Vrste depresije: 7 najčešćih vrsta depresije s kojima biste se mogli nositi

Dakle, velike su šanse da ste ovdje završili jer i sami doživljavate osjećaj depresije ili netko koga volite prolazi kroz to i želite biti uz njega. Bez obzira na razlog, apsolutna činjenica je da vi, ili vaš prijatelj ili voljena osoba, niste sami.

Oko 9,5% odraslih starijih od 18 godina u SAD -u svake godine dožive depresivnu bolest (a to su prijavili samo ljudi). Klinička depresija utječe 1 od 8 žena, a određene vrste depresije također mogu posebno utjecati na osobe koje imaju mjesečnicu ili rađaju.

POVEZANE: Dakota Johnson rekla je da se bori s depresijom otkad je bila tinejdžerka

Činjenica je da postoji toliko mnogo različitih vrsta depresije - pa čak možete doživjeti više od jedne u isto vrijeme ili u različitim točkama svog života. Iako je korisno razumjeti spektar depresije prije nego što je riješite, to ne znači da ćete sami moći doći do dijagnoze. "Važno je potražiti ovlaštenog pružatelja mentalnih usluga za točnu dijagnozu simptoma", kaže dr. Nicole Cammack, klinička psihologinja, predsjednica i izvršna direktorica

Ovdje ćemo razbiti simptome nekih od najčešćih vrsta depresije o kojima biste trebali znati - plus potencijalne mogućnosti liječenja koje stručnjak može pružiti.

Ako primijetite značajnu promjenu u osjećaju u razdoblju od najmanje dva tjedna, mogli biste doživjeti veliki depresivni poremećaj, kaže dr. Cammack. To može utjecati na vaše ponašanje na poslu (ili WFH), školi ili u vašim odnosima s drugima, dodaje ona. Naravno, tuga ili osjećaj tuge ključni su simptomi, ali veliki depresivni poremećaj mogao bi imati suptilnije znakove, uključujući gubitak interesa za jednostavne stvari koje su vam obično ugodne, poput sređivanja kose ili noktiju ili igranja sportski. To bi moglo utjecati na vašu sposobnost spavanja ili buđenja, zajedno s vašim prehrambenim navikama i općim tempom vašeg dana, što ćete s vremenom primijetiti.

Također biste mogli imati posla sa mislima o samoozljeđivanju, u tom slučaju svakako biste trebali potražiti liječenje od stručnjaka za mentalno zdravlje.

POVEZANE: Kako zaista reći imate li anksiozni poremećaj

Trajni depresivni poremećaj sličan je velikom depresivnom poremećaju, ali se vremensko razdoblje razlikuje - PDD traje najmanje dvije godine. "U osnovi, osoba kojoj je dijagnosticiran trajni depresivni poremećaj osjećat će se znatno depresivno većinu svojih dana, gotovo svaki dan, većina najmanje dvije godine i nije doživjela nestanak simptoma više od dva mjeseca ", objašnjava Amber Petrozziello, savjetnica iz LMHC -a na Osnažite terapiju vašeg uma u New Yorku.

Možda se nosite sa simptomima poput pada raspoloženja ili energije, povećanog osjećaja izolacije ili beznađa, poteškoće u donošenju odluka i neki fizički simptomi poput promjena apetita ili sna tijekom dužeg razdoblja vrijeme. Stručnjak za mentalno zdravlje može vas ocijeniti za PDD i koliko se dobro snalazite u svom svakodnevnom životu, ali to ne predstavlja isto za sve. "Ono što za mene može 'funkcionirati' moglo bi biti drugačije za nekoga drugog, pa je važno da uzmemo u obzir individualna iskustva naših klijenata, prijatelja i obitelji", kaže Petrozziello.

Čim ljeto službeno završi i zalasci svake večeri zalaze sve ranije, možda ćete primijetiti i raspoloženje. Moguće je da se bavite sezonskim afektivnim poremećajem, a da to niste ni shvatili. Simptomi su zapravo prilično slični velikom depresivnom poremećaju, kaže dr. Cammack, ali obično će vas pogoditi tijekom prohladne jeseni i zimske mjesece, koji su poznati po tako malo sunčeve svjetlosti (stoga ljudi s JCD često koriste svjetiljke za svjetlosnu terapiju kao terapiju praksa). Sezonski depresivni simptomi mogu izgledati kao niska energija, loše raspoloženje, nemir ili gubitak motivacije ili koncentracije te promjene u apetitu ili snu. No, unatoč tome što se ležerno baca SAD, to može biti jednako ozbiljno kao i ozbiljno razmišljanje o samoozljeđivanju ili smrti, dodaje dr. Cammack.

POVEZANE: 6 stvari koje trebate znati o sezonskom afektivnom poremećaju

Ako ste skloni osjećati se bolje kad proljetno vrijeme ponovno počne, to bi mogao biti znak da je to s čime se bavite sezonski afektivni poremećaj. "Kako se godišnja doba mijenjaju i sati sunčeve svjetlosti ponovno povećavaju, osobe sa sezonskim afektivnim poremećajem obično će primijetiti poboljšanje svojih simptoma tijekom proljeća", kaže dr. Cammack.

Ako mislite da biste mogli imati ekstremni PMS prije mjesečnice svaki mjesec, to ne mora biti slučaj. Predmenstrualni disforični poremećaj, ili PMDD, zapravo nije vrsta PMS -a, već tip depresije. I utječe na oko 8% menstruatora.

Mogli biste imati PMDD ako imate depresivne misli, teške promjene raspoloženja, razdražljivost, tjeskobu ili bijes, u tjednu neposredno prije mjesečnice. Postoje i neki uobičajeni fizički simptomi, poput gubitka apetita, bolova u zglobovima, nadutosti, pa čak i nesanice. Jedan znak PMDD -a je da simptomi nestaju čim dođe menstruacija.

Za dijagnozu PMDD -a postoji nekoliko mogućnosti liječenja, uključujući hormonalnu kontracepciju i antidepresivne lijekove, koji su često povezani s kognitivno bihevioralnom terapijom.

Još je češće nego što mislite da novi roditelji dožive perinatalni poremećaj raspoloženja, uključujući postporođajnu anksioznost, postporođajni OKP i postporođajna depresija - ovo se događa 15 do 20% ljudi. Zbog pada hormona trudnoće odmah nakon poroda mogli ste osjetiti perinatalnu ćud ili tugu (a zapravo, oko 7 ili 8 na 10 osoba čini).

Postporođajna depresija je malo intenzivnija u smislu simptoma, koji se mogu pojaviti bilo kada između rođenja i prvih 12 mjeseci nakon poroda: mogu imati osjećaj ljutnje, krivnje, razdražljivosti, poteškoće sa spavanjem ili koncentracijom, a u nekim slučajevima i misli o samoozljeđivanju ili ozljeđivanju vaše bebe.

POVEZANE: Reese Witherspoon postala je iskrena o svom iskustvu s postporođajnom depresijom

Iako je standard jedan postporođajni posjet četiri do šest tjedana nakon rođenja, mnogi stručnjaci vjeruju da je to redovitije perinatalni posjeti bili bi korisni i u pregledu postporođajnih poremećaja raspoloženja i u izradi plana liječenja za njih.

Bipolarna depresija ozbiljna je vrsta depresije koja različito pogađa mnoge ljude, osobito osobe s pretežno ženskim hormonima u tijelu. "Studije pokazuju da je vjerojatnije da će žene pokazivati ​​simptome depresije, da su kasnije nastupile [bipolarne depresije] i da se pojavljuju sezonski ", kaže Petrozziello. To može ozbiljno utjecati na vaš društveni život i vašu prisutnost u školi ili na poslu. Povlačenje od prijatelja ili obitelji, razdražljivost i druge navike poput prejedanja na društvenim mrežama, potrošnje više je vremena u krevetu i gubitak energije za bavljenje društvenim aktivnostima sve je uobičajeno, objašnjava Petrozziello.

Bipolarni poremećaj i bipolarna depresija mogu se s vremenom pojačati, pa ako mislite da možda osjećate simptome, trebate odmah potražiti dijagnozu i liječenje.

Može se sa sigurnošću reći da su traume i tuga pandemije imale ozbiljne posljedice na naše kolektivno mentalno zdravlje, a za neke bi to moglo značiti depresiju situacije. "Bit će teško utvrditi može li situacijska depresija biti prisutnija, budući da smo još usred prelaska na više boraviti vani, biti u mogućnosti biti s više ljudi i biti u mogućnosti otputovati i ponovno osobno otići na posao ", kaže Petrozziello. Dakle, što je zapravo situacijska depresija? To je mentalna reakcija na stres, promjenu ili događaj u životu u roku od tri mjeseca od tog događaja. Neki primjeri ove vrste događaja mogu biti preseljenje prijatelja, razvod, iznenadna nesreća ili čak nešto što bi se tradicionalno smatralo pozitivnom promjenom u životu, poput novog posla.

"Simptomi situacijske depresije općenito su manje intenzivni nego u kliničkoj depresiji, poput trajnog depresivnog poremećaja ili velikog depresivnog poremećaja", kaže Petrozziello. No, to ih ne čini manje teškim: možda imate porast tjeskobe i stresa, epizode plača, bezvoljnost i povlačenje iz normalnih aktivnosti, ili svojih prijatelja i obitelji, a sve to može biti zastrašujuće s.

Postoje dodatni stresori i traume za ljude koji žive u crnim tijelima, uključujući doživljavanje ili svjedočenje rasne diskriminacije, traume ili mikroagresije. "Na primjer, tjedan dana nakon ubojstva Georgea Floyda u svibnju 2020. podaci koje je prikupio Popisni biro sugeriralo je da su crni Amerikanci koji su prijavili značajne znakove anksioznosti ili depresije doživjeli porast simptoma ", kaže dr. Cammack. Traumatski događaji poput ovoga mogli bi pridonijeti situacijskoj depresiji ili produljenijoj depresiji simptomi, koji mogu rezultirati velikim depresivnim poremećajem ili trajnim depresivnim poremećajem dijagnoza. Međutim, dr. Cammack ističe: „Samo jedna od tri odrasle osobe crnke koji prijavljuju probleme s mentalnim zdravljem doista će se liječiti, što dodatno doprinosi zdravstvenim razlikama i povećanju ozbiljnosti simptoma depresije. " 

Ako vi ili netko koga poznajete razmišljate o samoubojstvu, nazovite Nacionalnu telefonsku liniju za sprječavanje samoubojstava na 1-800-273-8255 ili pošaljite tekst Crisis Text Line na 741-741.