इस बिंदु पर यह बहुत अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है कि रात की अच्छी नींद लेने से आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिल सकती है। एक थका हुआ मस्तिष्क अधिक खाने के लिए प्रवण होता है, मुख्य रूप से क्योंकि आपका दिमाग संकेत दे रहा है कि उसे अधिक ऊर्जा की आवश्यकता है, जिससे आपको लगता है कि आप जो खर्च...
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