Kako postati duhovna osoba

Nešto nije radilo. Nešto me sputavalo od mog najvećeg potencijala i od razumijevanja moje istinske sreće. I nije bilo osoba. Mogao sam kriviti bivšeg dečka ili neuspjelo ljubavno zanimanje. To nije bio grad ili posao. To sam bio ja. To su navike i ciklusi u koje sam se stalno vraćao. Činilo se da je moje traganje za dušom izgledalo kao da je ispucalo površinu, a kad sam udario u te prave teške i nježne dijelove, ponašao sam se kao da ne postoje i samo... učinio sam nešto drugo.

Raskid se dogodio prije početka ljeta, dan prije Dana sjećanja. Imali smo ljeto ispunjeno zajedničkim planovima, godišnjim odmorima i vjenčanjima. Bio sam tužan i zabrinut kad je to završilo, i odmah sam izvršio pritisak da se jednostavno "vratim tamo". Kad se osjećam tužno, emocija obuzima cijelo moje tijelo. Moja anksioznost počinje od daha, zadržavam ga. I tada mi um ubrzava. Teško mi je zaspati noću. Osjeća se sveobuhvatno. No, ovaj put je bilo drugačije.

Vratio sam se na vrtuljku za digitalne veze. Preuzeo sam sve aplikacije. Išao sam na nekoliko sastanaka, ali činilo se da ima nečeg jako sumnjičavog u svima koje sam sreo.

Jedan muškarac, s kojim sam izašla, odlučio mi je na pola sastanka reći da je još živio sa svojom bivšom zaručnicom, a ona se nije planirala iseliti. Slatko! Drugi, čovjek s kojim sam bio vani vani za vrijeme naše večere, više puta, i na moje pitanje jesam li mogao se ispričati da koristi kupaonicu rekao mi je da “previše kontroliram i da to nikada neću učiniti raditi". Svemir mi je namigivao.

Znakovi da mi treba odmor od izlaska i koncentracija na sebe bili su posvuda. Jedne sam noći prelistavao policu s knjigama i slučajno uzeo knjigu: Svemir vam čuva leđaod stručnjaka za ljubav prema sebi i The New York Times najprodavaniji pisac, Gabrielle Bernstein. Pojeo sam ga u jednom danu. Nikada u životu nisam pročitao knjigu tako brzo. To je bio moj poziv za rast. Kao da je Gabby knjigu napisala samo za mene. Sve o čemu je govorila: pretvaranje mog straha u vjeru, otpuštanje kontroliranja, mijenjanje percepcije i oslobađanje emocionalnih blokova učinilo mi je da mi je unutra toplo i ugodno.

Stoga sam izbrisao aplikacije i promijenio stav. Odlučio sam da mi je svemir poslao dar s razvodom Dana sjećanja. Ovo nije bila čista slučajnost. Bilo je to ljeto bez planova, za ponovno povezivanje sa svojim umom i tijelom, reflektiranje i buđenje mog unutarnjeg “Duhovnog narkomana”.

Ne želim zavaravati i ponašati se kao da sam postala potpuno druga osoba. Osjećam se kao ja, samo bolje. Prvi put sam potpuno budan, nakon jako dugo vremena. Išao sam punom parom naprijed, planirao svoju budućnost, a da nisam zaista gledao iznutra. A kad pogledate unutra, tu su zaista dobre stvari.

Ovog ljeta sam čitao, razmišljao, napunio tijelo dobrim vibracijama i ukusnom hranjivom hranom, isprobao nova iskustva i proslavio se na čarobnom mjestu zvanom Canyon Ranch. Bilo je to ruku na srce, najbolje ljeto u mom životu.

Evo osam praksi koje su mi pomogle u posljednja tri mjeseca u novi svijet samootkrivanja, koje je sada moje vječno putovanje,

Znate one trenutke u kojima možete sjediti mirno ili raditi nešto? Znao sam kada su se sve te spoznaje (prekid, bizarni datumi, pronalaženje knjige) istodobno događale u mom životu, da je ovo bio moj trenutak da se promijenim. Bio je to jedan od onih stvari tipa Robert Frost "dvije ceste su se razišle u šumi". Ako se ikada osjećate kao da ste na mjestu gdje vam svemir daje priliku da pristupite nečemu drugačije nego ono što ste radili u prošlosti, i osjeća se zastrašujuće, ali kao ispravnu stvar, kao što je Nike tako dirljivo rekla, SAMO UČINITE TO.

Ako volim ono što čitam, ne mogu odložiti knjigu. I to se dogodilo kad sam otkrio Bernsteinove knjige. Pokupio sam i knjige drugih autora. To je bila moja mala poslastica na kraju dana. Dosljedno čitanje također mi je pomoglo da ostanem pri svom pozitivnom razmišljanju. Bilo je i dana u kojima stvari jednostavno ne idu kako treba, ali čitanje uzbudljivog teksta zaista mi je pomoglo. Naravno, bilo je dana u kojima jednostavno nisam imala vremena za čitanje. Tako sam uvijek putovao/i putovao s njezinim prekrasnim palubama Tsvemir ti ima leđa kartice, ilustrirala Micaela Ezra. Savršeni su za vrijeme kada jednostavno nemate vremena sjesti i čitati ili vam je potreban mali životni podsjetnik.

Energija nije slučajna. To je pod vašom kontrolom.

Energija koju odajete vaše su glavne atrakcije. Jeste li ikada primijetili da kad netko koga poznajete ima loš dan, to gotovo možete vidjeti na njegovu licu? Osjećate li to iz načina na koji razgovaraju s vama? Energija je moćna. Svaki dan sam se maksimalno trudila ostati svjesna energije koju odajem. Nekim danima bilo je izazovnije ostati pozitivan od drugih. Stvari koje su mi pomogle bile su mjerenje emocionalne temperature tijekom dana. Jesam li disao? Ako je netko rekao nešto što me uznemirilo, jesam li smatrao da možda imaju nešto drugo u svom životu potpuno odvojeno od našeg razgovora?

Ne okrećite glavu na drugu stranu prema stvarima koje vam ne odgovaraju. Gledajte ih glavom.

Svakodnevno sam se suočavao sa svojim blokadama. Ponizno je priznati stvari na kojima morate raditi. Što vas sputava da živite svoj najbolji život? Strah, ego, odnosi, ne slijedeći svoju strast. Hm, sve stvari? Imao sam sreću razgovarati s Gabby telefonom o prekidu sastanka i potrebi za ponovnim pokretanjem razmišljanja. Nešto što mi je rekla doista je pogodilo: „Ljudi idu uokolo misleći da će ih druga osoba usrećiti. Ali stvarnost je takva da ćete, kad budete sretni, privući pravu osobu. ” O tome razmišljam svaki dan.

Čuda se događaju svaki dan. Moje najveće čudo ovog ljeta bilo je buđenje, ali svakodnevno sam imala i mališane poput viđenja znakova sreće (plave ptice i broj 211) i vidjevši izravan odgovor kad sam se očitovao i zamolio svemir da nešto dođe moj način. Morate biti budni za njih. Možda je vaš napokon dostigao točku preloma na poslu u kojem shvaćate da morate raditi nešto drugo. Ili provesti savršeno lijep dan sa svojim S.O. da vas podsjeti na to koliko ste sretni. Hvala svemiru na ovome.

To je ipak kuća vaše duše i duha.

Umjesto da sam vježbu tretirao kao nešto što sam samo provjeravao s popisa, na nju sam gledao kao na dar koji dajem svom tijelu. Vježbe za um/tijelo su mi najljepše pa većinu časova pohađam u Izdahnite. Najdraži čas mi je njihov Core Fusion Barre+Yoga, ukusna kombinacija 30 minuta rada na barreu i 30 minuta meditativnog toka joge zbog čega sam se osjećao kao da sam u letu nakon toga.

I dok je bilo propusta, doista sam pokušavao prigrliti stavljanje zdrave šarene hrane u svoju prehranu. Sam sam sebi stvorio neke rutine zbog kojih se iznutra jako dobro osjećam. Ujutro volim staviti žlicu Sjajni puder Beauty Chefa u čaši hladne vode, puna je superhrane, probiotika i hranjivih tvari koje pokreću moje tijelo i kunem se da mi koža sjaji. A moj noćni ritual uključivao je mnogo ukusnih i utješnih čajeva. Volim bilo koji oblik čaja od nane, i Avedini utješni čajevi s korijenom sladića jedan mi je od omiljenih i zapravo ima okus deserta.

Jedini način učenja je vidjeti i raditi nove stvari.

Sklona sam pronalaziti stvari koje mi se sviđaju i držati ih se, boraveći sigurno u svojim kutijama. Ovo se moralo promijeniti. Morao sam pronaći rast u svojoj nelagodi pa sam pokušao, sve. Pohađao sam tečaj za trčanje, unatoč tome što sam apsolutno mrzio trčanje. Pokušao sam s haloterapijom (sobe s himalajskom soli) u ružičastoj slanoj špilji tzv Diši sobe usred grada. Pokušao sam iscijeliti zvuk putem tibetanskih zvučnih zdjela koje su zaista otvorile um (morate ovo isprobati!). I zaista sam pokušao pronaći meditacijsku praksu kao svoju unutarnju terapiju, vrijeme za odmor svog uma, za povratak u dodir sa dahom i za razmišljanje. Na kraju sam uživao u svim ovim novim hobijima iz različitih razloga.

VIDEO: Djeluje li haloterapija zapravo?

Kad je ljeto prišlo kraju, znala sam da se moram zabavljati uz sva čuda i pozitivna iskustva koja su mi pružena ovog ljeta. Dar meni, od mene. Zato sam svoj vikend na Praznik rada rezervirao u luksuznom wellness centru, Canyon Ranch u Lenoxu, MA. Bio je to vikend koji je najviše reflektirao cijelo moje ljeto. Snažno potičem svakoga da putuje sam, posebno na mjesto poput Ranka Canyon koje je puno pozitive i tona aktivnosti vezanih za brigu o sebi.

Tu su prekrasna zemljišta, vrtovi, kiparska umjetnost i priroda. Svakodnevno sam pohađao restorativne sate joge, meditirao u parnoj sobi Eucalyptus. Išao sam na planinarenje, dobivao noćne masaže i napunio tijelo slasnom hranom bogatom hranjivim tvarima (hrana je PREVIŠE dobra). Noću sam držao otvorene prozore i zaspao na čistom planinskom zraku. I svako se jutro budio s mirnom meditacijom uz zvuk cvrkuta ptica. Upoznao sam nove prijatelje na ranču Canyon s kojima sam podijelio svoje iskustvo i nije bilo osude. Samo ohrabrenje i poticaj. Razmišljao sam dok sam se vraćao vlakom za New York i zaista sam imao osjećaj kao da me Canyon Ranch zagrlio trodnevno. To je uistinu najsretnije mjesto na svijetu za duhovne ovisnike.

Duhovnost je solo praksa i svatko to voli raditi drugačije. Nadam se da će moja priča, barem njezin dio, odjeknuti s vama. Siguran sam da neki ne. Ali potičem vas da budete otvoreni za vlastiti poziv ako vam se on predstavi.