Retro vježbe imaju renesansu u karanteni

Prije nekoliko tjedana, tijekom jedne od mojih noćnih pijanki na Instagramu, našla sam se u paru žutih rolera "lemonpop" u kolicima. Da budemo jasni: zadnji put kad sam bio na noževima, bili su na temu Barbie s kotačićima koji su zasvijetlili, ali odjednom sam osjetio potrebu da se pozabavim ovim novim hobijem (dok sam nosio par biciklističke kratke hlače, naravno), baš kao što sam i ja utjecao da naručim 100 USD zalihe za vezanje boja ranije u karanteni.

The par Imao sam na oku (koji izazivaju više vibracija Farrah Fawcett nego nespretne verzije moje mladosti iz 90 -ih) već imam narudžbe na Urban Outfitters. Očigledno je da je rolere teže pronaći nego ikad, djelomično zahvaljujući omiljenoj aplikaciji Gen Z, TikTok -u.

POVEZANO: U ovim karantenskim vremenima ja, odrasla osoba, podlegao sam TikToku

Nedavno, TikTok video od glumca i plesača Ana Coto rolanje na "Jenny From the Block" postalo je viralno, prikupivši više od 11 milijuna pregleda i prebrojivši, pa je nekako nemoguće ne gledati ponavljanje. Od tada je na Twitteru zaslužna za novu potražnju za klizaljkama, pa čak i kvit

Naravno, rolanje je dobar kardio (i osnovni) trening i zabavniji je od transporta na traci za trčanje. No, možda je emocionalna privlačnost jednako snažna: Tko ne želi ponovno proživjeti nevinost djetinjstva (kada je to bilo društveno prihvatljivo da ne znamo trenutni dan u tjednu) tijekom vremena kada se osjećamo zatrpani neizvjesnošću oko budućnost?

Rolanje nije jedina vježba povratka koja se ponovno pojavila tijekom karantene. Iako elegantna, vrhunska oprema za vježbanje nesumnjivo ima trenutak (vidi vrtoglavo raste prodaja ogledala za vježbanje od 1500 USD), retro i nostalgični trendovi fitnesa pronašli su savršeno vrijeme za povratak u naše živote.

Uzmimo za primjer skromno uže za skakanje. Iako vježbe sa užetom nisu novost, Equinox nudi tečajeve nekoliko godina i trenera celeba Amanda Kloots ima cijeli program, The Rope, koji se temelji na aktivnosti - ovaj skromni dio opreme za vježbanje postigao je potpuno novu kulturnu listu od početka karantene. Prema Google trendovima, potraga za "preskakanjem užeta" u stalnom je porastu diljem svijeta od travnja - i čini se da svi koje poznajem dodaju jedan u svoju košaricu za Amazon, odmah do njihov kutija boje za kosu.

POVEZANE: Elegantna oprema za vježbanje za vašu kućnu teretanu

Ako ste u srodstvu s Kristen Wiig u Djeveruše, skrivajući se iza stabla kako biste besplatno pohađali tečaj bootcampa, trend vježbanja skakačkog užeta je za vas. Jeftin je, bez pretjerivanja i vjerojatno je najbolji kardio trening koji možete dobiti. Poput penjanja bilo kojim stepenicama ikada, bit ćete šokirani koliko ćete se zadihani osjećati pokušavajući preskočiti uže 30 sekundi - a istovremeno radi i na vašim ramenima, bicepsima, trbušnjacima, stražnjici i listovima - višezadaća san.

Možda je to razlog zašto je moj Instagram feed bio ispunjen slavnim osobama (koje imaju pristup najmodernijoj opremi za kućnu teretanu), koje skaču u svojim crnim ansamblima. Kourtney Kardashian dijeli videozapis njezinog vježbanja u užetu na otvorenom u karanteni, a isto su učinili i Eva Longoria i Jennifer Garner. Ranije ovog tjedna Podijelila je Halle Berry da joj je to najdraži kardio trening.

Zaključak: Ako je vaš cilj sagorjeti što je moguće više kalorija u što kraćem vremenu, a opet proživjeti dane odmora, možda je samo vrijeme da kupite uže za skakanje. Klootsovo vlastito uže za skakanje je trenutno rasprodano na njezinoj web stranici, ali možete kupovati putem a veliki izbor na Target već za 10 USD. Ili, ako doista želite svom užetu dati nadogradnju 2020., možete kupiti pametno uže za skakanje za 80 dolara za praćenje mjernih podataka o vježbanju. (Daleko od crveno-plave plastične verzije koju će djeca iz 90-ih pamtiti iz razreda teretane.)

POVEZANE: Najbolji treninzi koje možete isprobati dok ste zatvoreni kod kuće

Još jedan trend rasta Google pretraživanja? Zumba dance workout - fitnes program nastao 90 -ih s velikim naglaskom na sinkronizaciju poteza uz glazbu, što da, puno zvuči kao cjelina TikToka. Vježba inspirirana latinskim jezikom popularna među mamama (bez uvrede, mame) postiže nevjerojatan uspjeh na platformi, s više od 141 milijuna pregleda videozapisa s oznakom #zumba. (Osim toga, sa zatvorenim studijima, mnogi od njegovih vjernih obožavatelja u međuvremenu se okreću internetskim vježbama na YouTubeu radi popravka.)

Slično, Tae Bo - mješavina borilačkih vještina, boksa i plesa koji je razvio Billy Blanks - također je u porastu, s virtualnim Tae Bo vježbenim zabavama koje su postale sve popularnije, kako zbog vježbe, tako i možda nekog komičnog olakšanja, isto. (Možete prenositi desetke vježbi za cijelo tijelo Blanksov YouTube kanal.)

Kako se vrijeme zagrijava, a teretane ostaju zatvorene, povratak ovih nostalgičnih trendova iz 90 -ih ima smisla. Naravno, imamo nadohvat ruke sofisticiranu fitnes tehnologiju, ali sada ljudi više nego ikad traže načine kako ispustiti paru i vježbati, a da se ne osjećate dobro. Bilo da se radi o klizanju na koturaljkama, skakanju po konopcu ili priređivanju zabavne zabave-ovi trendovi služe kao prijeko potrebni podsjetnik da svoje vježbe vježbanja nikada nismo trebali shvaćati tako ozbiljno.