Stresne akne: Zašto zabrinutost može uzrokovati prištiće i kako se liječiti od izbijanja stresa

Za svaki zlokobni naslov o kojem sam čitao COVID-19, Dobijem novi prištić. Otkad je socijalno distanciranje postala nova norma, moja brada i područje oko usta su mi prekriveni lupanje crvenih zica - bez pretjerivanja. Svakog jutra primijetim nekoliko svježih prištića kako mi se gledaju u ogledalu.

Ne mogu prestati izbijati - a ni moji prijatelji. Dok svi u mojem grupnom tekstu i suradnici imaju različitu povijest akne, osjećaj stresa zbog našeg zdravlja zajedno sa cijelim stanjem svijeta jedino nas spaja. Naravno, najlakši način da se riješite stresnih akni je da se smirite, što je lakše reći nego učiniti kada se događa globalna pandemija, jesam li u pravu?

Dakle, uzrokuje li stres izravno akne? Koji su najbolji načini da se riješite ovih izbijanja? Obratili smo se dvojici vodećih dermatologa kako bismo dobili odgovore.

Hoću li se razboljeti? Hoće li gospodarstvo ući u veliku depresiju? Trenutno ima puno nepoznanica. Redovita briga o osobnom i globalnom utjecaju COVID-19 odličan je primjer kroničnog stresa. Ova vrsta stresa uzrokuje skok u oslobađanju hormona kortizola koji stimulira masne žlijezde kože i potiče akne.

"Hormoni su jedan od glavnih čimbenika koji doprinose izbijanju akni i iako obično razmišljamo o testosteronu i progesteronu, kortizol je hormon koji se povećava u krvi u vrijeme stresa ili nedostatka sna i može izazvati izbijanje akni vežući ga i stimulirajući lojne žlijezde, " kaže Dr. Shari Marchbein, dermatolog s certifikatom odbora u New Yorku.

POVEZANE: 6 različitih vrsta prištića - i kako ih liječiti

Za svakoga tko je već imao akne vjerojatno se pitate: kako ćete znati je li vaš izbijanje povezano sa stresom? Razmislite kako prištići izgledaju i gdje se nalaze na vašem licu.

"Stresne akne obično su bolne, nježne, ciste na čeljusti, gornjem dijelu vrata i duž kose", kaže Dr. Ava Shamban, dermatolog s certifikatom odbora u Los Angelesu. Međutim, kaže ona, medicinski radnici i drugi bitni radnici poput zaposlenika u supermarketima koji su bili nošenje maski dulje vrijeme može uzrokovati pojavu bijelih glava ili manjih crvenih izbočina oko njih usta.

Stres također može potaknuti perioralni dermatitis ili pojavu rosacee. "Ovi prištići imaju tendenciju biti jarko crveni", kaže dr. Shamban. "Ove prištiće obično vidite oko nosa i gornje usne. Crvene su boje i mogu imati sitnu bijelu glavu i ne ostavljaju trag nakon što ozdrave. "

Jednoglasno je: oba dermatologa slažu se da ne biste trebali previše trljati lice, nanositi previše akni tretmane, a prištiće nikada nemojte ispucavati niti istiskivati ​​jer to uzrokuje veću upalu i potencijal ožiljke.

Što se tiče toga što biste trebali učiniti? Koristite lijekove protiv prištića koji se prodaju bez recepta i koji sadrže sastojke poput retinola, salicilne kiseline ili benzoil peroksida. Dok će čišćenje i piling riješiti akne, dr. Shamban kaže da je jednako važno hidratizirati kožu. Koristite hidratantnu kremu poput Sente krema za obnavljanje kože koji je formuliran sa sastojcima koji obnavljaju kožu kako bi održao ravnotežu razine sebuma.

Za retinol, dr. Shamban preporučuje uporabu Instytutum Snažno RetinOil ulje. "Ovo ulje podržava nježno obnavljanje mrtvih stanica kože održavajući pore čistim i bistrim", kaže ona. "Izuzetno je hranjiv i hidratizira, uklanja svaku suhoću ili potencijalne nadražujuće tvari obično povezane s retinoidima. Bonus: može se koristiti danju ili noću bez ikakvih kontraintuitivnih reakcija zbog izlaganja suncu, ali izniman je kao tretman preko noći. "

Ako više volite salicilnu kiselinu, dr. Marchbein predlaže korištenje Ives Black Piling za čišćenje zelenog čaja jer je nježan, kao i Ives gel za čišćenje sa salicilnom kiselinom St. Ives jednom dnevno. Alternativno, "1-2% gel salicilne kiseline može se koristiti i kao spot tretman", dodaje ona.

CeraVe sredstvo za čišćenje pjene od akni je još jedna čvrsta drogerijska opcija koja sadrži benzoil peroksid. "Postoje i gelovi benzoil peroksida koji se mogu koristiti kao tretman za mrlje", kaže dr. Marchbein.

Za sve koji ne mogu odoljeti dodirivanju ili branju prištića. Isprobajte flaster od prištića poput Žitštička's, koji sadrži salicilnu kiselinu i ulje čajevca. "Zatvarajući prištić, ti aktivni sastojci mogu prodrijeti dublje u kožu dopuštajući im da potencijalno bolje djeluju", objašnjava dr. Marchbein. "Namjerava se nositi do dvanaest sati, to su alternative tretmana na licu mjesta, ali za one s osjetljivom kožom, začepljenje ovih sastojaka protiv kože može biti preoštro."

VIDEO: Škola ljepote: Kako pravilno prikriti prištić

Budući da visoka razina kortizola pokreće masne žlijezde kože, možda ćete otkriti da je vaše lice masnije nego inače. Ako vam se čini da izgledate sjajno, dr. Shamban predlaže korištenje jastučića za piling jednom dnevno poput onih iz njezine linije proizvoda AVA MD. "Prevucite podlogu po čistom licu počevši jednom tjedno i pomaknite se do dva ili tri puta navečer prije spavanja", kaže ona. "Izrađene su od čiste 5% glikolne kiseline i 2% salicilne kiseline. Ovo su najbolji osnovni sastojci za kožu sklonu aknama i redovitom uporabom pomažu u uklanjanju mrlja. "

Radi brzog rješavanja, oba su dermatologa obožavatelji papira za uklanjanje ulja jer bez obzira koliko puta nježno utapkali jedan od ovih listova na lice, oni neće pogoršati izbijanje.

"Prije svega, puno se naspavajte. Kad nema sna, tijelo proizvodi više hormona stresa, kortizola ", kaže dr. Shamban. "Povećani kortizol uzrokuje upalu i stres na tijelu te može pogoršati stanja kože poput akni, ekcema i psorijaze, kao i uzrokovati povećani razgradnju kolagena i hijaluronske kiseline (dobre stvari koje koži daju sjaj i punačkost)."

A kad ste budni i ne pijete vodu? Trčite, bavite se jogom, čitajte, meditirajte. Sudjelujte u bilo kojoj samostalnoj aktivnosti koja vam pomaže odvratiti misli od vijesti.