Današnji post govori o ABS. Uvijek sam volio ostati u formi - volio sam mlađu klasu dizanja tegova koju sam pohađao i od tada se bavim fitnesom. Uvijek sam znao da ćete (navodno) prije nego zatrudnite imati jače trbušnjake, brže ćete se vratiti. S Atticusom je to za mene bilo posebno točno. Imao sam prilično fit trbušnjake i nastavio raditi na vježbama dok mi udarac nije bio prevelik (doktor mi je rekao da je to u redu). Vrlo brzo sam se oporavila s njim iako sam s trudnoćom dobila 50 kilograma.
S drugom trudnoćom unaprijed nisam bila u formi-izgubila sam svu težinu, ali nisam imala toliko mišića. Tijekom trudnoće bila sam toliko zaposlena s Atticusom da nisam imala toliko vremena za vježbanje pa bih često jednostavno tu i tamo obaviti brze vježbe ili tečaj duševnog ciklusa, ali doista nije uspjelo puno i imali su malo želje. Za to vrijeme zaboravila sam kako je uživati u vježbanju jer sam se toga bojala. I u drugoj trudnoći sam se udebljala - nekako me težina samo drži. Nakon tri mjeseca s malom Rosie odlučila sam isprobati pa sam kupila
BBG program. Kad je došlo vrijeme za sjedenje, legao sam ravno i nisam mogao ni za jedan život sjesti. Nikad se nisam osjećao toliko slabim i obeshrabrenim znajući da me čeka toliko dug put jer sam znao koliko je teško izgraditi mišiće. Pogotovo jer moje tijelo ne gradi mišiće vrlo brzo. Također sam znala da moram imati dijastazu recti (kad vam se mišići trbuha razdvoje nakon trudnoće) - jer sam mogla osjetiti koliko su udaljeni.Tako da sam nekako izgubio motivaciju za vježbanje i odlučio da prvo želim smršavjeti. Otprilike 2 mjeseca sam se držala dijete bez ugljikohidrata, bez šećera (ketogena dijeta) i prilično brzo sam izgubila preostalih 25 kilograma. Nakon što je težina nestala, prestala sam s dijetom i normalno jela te odlučila početi vježbati, ali ja htio sam dobiti trenera koji će mi pomoći u mojoj ab situaciji i cijeloj razdvojenosti pa nisam uspio gore. Moj trener me naučio hrpi zaista sjajnih vježbi i također me zavolio da ponovno zavolim vježbe, što je bilo jako lijepo. Još uvijek imam malo razdvojenosti za koju moj liječnik kaže da će nažalost vjerojatno biti tu za sada, osim ako ja to ne odlučim fiksno (možete sašiti trbušne mišiće kad završite s djecom, ali nemam pojma što je to uključuje! Samo znam da mi je to rekla, ha.) U svakom slučaju, htjela sam podijeliti neke od svojih omiljenih izlazaka na posao - NISAM osobni trener ili fitnes stručnjak - ja sam visok, lepršav i nekoordiniran čovjek koji samo pokušava biti u redu lol pa nemojte osuđivati moju formu jer, vjerujte mi, ja ZNATI! A ako imate dijabetes, trebali biste se prije vježbanja posavjetovati s liječnikom i, ako je moguće, razgovarati s obučenim stručnjakom kako biste vidjeli što je najbolje za vašu situaciju!! Neke od njih nisam počela raditi sve nakon NAKON što je moje razdvajanje postalo sve bolje pa je najbolje posavjetovati se s nekim
I za bilo koju mamu vani koja je bila u mom istom čamcu nemojte se obeshrabriti! Promjene se ne događaju preko noći i nisam počeo vidjeti rezultate solidnih 6 mjeseci. I kao što sam rekao, ozbiljno ne bih mogao napraviti dasku od 10 sekundi ili sjesti ako želim - pa mi je u početku trebalo puno dječjih koraka! Nekako bih volio da sam slikao prije, ali definitivno ne mislite skinuti se i fotografirati nakon što ste dobili dijete - pogotovo kad je zima, a vi pastozno bijeli kao što sam ja bila lol.
Trenutno radim na treningu BBG -a i 14. sam tjedna. Ne držim dijetu, ali trudim se jesti zdravo kad su dostupne zdrave mogućnosti. Ne brinem se previše ako sam obrijao led kao što smo to učinili večeras.