चिंता में सुधार हुआ, और मैंने अपने शरीर में ऐसे बदलाव देखे जो स्वास्थ्य और शक्ति को दर्शाते थे।

मैंने अपने ट्रेनर से कुछ ही मील की दूरी पर एक और जिम ज्वाइन किया और घंटे भर के भारोत्तोलन सत्रों से निपटना शुरू कर दिया। एक प्रशिक्षक के साथ प्रति सप्ताह दो आसान सत्रों के रूप में जो शुरू हुआ वह कई प्रशिक्षकों के साथ पांच या छह में बदल गया। मेरा नया प्यार जल्दी ही एक जुनून में बदल गया।

मैं तुमसे झूठ नहीं बोलने वाला। मुझे वज़न उठाना बहुत पसंद है. मुझे यह पसंद है कि यह मुझे कितना मजबूत और सक्षम बनाता है, और मुझे यह पसंद है कि इसने मेरे जीवन के कितने पहलुओं को बदल दिया है। भारोत्तोलन के प्यार में पड़ने में कुछ भी गलत नहीं है। आखिरकार, अनगिनत लोग बिना किसी समस्या के सप्ताह में छह बार जिम जाते हैं - लेकिन मुझे अपना इतिहास पता था। मुझे पता था कि जुनून और जुनून के बीच एक रेखा है, और दिन-ब-दिन, मैं खुद को इसे पार करने के करीब आ रहा था।

जब अगस्त 2017 में मेरी शादी हुई, तो मैं बहुत अच्छी हालत में थी। न केवल मैंने अपने सपनों की परीकथा वाली शादी की थी, बल्कि मैं 200 पाउंड से अधिक की डेडलिफ्ट कर सकता था। सबसे महत्वपूर्ण बात, मैं खुश था। कम से कम, मुझे लगा कि मैं खुश हूं।

मैंने और मेरे पति ने शादी के बाद कुछ महीनों के लिए अपना हनीमून शेड्यूल करने का फैसला किया। वह अपने काम में व्यस्त था, और हमने सोचा कि जब तक चीजें ठीक नहीं हो जाती, तब तक इंतजार करना सबसे अच्छा होगा ताकि हमारी सप्ताह भर की छुट्टी हो सके। विवाहित जीवन ने मेरे साथ अविश्वसनीय रूप से अच्छा व्यवहार किया, लेकिन मुझे अपने आने वाले हनीमून के बारे में चिंता होने लगी। सात दिनों के कैरेबियन क्रूज का मतलब था सात दिन धूप और स्विमसूट, उर्फ ​​​​सात दिन मेरे अपने निजी नरक।

मुझे एहसास हुआ कि मेरे पास एक विकल्प था। ज़रूर, मैं अगले कुछ महीने बिता सकता हूँ जुनूनी रूप से जिम को मारना और कैलोरी गिनना, केवल मेरे हनीमून के हर एक सेकंड में मेरी उपस्थिति पर सवाल उठाने के लिए। मुझे याद आया कि कॉलेज में अपना सबसे कम वजन हासिल करना कैसा होता है, केवल अपने शरीर से नफरत करने के लिए। सच कहूं तो मुझे डर था कि मेरा कम आत्मविश्वास मेरे हनीमून को बर्बाद कर देगा।

मैं कहने का विकल्प भी चुन सकता था भाड़ में जाओ.

एक लक्ष्य के लिए अनगिनत घंटे (और मस्तिष्क शक्ति) समर्पित करने के बजाय, जो वास्तव में मुझे अपने शरीर से खुश कर सकता है या नहीं, मुझे एहसास हुआ कि मैं उस समय को खुद से प्यार करने की कोशिश कर सकता हूं। मैं सीखना चाहता था कि मैं स्नान सूट में कैसा दिखता हूं, और मैं मजा करना चाहता था।

यह मेरे द्वारा पढ़े गए हर लेख के खिलाफ गया समुद्र तट की छुट्टियों से पहले आकार में आना. हम महिलाओं (और पुरुषों) की तस्वीरों से लगातार प्रभावित होते हैं, जिनके शरीर परिपूर्ण समुद्र तटों पर परिपूर्ण जीवन जीते हैं, लेकिन मुझे पता था कि यह मुझे खुश नहीं करेगा। और मेरा आहार समाप्त करना सबसे अच्छा विकल्प था जो मैं बना सकता था। मैंने अपना हनीमून इस बात पर ज़ोर देने के बजाय बिताया कि मैं बिकनी में कैसी दिखती थी, मैंने उस समय इस बात पर ध्यान केंद्रित किया कि मैं अपने पति के साथ कितनी खुश थी। मैं झूठ बोलूंगा अगर मैंने कहा कि मेरे पास संदेह का कोई क्षण नहीं है, लेकिन मैंने उन्हें अपनी खुशी चुराने से मना कर दिया।

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यह कुछ ऐसा है जिसे मुझे चुनना है - दिन और दिन - मेरे हनीमून से पहले, दौरान और बाद में। हालाँकि, जितना अधिक मैंने इसे किया, यह उतना ही आसान होता गया। मैंने अपने जीवन में पहली बार पैमाने से दूर कदम रखा, और मैंने इसके बजाय मुझे कैसा महसूस किया, इस पर ध्यान केंद्रित किया। मैंने पूरी तरह से व्यायाम करना बंद नहीं किया, और जब मैं अपने हनीमून पर था तब मैं एक बार जिम गया था। मैंने सभी चीजों में संतुलन को शामिल करने के लिए संघर्ष किया- एक स्वस्थ आहार बनाए रखना, सक्रिय रहना, और लानत कपकेक खाना क्योंकि यह मेरा हनीमून है और मैं पागल हो सकता हूं।

लेकिन मुझे एहसास हुआ कि मैं जिम में घंटों बिता सकता हूं, मैं कैलोरी गिन सकता हूं, मैं जिस तरह से दिखता हूं उस पर ध्यान दे सकता हूं आईने में, और हर बार जब मैं पैमाने पर कदम रखता हूं तो मैं खुद को हरा सकता हूं-या मैं खुद से प्यार करना सीख सकता हूं बजाय।

मैं झूठ नहीं बोलने वाला, यह वास्तव में कठिन है। मैंने इसे पूर्ण नहीं किया है, और मुझे नहीं लगता कि मैं कभी करूंगा। मुझे अब भी वर्कआउट करना पसंद है क्योंकि यह मुझे कैसा महसूस कराता है, और मैं स्वस्थ आहार खाने की पूरी कोशिश करता हूं। लेकिन एक मित्र ने एक बार मुझसे पूछा कि जीवन कैसा होगा यदि हम अपने शरीर से घृणा करने में लगने वाले सभी घंटे निकाल दें और उन्हें किसी उत्पादक की ओर लगा दें। दुनिया कैसी होगी? हमारा जीवन कैसा होगा?

मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं जानना चाहता हूं।