अपने चेहरे पर गुआ शा का उपयोग कैसे करें

यदि आप चालू रहे हैं instagram या टिक टॉक (या सिर्फ एक चट्टान के नीचे नहीं रह रहे हैं) तो आपने शायद देखा है कि सबसे प्राचीन में से एक सौंदर्य उपकरण दुनिया पर कब्जा कर रहा है, एक समय में एक समोच्च और मोटा चेहरा। जी हां हम बात कर रहे हैं गुआ शा की।

वास्तविक ध्यान देने योग्य परिणाम देने के लिए जाना जाता है, जैसे कि मजबूत, चिकनी त्वचा और कम झुर्रियाँ, मुंहासे, दाग-धब्बे, और एक्जिमा, यह छोटा हाथ से पकड़ा हुआ पत्थर एक भगवान का भेजा है। सच होने के लिए बहुत अच्छा लगता है, है ना? खैर, हमने सर्वोत्तम परिणाम देने के लिए आपके छोटे से उपकरण का उपयोग करने के लिए सबसे प्रभावी तरीकों का पता लगाने के लिए त्वचा देखभाल और पारंपरिक चीनी चिकित्सा विशेषज्ञों से परामर्श लिया।

इसलिए यदि आप वास्तविक परिवर्तनों की तलाश कर रहे हैं, तो आप देख सकते हैं, जैसे कि रूखी त्वचा, या बिना संवर्द्धन इंजेक्शन (इसे अक्सर पूर्व के बोटॉक्स के रूप में जाना जाता है) आपको वास्तव में गुआ शा पत्थर में निवेश करना चाहिए और अभ्यास करने के लिए प्रतिबद्ध होना चाहिए। तो आगे की हलचल के बिना, फेशियल गुआ शा के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है, उसे पढ़ें।

"फेशियल गुआ शा पारंपरिक गुआ शा से प्राप्त एक अपेक्षाकृत नया 'कॉस्मेटिक' उपचार है, जो शरीर पर अभ्यास किया जाता है, और पारंपरिक चीनी चिकित्सा में एक महत्वपूर्ण तकनीक है," कहते हैं सैंड्रा लैनशिन चिउ, L.Ac., एक्यूपंक्चर चिकित्सक, चीनी औषधिविद, और लैनशिन के संस्थापक, एक उपचार स्टूडियो। "चेहरे के गुआ शा चेहरे और गर्दन को धीरे-धीरे स्ट्रोक करने, परिसंचरण में सुधार और तनाव मुक्त करने के लिए एक चिकनी उपकरण, अक्सर जेड या क्वार्ट्ज का उपयोग करता है।"

चीउ कहते हैं कि यह प्रथा बहुत पहले की है - कुछ अभिलेख पुरापाषाण काल ​​​​के रूप में वापस आने का सुझाव देते हैं। "ऐतिहासिक रूप से, उपकरण विभिन्न प्रकार की सामग्रियों जैसे पत्थर, सिक्के, सींग से बनाए जाते थे। गुआ शा का उपयोग दर्द और बीमारियों को हैजा जैसी गंभीर बीमारी के इलाज के लिए किया जाता था," चिउ कहते हैं। आज, गुआ शा वह अभी भी पारंपरिक चीनी चिकित्सा चिकित्सकों द्वारा "दर्द का इलाज और प्रतिरक्षा समारोह को बढ़ावा देने" के लिए उपयोग किया जाता है।

"गुआ शा तकनीक, जिसका अनुवाद 'स्क्रैप विंड' में किया जाता है, मुख्य रूप से शरीर पर विषाक्त पदार्थों को छोड़ने और थके हुए, गले में या घायल मांसपेशियों में दर्द को दूर करने के लिए उपयोग किया जाता था," अन्ना लैम कहते हैं, जिंजर चीओ, न्यूयॉर्क में एक प्राकृतिक बुटीक जिसमें गुआ शा टूल्स की अपनी लाइन है और जेड रोलर्स. "त्वचा की सतह पर बार-बार स्ट्रोक के साथ 'स्क्रैपिंग' करके, गुआ शा नए रक्त को उत्तेजित करने में मदद करता है चयापचय सेल की मरम्मत और उपचार उत्पन्न करने में मदद करने के लिए समस्या क्षेत्रों में प्रवाह और ठहराव को बाहर निकालना," लैम कहते हैं।

लेकिन डरो मत, क्योंकि आपके शरीर के लिए पारंपरिक अभ्यास अधिक आक्रामक है, जिसके परिणामस्वरूप चोट लगने पर, चीउ का कहना है कि चेहरे का गुआ शा बहुत धीमी गति से बहुत कम गति से किया जाना है दबाव। वास्तव में, जब आपके चेहरे की बात आती है तो वह कहती है कि "कम अधिक दृष्टिकोण है।"

चिउ के अनुसार, गुआ शा प्रक्रिया के दौरान लगाए गए स्ट्रोक त्वचा में खिंचाव पैदा करते हैं, जिससे मायोफेशियल रिलीज (चेहरे की मांसपेशियों में छूट और परिसंचरण में सुधार) होता है।

अब a. का उपयोग कर रहे हैं जेड रोलर इसके कुछ लाभ हैं, जैसे अधिक प्रभावी उत्पाद पैठ, लसीका परिसंचरण, और समग्र विश्राम। लेकिन जेड रोलर एक बहुत ही सरल उपकरण है - जेड रोलर में केवल एक ही आकार और एक गति होती है।

दूसरी ओर, एक गुआ शा, विभिन्न किनारों के साथ एक अद्वितीय आकार होता है, जब सही ढंग से उपयोग किया जाता है तो यह आपके चेहरे को समोच्च कर सकता है, परिसंचरण में सुधार कर सकता है, उत्पादों में प्रवेश कर सकता है और तनावग्रस्त मांसपेशियों को आराम दे सकता है। इसका लाभ सामग्री के बजाय गति से आता है।

लैम कहते हैं, "नए रक्त को सतह पर लाने और लसीका जल निकासी को बढ़ावा देने के प्रयास में चेहरे की वक्रता पर पथपाकर गति में खुरचनी का उपयोग किया जाता है।" "गुआ शा चेहरे की मांसपेशियों में तनाव को कम करता है जिससे रेखाएं पैदा हो सकती हैं। यह आपके चेहरे के लिए एक तरह का व्यायाम है - नियमित उपयोग के साथ, गुआ शा त्वचा को टोन कर सकता है और त्वचा की लोच को बढ़ा सकता है।"

जैसा कि लैम ने बताया, समय के साथ लगातार अभ्यास से ध्यान देने योग्य परिणाम हो सकते हैं, जैसे स्पष्ट, उज्जवल, सख्त, कम झुर्रियों वाली छोटी दिखने वाली त्वचा, महीन रेखाएं और दोष। चिउ सहमत हैं, यह जोड़ना भी नहीं है कि लाभ कहाँ रुकते हैं।

"बेहतर परिसंचरण दृश्य परिवर्तन बनाता है: कम फुफ्फुस, चिकनी रंग, नरम रेखाएं, कम चेहरे की विशेषताओं में शिथिलता, मूर्तिकला और लिफ्ट, धँसी हुई विशेषताओं में मात्रा जोड़ता है, और यह मुँहासे को तेजी से ठीक करने में भी मदद कर सकता है," चिउ कहते हैं। हालांकि वह सूजन या खुली और चुनी हुई त्वचा पर गुआ शा का उपयोग नहीं करने के लिए कहती हैं। इसके बजाय a. से कवर करें दाना पैच उपयोग करने से पहले।

अगर आप भी इस बीच कुछ और तत्काल परिणामों की उम्मीद कर रहे हैं, जबकि आप इसे देखने के लिए प्रतीक्षा कर रहे हैं परिवर्तन, गुआ शा के कुछ बहुत अच्छे तात्कालिक लाभ हैं, जैसे तनाव मुक्त करना या राहत देना a सरदर्द।

"चेहरे का गुआ शा चेहरे, गर्दन और कंधों में गांठों को मुक्त करने के लिए अद्भुत है," चिउ कहते हैं। "कई लाभ तत्काल हैं इसलिए यह सिरदर्द, साइनस भीड़, या एक तंग/दर्दनाक जबड़े से राहत के लिए एक आदर्श तकनीक है।"

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लैम कहते हैं, उस टूल को चुनें जिसे आप सबसे ज्यादा आकर्षित महसूस करते हैं क्योंकि कोई भी मॉडल सबसे अच्छा काम नहीं करता है। "उन सभी को कर्व्स, गोल घुंडी, और चेहरे की वक्रता के भीतर फिट करने के लिए तराशा जाना चाहिए और नीचे की ओर दबाया जाना चाहिए। मध्याह्न बिंदु," या दबाव बिंदु जिसमें पारंपरिक चीनी चिकित्सक मानते हैं कि महत्वपूर्ण जीवन ऊर्जा क्यूई प्रवाह के रूप में जानी जाती है के माध्यम से।

वही क्रिस्टल के लिए जाता है जिसे आप अपने गुआ शा के लिए चुनते हैं: अपना पसंदीदा ढूंढें और उसके साथ रहें। हाल ही में गुलाब क्वार्ट्ज, जेड, नीलम और बाघ की आंख भी है। लैम कहते हैं, "प्रत्येक पत्थर को अलग-अलग उपचार गुणों के लिए जाना जाता है, लेकिन सभी को समान परिणाम प्रदान करना चाहिए क्योंकि यह पसंद के क्रिस्टल की तुलना में गुआ शा तकनीक के बारे में अधिक है।" हालांकि, जेड पारंपरिक रूप से इस्तेमाल किया गया था "क्योंकि यह स्पर्श के लिए अच्छा है और इसमें डिटॉक्सिफाइंग गुण हैं," वह आगे कहती हैं।

तो आप वास्तव में गलत नहीं हो सकते कि आप किस पत्थर का उपयोग करते हैं। यह उपकरण के आकार और महासागर की गति के बारे में अधिक है। हमारा पसंदीदा, सबसे बहुमुखी उपकरण लैंशिन प्रो गुआ शा ($125, net-a-porter.com)

लैम का कहना है कि पूरी बात बहुत सीधी है - बशर्ते आप हल्के स्पर्श का उपयोग करें। लैम कहते हैं, "गुआ शा टूल को अपने चेहरे पर घुमावदार तरफ से पकड़ें और गर्दन, जॉलाइन, ठुड्डी और मुंह के चारों ओर से शुरू करके इसे धीरे-धीरे ऊपर और बाहर सरकाएं।" "फिर गालों पर झाडू लगाएं और आंखों के नीचे, भौहों के पार और माथे से बालों की रेखा तक धीरे से सरकें।"

चिउ कहते हैं कि मध्यम दबाव के साथ धीमी गति से स्ट्रोक परिणाम देखने का सबसे प्रभावी तरीका है। बहुत कठिन और तेज के परिणामस्वरूप "श," या लाल निशान हो सकते हैं। आप इस उपचार को कितनी बार करते हैं, लैम सर्वोत्तम परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम कुछ बार अनुशंसा करता है। चिउ का कहना है कि रोजाना गुआ शा का अभ्यास करना बनाए रखने का सबसे अच्छा तरीका है। दिन के किसी भी समय काम करता है - इसे अपने सोने के दिनचर्या में या ताजा, चमकदार और समोच्च आधार के लिए मेकअप लागू करने से पहले काम करें।

वीडियो: फेस रोलर्स बनाम। गुआ शाओ

लैम कहते हैं, "चेहरे को साफ करने और मॉइस्चराइजर या चेहरे का तेल लगाने के बाद गुआ शा सबसे अच्छा किया जाता है।" गुआ मालिश न केवल आपकी त्वचा को 'कसरत' देती है, बल्कि उत्पादों के पोषक तत्वों को बेहतर अवशोषित करने में भी मदद करती है त्वचा।"

चिउ भी कोशिश करने की सलाह देता है कोमल चेहरे की धुंध या शराब मुक्त टोनर आपकी त्वचा में कुछ नमी जोड़ने के लिए। का उपयोग करते हुए गुआ शा त्वचा के बहुत शुष्क होने पर जलन हो सकती है, वह कहती हैं।

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चिउ कहते हैं कि गुआ शा को अपनी रात की चेहरे की दिनचर्या में शामिल करना अभ्यास से चिपके रहने का एक शानदार तरीका है। अपना चेहरा धोने के बाद और तेल लगाना तथा moisturizers, अपने पसंदीदा नेटफ्लिक्स शो और अपने गुआ शा के साथ वापस बैठें और कुछ आराम का आनंद लें।

जबकि गुआ शा उसी तरह के तत्काल और कठोर परिणाम नहीं देगा इंजेक्शन, जैसे कि बोटॉक्स और अन्य भरनेवाला, लगातार और उचित उपयोग के बाद, आप कुछ समान परिवर्तनों को देख सकते हैं। चीउ केवल यह नोट करता है कि परिवर्तनों को बनाए रखने के लिए, आपको प्रतिदिन या सप्ताह में कम से कम तीन बार अभ्यास करने की आवश्यकता होगी।

"गुआ शा एक अभ्यास है जिसका उद्देश्य त्वचा को खिलाने वाली मांसपेशियों और ऊतकों के स्वस्थ परिसंचरण को मजबूत करना है, इसलिए मैं इसे एक स्वास्थ्य अभ्यास के रूप में देखता हूं जिसमें 'कॉस्मेटिक साइड इफेक्ट' होते हैं जैसे चमकती त्वचा और कोमल रेखाएं," कहते हैं चिउ

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वह यह भी कहती हैं कि गुआ शा का सही तरीके से अभ्यास करने से आपकी त्वचा में एक मोटापन पैदा होगा और वास्तव में बदल सकता है भराव

"मैं गालों की मोटाई को बढ़ाने में सक्षम हूं," वह कहती हैं। "मुझे लगता है कि उन लोगों के लिए जो फिलर्स के बारे में झिझक महसूस करते हैं, यह पहले फेशियल गुआ शा की कोशिश करने लायक है।"

क्या यह बोटॉक्स जितना अच्छा है? निश्चित रूप से नहीं। लेकिन निश्चित रूप से लगातार अभ्यास के बाद इसके फायदे हैं, जैसे कि एक सख्त, उज्जवल, तना हुआ और चिकनी त्वचा। और इसके बारे में क्या प्यार नहीं है? इसके अलावा, पारंपरिक चीनी चिकित्सा के अनुसार, गुआ शा का पूरा बिंदु परिसंचरण में सुधार करना और एक बनाना है स्वस्थ ऊर्जा, इसलिए उस मानसिकता को अपनाने से आपको सुखद आश्चर्य होगा जब आप कॉस्मेटिक को नोटिस करना शुरू करेंगे सुधार।

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