Danielle LaPorte, međunarodna govornica, pjesnikinja i autorica nedavno objavljenog izdanja Bijela vruća istina, piše o uspostavljanju zdravih granica koje štite vašu dobrobit i donose vam radost.

Po Danielle LaPorte

Ažurirano 16. svibnja 2017. u 12:00

Onog dana kad sam bivšem partneru poslala poruku u kojoj je pisalo: "Molim te, kloni se mog posjeda", ruke su mi se tresle. Ali znao sam da je to veliki skok prema samopoštovanju. I zdrav razum. I moju moć. Postavljanje granica izazov je za najviše narod. Posebno je teško za žene koje pokušavaju živjeti cjelovitim životom - budite ljubazne, radite na opraštanju, koristite ekološki ruž, idite na jogu i neka bude pozitivno.

U nekom trenutku vašeg života stvaranje granica moglo bi se osjećati kao najteži unutarnji posao na koji ste ikada bili prisiljeni raditi. Mogli biste se brinuti da li ćete biti isključeni iz volje ili blokirani iz svog velikog sna, ili da će se o vama širiti laži - ljudi s druge strane vaših novih granica. Da bi mogli baciti „Ja

znao to!" projekcije na vas: „Ja znao bilo ti je hladno. Ja znao bili ste nepouzdani. Ja znao bili ste sposobni za ovo. " I sve što trebate reći zauzvrat je: „Da. Da ja am sposoban za to - ta radikalna stvar koja se zove imati standarde. "

Postavljanje zdravih granica zahtijeva malo prakse. I postoji razlika između stvaranja nekih pametnih ograničenja za ljude u vašem životu, i poludjeti ratnik pasivna agresivna obrana s ljudima s kojima želite imati više poštovanja vas. Granice nisu isto što i prepreke. Dok su granice proaktivno u odnosu na napad, prepreke su hiperaktivno u obrani.

VIDEO: Citati Michelle Obama koji će vas provesti kroz 2017. godinu

Zamislite to ovako: Granice su poput ograde s vratima - energija može doći i otići, a vi imate prostora za slobodno i privatno lutanje iza ograde. Možete napraviti bijelu ogradu ili nešto više... električni. To je tvoja ograda. Bit je u tome da se osjećate sigurnije i mirnije.

Pregrade su poput teškog štita koji morate stalno vući sa sobom, spremni da se obranite od napada, ali ostatak sebe ostavite nezaštićenim. Nije baš mirno. Biti na oprezu cijelo vrijeme izaziva tjeskobu. Potrošite energiju, a zatim čekate sljedeći napad, nadajući se da se to neće dogoditi. Ne možete se opustiti u tom položaju. Još uvijek ste potpuno usredotočeni na sve od čega se pokušavate zaštititi.

Pridržavanje granica zahtijeva određenu praksu. Mogli biste malo pretjerati dok se ne snađete. Stavljate brave na vrata i dobivate psa čuvara kada je sve što trebate učiniti samo reći: "Moram otkazati ručak." Vas mogao napustiti odbor ako je sve što trebate učiniti Skype na sastanke umjesto da se oduži put do posla. Ili je možda vaša prva iteracija granica previše slaba (nadu je teško prekinuti) - i shvaćate da ste maksimalno iskorišteni i da morate izbrisati kalendar na šest mjeseci. I nabavite psa čuvara.

Evo sljedeće: Vaše granice bi doista mogle nekoga povrijediti. Možete nekoga uvrijediti. Možda ćete nekome slomiti srce, i vaše će se srce slomiti zbog njega. Vi ćete - a to je u suprotnosti s općom atmosferom New Agea - stvoriti nesklad. Ali kad dopustite ljudima da vas iskoriste, kada zanemarite neusklađenost njihovih postupaka i njihove riječi, kad dopustite da vas netko naziva stvarima koje niste, ne poštujete svoje Istina. To je krajnji nesklad. I ništa dobro od toga ne može proizaći.

Budući da vaše granice štite vaše blagostanje i radost, imat ćete više ljubavi-i strpljenja i razumijevanja kad odaberete. Kad ste prisutni, bit ćete stvarno prisutni. Nećete biti emocionalno zatvoreni. Bit ćete emocionalno čisti - kristalno jasni. Kada poštujete svoje dragocjeno vrijeme, kada slušate što vam tijelo govori, kada stvarate prostor za mir u svom životu - u harmoniji ste sa svojom dušom.

Želite biti ljubazni, puni ljubavi i skladni? Naravno da jesi. Tada poštujte svoje ideale. Ugledajte se na sebe. Podignite svoje standarde ljubavi i svemir će vas tamo dočekati.

Bijela vruća istinaje trenutno dostupna za kupnju.