7 mitova o retinolu. Liječnici žele da prestanete vjerovati

Kad bismo morali odabrati popis sastojaka za njegu kože koji najviše transformiraju, retinol bi bio na vrhu popisa.

Retinol je derivat vitamina A koji se nalazi u mnogim formulama za njegu kože, u rasponu od hidratantne kreme za maske. Razlog zašto? To je moćan sastojak koji koriste ljudi svih dobnih skupina, jer pomaže kod zabrinutosti poput starenje i akne. Pitajte bilo kojeg entuzijasta za njegu kože o retinolu i velika je vjerojatnost da je već dio njihovog režima.

to je reklo, primjena retinola može biti nezgodno. Obično je vrlo moćan sastojak i zbog toga se često pogrešno shvaća i koristi. Mnogi vjeruju da se retinol ne može miješati s drugim aktivnim sastojcima zbog njegove velike snage, dok se drugi mogu kloniti jer su čuli za potencijalno iritantne učinke.

Kako bismo sve ispravili, razgovarali smo s nekoliko dermatologa kako bismo saznali istinu o retinolu.

Istina je da su retinol i piling slični, ali retinol ne ljušti kožu. "Retinoli pomažu regulirati promet stanica kože, što pomaže spriječiti nakupljanje mrtvih stanica kože",

Ovlašteni dermatolog i osnivač SLMD Njega kože, dr. Sandra Lee (aka dr. Pimple Popper), objašnjava da retinol djeluje tako što se veže na receptore unutar stanica vaše kože, što stanicama govori da ubrzaju proces obnove. "Kada nanesemo retinol, povećavamo tu stopu obnavljanja stanica i budimo mlađu kožu", kaže ona. „Ovo pomaže kod akni jer uklanjanje mrtvih stanica znači da one ne začepljuju vaše pore. Pomaže i kod bora i bora jer održava vašu kožu mladolijom."

Studije su također pokazale da retinol povećava proizvodnju kolagena (koji je protein koji koži daje čvrstoću) i potiče stvaranje elastina (koji kožu čini rastezljivom i elastičnom).

POVEZANE: 17 najboljih proizvoda s retinolom svih vremena.

Vitamin C je snažan antioksidans koji podržava proizvodnju kolagena, blijedi hiperpigmentaciju i smanjuje tupost, kaže dr. Lee. U prošlosti su postojali proturječni dokazi o tome mogu li se vitamin C i retinol miješati. Dr. Garshick objašnjava da se povijesno preporučalo izbjegavati miješanje retinola s vitaminom C jer bi retinol mogao uzrokovati da vitamin C postane manje učinkovit. "Ipak, novije formulacije vitamina C smatraju se stabilnijima pa možda neće biti toliko problema s miješanjem retinola i vitamina C u smislu učinkovitosti", kaže ona. Studije pokazuju da korištenje njih zajedno ima smanjeni znakovi starenja.

Međutim, najveća briga kod miješanja to dvoje je manje u vezi s učinkovitošću, a više s iritacijom. Dakle, tehnički gledano, možete miješati to dvoje, međutim, nekim tipovima kože oba ova sastojka mogu iritirati ili uzrokovati osjetljivost, zbog čega se predlaže rotirati. Ako želite igrati na sigurno, dr. Lee preporučuje korištenje vitamina C ujutro i retinola navečer ili naizmjenično navečer, ako znate da ste netko s osjetljivim tipom kože i želite izbjeći potencijalnu iritaciju.

Prema dr. Hadley King, dermatolog s certificiranim odborom iz New Yorka, razlog zašto mnogi ljudi vjeruju da je ovaj mit istinit je taj što se retinol često preporučuje da se nanosi samo noću. „To je zato što se retinoidi često razgrađuju sunčevom svjetlošću, koja čini ih manje učinkovitima, ne zato što uzrokuju osjetljivost na sunce," ona kaže.

Međutim, na početku uzimanja retinola možete iskusiti dodatnu osjetljivost na sunce, ali samo zato što je to jak sastojak, a to se ne događa nužno svima. “Međutim, nakon nekoliko mjeseci korištenja retinola, reakcija kože na UV zračenje se vraća u normalu”, kaže dr. Hadley. Uz to, uvijek biste trebali svakodnevno nanositi SPF, po kiši ili po suncu, bez obzira na sve.

Razlog zašto ljudi mogu vjerovati retinol stanji kožu je da neki ljudi doživljavaju ljuštenje kada prvi put počnu koristiti retinoide, a koža se može činiti tanjom jer se uklanjaju mrtve stanice kože na krajnjem sloju kože. Međutim, točno je suprotno. “Retinoidi potiču proizvodnju kolagena, a zapravo pomažu učiniti kožu debljom, što je odlično jer se koža često stanji s godinama i oštećenjem od sunca”, kaže dr. King.

VIDEO: ČISTI ŠKRILAC: Zvjezdani sastojak ovog seruma je novi Bakuchiol

“Da, koža oko očiju je najnježnija koža na licu, ali to ne znači da tamo ne možemo nanijeti retinol”, kaže dr. Lee. Za brige kao što su vrana stopala ili starenje u blizini ovog područja, postoje formulacije retinola posebno za oči. Ključno je tražiti proizvod koji sadrži i hranjive sastojke i početi ga polako. „Ako osjetite veliku iritaciju, vratite je i pokušajte nanositi svaku drugu noć. I uvijek nosite kremu za sunčanje“, kaže dr. Lee.

Retinol je krovni pojam koji se sastoji od retinoida, Retin-A, adapalena i tako dalje. Iako svi funkcioniraju slično i mogu dati slične rezultate, postoje važne nijanse. Da biste dobili donju vrijednost, dr. Lee objašnjava razliku između retinoida (kada vam je potreban recept) i retinola (opcije bez recepta). "Retinoid je opći izraz koji se koristi za posebnu klasu derivata vitamina A", kaže dr. Lee. „Uključuje retinol, koji se prodaje u slobodnoj prodaji u serumima i kremama, za rješavanje blažih stanja kože, uključujući akne, hiperpigmentaciju i fine bore. Budući da je najmanje jak u grupi, potrebno mu je dulje da obavi svoj posao, ali je i dalje vrlo učinkovit i uzrokuje manje početne iritacije."

Zatim, postoji moćnija verzija retinol, za koji dr. Garshick kaže da se obično prepisuje za teške akne i ožiljke. Na primjer, tretinoin, također poznat kao Retin-A, dostupan je samo na liječnički recept i propisano za umjerene akne, kao i za izraženiju hiperpigmentaciju i druge znakove starenja, objašnjava dr. Lee. Također napominje da je veća vjerojatnost da ćete, budući da je jači, osjetiti više crvenila i ljuštenja kada ga prvi put počnete koristiti, ali s bržim rezultatima.

Drugi recept retinoid je izotretinoin, koji je oralni lijek koji je najčešće poznat kao Accutane. "Ovaj je lijek iznimno učinkovit za liječenje teških akni, ali ima nuspojave, tako da morate potpisati ugovor i pomno vas pratiti liječnik dok ga uzimate", kaže dr. Lee. Kako biste znali koja je opcija najbolja za vas, posavjetujte se sa svojim dermatologom prije nego što uključite retinol u svoju rutinu.

Možda ćete uvijek iznova čuti da početak retinola može (i vjerojatno će) uzrokovati iritaciju, ljuštenje, suhoću i još mnogo toga. No, kao i kod svih stvari s njegom kože, svačija koža i reakcije na sastojke su različite. Neki mogu osjetiti iritaciju, dok drugi ne. Sve je u tome da obratite pažnju na svoju kožu i učinite ono što joj je potrebno. “U pravilu slušajte svoju kožu”, kaže dr. Lee. "Ako osjetite iritaciju, pokušajte koristiti retinol svaku drugu noć ili dodajte malo hijaluronske kiseline kako biste umirili kožu."