अंधेरी सुबह और यहां तक कि अंधेरी रातों के साथ, काम से पहले या बाद में जिम जाना इन दिनों विशेष रूप से भयानक लगता है। सामान्य अण्डाकार आकर्षण के साथ काफी मंद जल रहा है, हमें अच्छे पसीने के लिए अपने स्नीकर्स को लेस करने के लिए प्रेरित करने के लिए हमें कुछ और गतिशील की आवश्यकता है। दर्ज करें: मुक्केबाजी कक्षाएं।
एक कारण है कि इन कसरतों की व्यवसाय में कुछ सबसे अधिक, अच्छी तरह से मांगे जाने वाले मॉडलों द्वारा अत्यधिक मांग की जाती है, जैसे गिगी हदीदो तथा एड्रियाना लीमा. बॉक्सिंग वर्कआउट उच्च-चुनौती वाले, उच्च-इनाम वाले होते हैं और क्योंकि वे लगातार बदलते संयोजनों के आसपास बनाए जाते हैं, वे सुपर मज़ेदार होते हैं और निश्चित रूप से उबाऊ नहीं होते हैं।
लेकिन, सभी वर्ग समान नहीं बनाए जाते हैं, इसलिए यह जानने के लिए पढ़ें कि कौन सी कक्षाएं शानदार तरीके से संपादक प्यार कर रहे हैं और क्यों।
"यह अब तक के सबसे अच्छे स्थानों में से एक है - सोहो की सड़कों के नीचे, उजागर ईंट की दीवारों के साथ और चाय की मोमबत्तियों से जगमगाते हुए (यह बॉक्सिंग जिम एक पूर्व चैपल में रखा गया है!) जी बॉक्स कसरत स्वयं हालांकि चर्च में रविवार नहीं है—पसीने, पसीने, पसीने के लिए तैयार रहें और अपनी ज़रूरत की सभी आक्रामकता से बाहर निकलें, परम चिकित्सा! स्टूडियो के मालिक, रॉब ने मेरे हाथों को लपेट लिया और मुझे रिंग में फेंक दिया, जिससे मुझे एक ही बार में बॉक्सिंग की मूल बातें सिखाते हुए एक पागल कसरत के माध्यम से ले जाया गया। कोई आश्चर्य नहीं कि केंडल जेनर उनके कई सेलिब्रिटी भक्तों में से क्यों हैं।"
-किम पेइफ़र, कार्यकारी संपादक"यदि आप अपनी बाहों को अंतिम कसरत देते हुए हार्डकोर पसीना चाहते हैं, परछाई डब्बा एक कोशिश के काबिल है। इससे पहले कि आप बीच-बीच में बूटकैंप अभ्यास के साथ बैग पर सेट पर जाएँ, कक्षा एक तेज़-तर्रार कसरत और एक त्वरित "शैडोबॉक्सिंग" सत्र के साथ शुरू होती है। हमने पाया कि फॉर्म पर कम फोकस था और कंटीन्यूअस मोशन और क्विक कोरियोग्राफी पर ज्यादा फोकस था। यह आदर्श है यदि कार्डियो आपका जाम है और आप कसरत के रूप में मुक्केबाजी के लिए एक परिचय चाहते हैं।" -विक्टोरिया मूरहाउस, संपादक, MIMI
"मुक्केबाज और योगी ऐसा लग सकता है कि वे व्यायाम स्पेक्ट्रम के विपरीत छोर पर हैं, लेकिन इस नए संयोजन वर्ग में दो विषयों पीबी एंड जे की तरह एक साथ चलते हैं। पर बॉक्स + फ्लो, प्रत्येक ५०-मिनट के सत्र में वज़न के साथ १० मिनट की शैडोबॉक्सिंग, २० मिनट की बॉक्सिंग, और २० मिनट की कैंडललाइट विनयसा प्रवाह-सभी ड्रेक और कान्ये वेस्ट की ध्वनि पृष्ठभूमि के खिलाफ सेट होते हैं। यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जो एक दोस्त के साथ काम करना पसंद करते हैं, तो आप बॉक्सिंग बैग पर जोड़े में रखे जाने और समापन शक्ति प्रवाह अनुक्रम के दौरान अपने साथी का सामना करने का आनंद लेंगे। किसी भी तरह से, पसीने से तर-बतर होने के लिए तैयार हो जाओ।" -क्लेयर स्टर्न, एसोसिएट एडिटर
“गड़गड़ाहट समूह फिटनेस कक्षाओं और सभी चुनौतीपूर्ण दिनचर्याओं से आपको जो प्रेरणा मिलती है, वह सब लेता है और व्यक्तिगत मुक्केबाजी सत्रों से संयोजन और उन्हें एक बट-किकिंग बनाने के लिए जोड़ती है, लेकिन पूरी तरह से सुलभ व्यायाम। और किसी पूर्व अनुभव की आवश्यकता नहीं है। जाने-माने फिटनेस पावरहाउस, नूह नीमन द्वारा निर्मित, मुक्केबाजी से प्रेरित कसरत '50-मिनट, 11-राउंड, पूर्ण-शरीर का वादा करती है शक्ति-प्रशिक्षण कंडीशनिंग कसरत' और पारंपरिक मुक्केबाजी प्रशिक्षण, शरीर के वजन की चाल और डम्बल को सम्मिश्रण करके, यह प्राप्त करता है बस कि। सभी धमाकेदार साउंड सिस्टम के साथ हर पंच को प्रेरित करने के लिए क्यूरेटेड धुनों को बजाते हैं।" -लिंडसे डोलक, संपादकीय सहायक