Svi žele znati tajne zvijezda iza svojih zavidnih figura, a u posljednje vrijeme i slavne poput Katie Holmes i Kyra Sedgwick obratili su se SoulCycleu za potpuno novi pogled na tradicionalno predenje razred. Lady Gaga i Lena Dunham također su obožavateljice klase visokih utjecaja koja se održava u prostoriji uz svijeće uz energičan soundtrack. Uhvatili smo instruktora SoulCyclea Jolie Walsh kako bismo dobili 411 o tome što je to točno i kako radi. Nastavite čitati kako biste saznali više!
Česta posjetiteljica SoulCyclea, Holmes vježba cijelo tijelo sa svakim razredom koji pohađa. "Ovo je jedini kardio koji vam je potreban", inzistira Walsh. "Sagorijevanjem 500 do 700 kalorija u 45 minuta radit ćete na svakom dijelu tijela." Kako bi u svoje vježbanje uključio više istezanja, Walsh predlaže laganu jogu ili pilates kao nadopunu.
Iako neki satovi vježbanja mogu biti previše trendovski da biste bili u toku, SoulCycle je izvrsna aktivnost za svakoga-Kyra Sedgwick je čak i na brodu! Jahači s 12 i 78 godina mogu sudjelovati, ali uđite otvorenog uma i pripremite se za zabavu. "Vozimo se uz svijeće tako da u razredu postoji osjećaj anonimnosti", rekao je Walsh. "Dakle, bilo da je to vaša prva ili 100. klasa, jahači se mogu opustiti bez brige da će ih suditi."
Lady Gaga je bila toliko ljubiteljica okrepljujućih rutina, da je sa sobom na turneju ponijela čak i dva SoulCycle bicikla-i vidimo zašto! "To je kardio zabava na biciklu", rekao je Walsh. Uključujući koreografiju u rutinu, čini se kao da plešete umjesto da vježbate.
Trebate zabavne grupne aktivnosti? Neka bude poput Lene Dunham, koja je toliko voljela razred, proslavila je 26. rođendan s prijateljima u njihovom studiju u New Yorku. Rutine rade na svakom centimetru vašeg tijela, a Walsh jamči da ćete vidjeti razliku u trbušnjacima, rukama, leđima, ramenima i naravno nogama. Tonirana telad je zabava koju nikada prije nismo vidjeli!
Supermodeli Victoria's Secreta, uključujući Lindsay Ellingson i Erin Heatherton, odradili su humanitarni događaj za prikupljanje novca za istraživanje raka. Vježbanje i čovjekoljublje? Mi ćemo to uzeti!
Čak i ako ne živite u blizini lokacije SoulCycle, i dalje možete vježbati cijelo tijelo s njihovim sobnim biciklom kod kuće (2.200 USD; soul-cycle.com). Vožnja u zatvorenom prostoru sadrži nadogradnje, poput podijeljenog sjedala za uklanjanje pritiska u repnoj kosti, prilagođene držače za utege ruku i pedale visokih performansi, dok položaj upravljača omogućuje vozačima da rade svoj posao jezgra.
Razred ima takve sljedbenike, robna marka noktiju sa sjedištem u New Yorku TenOverTen stvorila je snažan žuti lak (18 USD; tenoverten.com) u istoj nijansi kao i bicikl! Dakle, čak i ako ne možete stići na nastavu, podebljana nijansa služi kao lijep podsjetnik na potrošene kalorije.