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यदि आप हाल ही में टिकटॉक पर हैं, तो आपने शायद कम से कम कुछ ऐसे वीडियो देखे होंगे जिनमें लोग अपनी त्वचा पर हरे या गुलाबी रंग की वस्तुओं को बार-बार दोहराते हुए दौड़ रहे हों। अभ्यास को गुआ शा कहा जाता है, और वस्तुएं हैं जेड जैसे पत्थरों से बने औजार और गुलाब क्वार्ट्ज। जबकि टिक्कॉक पर रहने वाले अधिकांश "रुझान" में फल मक्खी की तुलना में कम जीवन चक्र होता है, चीनी प्रथा पहले से ही हजारों वर्षों से है - कुछ लोग बस हैं अभी मेमो मिल रहा है.
गुआ शा मंदारिन, लिन चेन, के संस्थापक में "रेत को खुरचने के लिए" का शाब्दिक अर्थ है गुलाबी चाँद, बताता है शानदार तरीके से. और यद्यपि आपके फॉर यू पेज पर टिकटॉक वीडियो के आने से आपको विश्वास हो सकता है कि यह अभ्यास सिर्फ चेहरे को तराशने के लिए है, "इसकी उपचार क्षमताएं कहीं अधिक गहरी हैं," चेन कहते हैं।
पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में, गुआ शा का चिकित्सकीय रूप से हीटस्ट्रोक, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों और जैसी बीमारियों के इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। पुराना दर्द, और यह मूल रूप से केवल शरीर पर इस्तेमाल किया गया था, टीसीएम के डॉक्टर डॉ एरविना वू, पंजीकृत टीसीएम त्वचा विशेषज्ञ, और के सह-संस्थापक
यिना, बताते हैं। शरीर या चेहरे के विशिष्ट क्षेत्रों पर दबाव डालने और पत्थर को ऊपर या नीचे "स्क्रैपिंग" करने से त्वचा, आप लसीका जल निकासी बढ़ा सकते हैं, स्थिर ऊर्जा को स्थानांतरित कर सकते हैं, रक्त प्रवाह को बढ़ावा दे सकते हैं, और कम कर सकते हैं सूजन।हालाँकि, "स्क्रैप" शब्द को आपको डराने न दें। धीमे स्ट्रोक वास्तव में त्वचा को फाड़ या खरोंच नहीं करेंगे (चोट आमतौर पर पेशेवरों के लिए बचाई जाती है), और चेनो पुष्टि करता है कि गुआ शा न केवल सुरक्षित है बल्कि "संवेदनशील त्वचा के लिए अद्भुत" है। इसलिए कई लोग इसे आत्म-देखभाल के रूप में उपयोग करते हैं आज।
डॉ. वू नए लोगों को ऐसा उपकरण चुनने की सलाह देते हैं जो सहज महसूस करे और चेहरे और शरीर दोनों पर उपयोग करने के लिए पर्याप्त बड़ा हो। "आपको गुआ शा करने के लिए एक फैंसी टूल की आवश्यकता नहीं है," वह कहती हैं। लेकिन आपको प्राकृतिक सामग्री से बने एक की तलाश करनी चाहिए। "यहां तक कि एक सिरेमिक सूप चम्मच भी काम करता है," उसने आगे कहा।
हालांकि महंगे पत्थरों की आवश्यकता नहीं है, अभ्यास की समझ होनी चाहिए। चेन कहते हैं, "मैंने बहुत सी सामग्री और ब्रांडों को यह दावा करते हुए देखा है कि गुआ शा उपकरण 'प्राकृतिक बोटॉक्स' की तरह हैं... डॉ वू के अनुसार, गुआ शा पर विश्वास करने से त्वचा में कोलेजन बढ़ेगा, यह एक और आम गलत धारणा है।
हालांकि यह निश्चित रूप से कोई बोटॉक्स नहीं है, गुआ शा शरीर और चेहरे के लिए कई व्यावहारिक लाभों के साथ एक आरामदायक अभ्यास है। और पिछले एक साल में एक महामारी और खराब लैपटॉप मुद्रा निर्माण के कारण तनाव और मांसपेशियों में तनाव के साथ, न तो चेन और न ही डॉ वू आश्चर्यचकित हैं कि अभी अधिक लोग गुआ शा में रुचि रखते हैं।
यदि आप स्वयं पर गुआ शा उपकरण का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो उचित तकनीक सीखना आवश्यक है। सौभाग्य से आपके निपटान में बहुत सारे संसाधन हैं, चाहे आप किसी कार्यशाला के लिए साइन अप करें या टिकटॉक पर पेशेवरों का अनुसरण करें, जैसे डॉ लॉरेल लियू, के संस्थापक सनमूनकेयर, जिन्होंने ऐप पर 1.7 मिलियन फॉलोअर्स बटोरे हैं।
एक टीसीएम डॉक्टर और बोर्ड-लाइसेंस प्राप्त एक्यूपंक्चर चिकित्सक, डॉ लियू ने शुरुआत की टिकटॉक पर वीडियो पोस्ट करना पिछले साल मार्च में जब महामारी के कारण क्लीनिक बंद हो गए थे। "कई अनुयायियों ने मुझे यह बताने के लिए संदेश और ईमेल भेजे कि वे मेरे गुआ शा और एक्यूप्रेशर बिंदुओं का अभ्यास करने के बाद कितना बेहतर महसूस करते हैं," वह बताती हैं शानदार तरीके से. अब जब उसके पास इस तरह के निम्नलिखित हैं, तो वह "अधिक लोगों को प्रेरित करने और उनकी मदद करने के लिए" ऐप पर और भी अधिक जानकारी साझा करना चाहती है।
टिकटोक पर गुआ शा वीडियो की आमद लोगों को "पारंपरिक चीनी की शक्ति को नोटिस करने" के लिए फायदेमंद है दवा," डॉ। लियू कहती हैं, और अधिक लोग अब इसे आजमाने के इच्छुक हैं, जब उन्होंने कनाडा में प्रवास किया था। 2013. हालांकि, "एक पेशेवर से प्रशिक्षण प्राप्त करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि गुआ शा और एक्यूप्रेशर सिर्फ चेहरे की उम्र बढ़ने के खिलाफ नहीं हैं," वह कहती हैं। "यह पूरे शरीर के स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है [और] इसमें कई सावधानियां भी हैं।"
यदि आप अपना शोध करने के बाद प्राचीन चिकित्सा पद्धति को आजमाने में रुचि रखते हैं, तो आप AAPI के स्वामित्व वाले और स्थापित ब्रांडों से गुआ शा उपकरण खरीद सकते हैं। नीचे कुछ विकल्प देखें।