जेनिफर एनिस्टन सुबह उठते ही सोशल मीडिया पर नजर रखने वाली नहीं हैं। जेनिफर एनिस्टन हमसे बेहतर इंसान हैं।
दोस्तों के स्टेटस अपडेट के अपने फ़ीड के माध्यम से अंगूठे के बजाय, वह दौड़ने के लिए जाने, अपने कुत्ते को चलने और ध्यान करने का विकल्प चुनती है, जब तक वह संभवतः ईमेल चेक करने से बचती है। "मैं अपने समय से प्यार करती हूं, और मुझे अकेले रहना बहुत पसंद है, जो मुझे लगता है कि एक कुंभ राशि के रूप में समझ में आता है," वह बताती हैं शानदार तरीके से. "मेरी सुबह मेरे लिए बहुत खास होती है, इसलिए मैं कोशिश करता हूं कि अच्छे समय के लिए उस शोर में से कोई भी न हो। यह एक प्रयोग है और कुछ ऐसा है जिसे मैं अभी भी पूरा करने की कोशिश कर रहा हूं, लेकिन मुझे इसे करना अच्छा लगता है।" उनका रवैया पूरी तरह से एवीनो के नए #MomentForMe अभियान के अनुरूप है, जिसमें एनिस्टन और ब्रांड अपने अनुयायियों को यह दिखाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं कि वे किस तरह से स्व-देखभाल करने में समय बिताते हैं, उचित रूप से हैशटैग किया गया है, ताकि वेलनेस रिट्रीट जीतने का मौका मिल सके। दो। अवसर लगभग उतना ही व्यवस्थित रूप से आया जितना कि ब्रांड की संघटक सूची, इस विचार के आधार पर कि हर बार एक बार में अनप्लग करना कितना महत्वपूर्ण है।
"सब कुछ हमारे पास दैनिक आधार पर आ रहा है, लोग कड़ी मेहनत कर रहे हैं, और सामाजिक के साथ" मीडिया और उन सभी चीजों के साथ जो हमें रखना है, दिन में खुद को रखने के लिए पर्याप्त समय नहीं है समझदार हम अपने लिए समय निकालना पूरी तरह से भूल जाते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए बुरा हो सकता है," वह कहती हैं। "इसके अलावा, यह अगले आदमी के लिए उचित नहीं है, यदि आप एक भद्दे, भद्दे मूड में हैं, तो आप अधिक काम करने और अधिक तनाव में हैं।"
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जब भी एनिस्टन अभिभूत महसूस कर रहा होता है, तो वह इसे फुटपाथ पर ले जाना पसंद करती है, दौड़ने का विकल्प चुनती है, अपने कुत्ते को टहलाती है, या योग कक्षा में तनाव कम करती है। "मूल रूप से, कुछ भी जो मुझे एहसास दिलाता है कि सराहना करने के लिए बहुत कुछ है। कृतज्ञता हमेशा अच्छी होती है जब आप तनाव महसूस कर रहे होते हैं, बस जाने के लिए, 'वाह, वाह, वाह, मैं क्या हूँ सचमुच के बारे में शिकायत? क्या वास्तव में मुझे इतना अभिभूत कर रहा है?'" उसने आगे कहा।
उसके घर में ध्यान बड़ा है- एनिस्टन वास्तव में टीएम, या अनुवांशिक ध्यान का अभ्यास करती है। कमरे को बहुत शांत रखा जाता है, कभी-कभार मोमबत्ती जलाई जाती है, और दिन में 5 से 10 मिनट तक वह इसे करने में लग जाती है, इससे सारा फर्क पड़ता है। हालांकि वह सप्ताह के दौरान अपनी स्वयं की देखभाल की दिनचर्या के सौंदर्य अंत को बहुत सरल रखती है, रविवार उसके जाने के दिन हैं सब कुछ, एक स्क्रब के साथ चीजों को लात मारना, उसके बाद मास्क और सीरम की एक श्रृंखला के बाद, फिर एक एल.ई.डी. मुखौटा। ज़ेन का वह क्षण इतना आवश्यक है, और संभवतः उसके ऑन-स्क्रीन व्यक्तित्वों के मूड को संतुलित करता है, जो अक्सर एनिस्टन के अपने व्यक्तित्व से बहुत अलग होते हैं। उसने कई उच्च-शक्ति वाली बेबों की भूमिका कुंद रवैये के साथ की है, जो आमतौर पर एक पेंसिल स्कर्ट में होती है, हालांकि हॉरिबल बॉसेस में डॉ जूलिया हैरिस उनके दिमाग में एक पसंदीदा के रूप में रहती हैं।
"मैं उन लड़कियों से प्यार करता हूँ! मुझे उन सभी लड़कियों की कोशिश करना और खेलना अच्छा लगता है, और डॉ जूलिया इतनी पागल अजीब थी," स्टार कहते हैं। "हमें दुनिया में बाहर जाने और उन्हें देखने, इन सभी पात्रों को देखने का मौका मिलता है, इसलिए उन्हें निभाने में मज़ा आता है, या उन्हें थोड़ा ऊंचा करना है।"