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हालाँकि आपकी पहली प्रवृत्ति ASAP को फ्लश करने की हो सकती है, लेकिन यह आपके शौचालय के कटोरे में समय-समय पर एक नज़र डालने लायक है। विशेषज्ञों का कहना है कि आपने शायद सुना होगा कि आपके पेशाब का रंग आपको आपके हाइड्रेशन के स्तर का संकेत दे सकता है, लेकिन मूत्र वास्तव में आपके स्वास्थ्य के बारे में कई अन्य जानकारी प्रकट कर सकता है। "मूत्र का रंग दैनिक आधार पर भिन्न हो सकता है," शिकागो में नॉर्थशोर यूनिवर्सिटी हेल्थ सिस्टम के यूरोलॉजिस्ट, एमडी, क्रिस्टियन नोवाकोविच कहते हैं। "आम तौर पर, यह अलार्म का कारण नहीं है, [लेकिन] यदि आप चिंतित हैं तो अपने चिकित्सक से परामर्श करना कभी भी गलत नहीं है।"
यहां, यह आसान पेशाब रंग चार्ट आपको यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि आपका मूत्र सामान्य है या नहीं - और यदि ऐसा नहीं है, तो अपराधी क्या हो सकता है।
पेशाब किस रंग का होना चाहिए?
जबकि एक सटीक "सामान्य" मूत्र रंग नहीं है, आपका पेशाब पीले रंग के स्पेक्ट्रम पर कहीं गिरना चाहिए, माउंट सिनाई बेथ इज़राइल में मूत्रविज्ञान विभाग में साइट अध्यक्ष माइकल पालिस कहते हैं। वह बताते हैं कि एक सामान्य नियम के रूप में, आप जितना अधिक पानी पीएंगे, आपका मूत्र उतना ही पारदर्शी दिखाई देगा। "यदि मूत्र पीला या सफेद है, तो इसका मतलब है कि आपके गुर्दे के माध्यम से फ़िल्टर किया जा रहा पानी अधिक पतला है," वह बताता है
स्वास्थ्य. "अगर ऐसा नहीं होता है, तो यह इस बात का संकेत हो सकता है कि कुछ और हो रहा है।"इसलिए, यदि आप हाल ही में बहुत सारे H2O को निगल रहे हैं, तो आपका पेशाब पूरी तरह से साफ हो सकता है, जबकि पीला भूसा या पारदर्शी पीला मूत्र यह भी संकेत कर सकता है कि आप अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हैं। बहुत अधिक पानी पीना दुर्लभ है, लेकिन यदि आपका मूत्र पूरी तरह से पारदर्शी है, तो आप शायद सुरक्षित रूप से थोड़ा कम कर सकते हैं।
गहरे रंग का पीला पेशाब
एम्बर- या शहद के रंग का, या यहां तक कि एक गहरे नारंगी रंग का मूत्र, यह संकेत दे सकता है कि आपके शरीर को पर्याप्त पानी नहीं मिल रहा है। "यदि आप निर्जलित हैं और आप वास्तविक पानी को अधिक पकड़ रहे हैं, तो मूत्र गहरा और गहरा हो जाएगा," डॉ। पालिस कहते हैं।
गहरे रंग के मूत्र के अलावा, अन्य निर्जलीकरण के लक्षण इसमें थकान, ठंड लगना, सांसों की दुर्गंध, शुगर क्रेविंग या मांसपेशियों में ऐंठन शामिल हो सकते हैं। सबसे पहले, अपने पानी का सेवन बढ़ाने की कोशिश करें (डॉ नोवाकोविच अन्य तरल पदार्थों के अलावा रोजाना 1.5 से 2 लीटर पानी पीने की सलाह देते हैं)। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो अन्य समस्याओं को दूर करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें।
कुछ दवाएं आपके मूत्र को गहरा पीला या नारंगी रंग दे सकती हैं, जिसमें फेनाज़ोपाइरीडीन भी शामिल है, जिसे अक्सर मूत्र पथ के संक्रमण (यूटीआई) के दर्द के इलाज के लिए निर्धारित किया जाता है, और सल्फासालजीन, जिसका उपयोग इलाज के लिए किया जाता है। नासूर के साथ बड़ी आंत में सूजन.
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गहरा भूरा मूत्र
क्या आपका पेशाब चाय, ब्राउन ऐल या कोका-कोला जैसा है? कुछ खाद्य पदार्थ, जिनमें रूबर्ब, फवा बीन्स और एलो शामिल हैं, को दोष दिया जा सकता है। गहरे भूरे रंग का मूत्र भी गहरे पीले या नारंगी रंग के मूत्र से परे एक कदम का प्रतिनिधित्व कर सकता है - एक संकेत है कि आप गंभीर रूप से निर्जलित हैं।
यदि आपने हाल ही में एक मूत्र संबंधी प्रक्रिया से गुज़री है, तो आप जो भूरा रंग देख रहे हैं, वह वास्तव में मूत्र में धीरे-धीरे घुलने वाले रक्त का परिणाम हो सकता है, डॉ। नोवाकोविच कहते हैं। उन्होंने आगे कहा कि कुछ एंटीबायोटिक्स (जैसे मेट्रोनिडाजोल और नाइट्रोफ्यूरेंटोइन), जुलाब (कैस्कारा या सेना), और दवाएं (मेथोकार्बामोल और मेथिल्डोपा) भी मूत्र को भूरे रंग का दिखाई दे सकती हैं।
हालांकि, गहरे भूरे रंग का मूत्र कुछ अधिक गंभीर होने का संकेत हो सकता है। एक संभावित चिंता आपका लीवर है। "अगर किसी का लीवर खराब है, तो वह गहरे पीले या भूरे रंग के मूत्र में प्रकट हो सकता है," डॉ। पालिस कहते हैं। जिनका इतिहास मेलेनोमा इस रंग पर भी नज़र रखनी चाहिए: "यदि [मेलेनोमा रोगियों का] मूत्र भूरा हो जाता है, तो यह हो सकता है मेलेनिन की उपस्थिति को इंगित करता है, जो कैंसर की प्रगति से जुड़ा है," डॉ। नोवाकोविच।
यदि आप नियमित रूप से गहरे भूरे रंग के मूत्र को देख रहे हैं, तो अपने डॉक्टर के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें, डॉ। पालिस कहते हैं। "सामान्य तौर पर, इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ बिल्कुल गलत है, लेकिन यह हो सकता है।"
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लाल या गुलाबी मूत्र
क्या आप हाल ही में अधिक ब्लूबेरी, चुकंदर, या एक प्रकार का फल खा रहे हैं? ये खाद्य पदार्थ बदल सकते हैं आपके पेशाब का रंग (आपका स्टूल, भी) और इसे गुलाबी या लाल रंग का रंग दें। दवाओं को भी दोष दिया जा सकता है, जैसे कि फेनाज़ोपाइरीडीन या एंटीबायोटिक रिफैम्पिन।
यदि आप अपनी प्लेट को लाल या बैंगनी रंग के खाद्य पदार्थों से नहीं भर रहे हैं, तो आप अपने पेशाब में खून देख सकते हैं। बाहर निकलने के लिए अपने डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें a यूटीआई, पथरी, या अन्य शर्त। "मूत्र में रक्त हमेशा काम किया जाना चाहिए, और निश्चित रूप से [आवश्यकता] एक चिकित्सक को देखने के लिए," डॉ। पालिस कहते हैं। वह मूत्र पथ (जैसे आवर्तक यूटीआई या गुर्दे की पथरी का इतिहास) को प्रभावित करने वाली चिकित्सा स्थिति वाले किसी भी व्यक्ति को रक्त की उपस्थिति के लिए अपने मूत्र की बारीकी से निगरानी करने की सलाह देते हैं।
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नीला या हरा मूत्र
घबराएं नहीं: सबसे डरावने दिखने वाले मूत्र के रंग की शायद पूरी तरह से सहज व्याख्या है। आपने जो कुछ खाया या कुछ दवाओं (कभी-कभी एंटीडिप्रेसेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स को दोष दिया जाता है) में डाई के कारण आपका पेशाब नीला या हरा दिखाई दे सकता है। "यह आमतौर पर दवाएं हैं," डॉ। पालिस कहते हैं। "यह संभावना नहीं है कि [नीला मूत्र] इससे अधिक कुछ भी हो।"
शायद ही कभी, नीला या हरा मूत्र पारिवारिक हाइपरलकसीमिया का संकेत हो सकता है, जिसे ब्लू डायपर सिंड्रोम भी कहा जाता है, जो एक दुर्लभ आनुवंशिक विकार है।